肉丝炒芹菜
【原料】芹菜300克,猪瘦肉100克,植物油40克,酱油8克,精盐3克,味精2克,葱姜末少许。
【做法】①将芹菜择洗干净,去叶,剖开切成3厘米长的段。猪肉洗净,切成5厘米长、筷子粗细的丝。
②锅烧热,放入植物油,下入肉丝煸炒变色,加入葱姜末略炒,放入酱油搅匀,然后放入芹菜煸炒,最后加入精盐、味精再同炒几下,出锅装盘即成。
【功效】滋阴养心,补益气血,适用于心肝失调之冠心病患者食用。
香干炒芹菜
【原料】芹菜200克,香干100克,豆油40克,酱油15克,精盐1克,味精2克,葱姜末各少许,香油2克。
【做法】①将芹菜去根去叶洗净,切成3。3厘米长的段。香干切成片。
②将芹菜段、香干片放入开水锅内烫透捞出,沥去水分。
③将炒锅置火上,放入豆油,烧至八成热,下入葱姜末爆锅,下入芹菜煸炒几下,随即下入香干、酱油、精盐、味精及水少许炒匀,略煨一会儿,用水淀粉勾薄芡,淋入香油即成。
【功效】滋阴养心,补益气血,适用于心肝失调之冠心病患者食用。
拖蒸带鱼
【原料】带鱼500克,鸡蛋100克,料酒25克,精盐3克,味精4克,葱、姜末各3克,面粉50克,三合油(用酱油、香油、醋调制而成)、汤适量,花生油500克(实耗100克)。
【做法】①将带鱼去头、内脏,鱼身刮洗干净,剞直刀,再改成6。5厘米长的段,放入盆内,用葱、姜、料酒、精盐腌渍入味,粘匀面粉。鸡蛋磕入碗内备用。
②将炒锅置火上,放油浇热,把带鱼段挂满鸡蛋液,下入油中煎至两面均呈金黄色时放入盘内,加入料酒、精盐、味精、葱、姜、汤上笼蒸熟,出屉倒到鱼盘内,与三合油、姜末一起上桌即成。
【功效】滋阴养心,补益气血,适用于心肝失调之冠心病患者食用。
三鲜芹菜
【原料】嫩芹菜300克,鲜蘑菇75克,莲藕75克,豆腐干3块,香油15克,精盐3克,味精1克,姜末1克。
【做法】①将芹菜去根去叶洗净,放入开水锅内焯一下,捞出沥去水分,切成3。3厘米长的段,加入精盐1克拌匀装盘。
②将蘑菇择洗干净切成丝;莲藕去皮切成丝;豆腐干切丝,都分别放入开水锅内焯一下捞出,沥去水分后撒在芹菜上,再加入姜末、精盐、味精,淋上香油拌匀即成。
【功效】滋阴养心,适用于心肝失调之冠心病患者食用。
锅仔带鱼
【原料】鲜带鱼500克,鸡蛋2个,面粉50克,花生油125克,香油25克,酱油25克,精盐2克,味精1。5克,料酒25克,白糖5克,胡椒粉少许,葱末25克,姜末10克,蒜末15克。
【做法】①将带鱼剁去头和尾尖,开膛去内脏,刮掉腹内的黑膜,洗净剁成10厘米长的段,放入盆内,加入料酒、精盐、酱油、葱末、姜末、胡椒粉拌匀腌2小时左右。鸡蛋磕入碗内,搅匀备用。
②将炒锅置火上烧热,放入花生油,烧至温热,把腌好的带鱼段两面粘上一层面粉,再裹匀一层鸡蛋液,分多次下入油内。用微火把其两面均煎成金黄色取出。
③将原锅内加入底油,烧至温热,下入葱末、姜末、蒜末煸炒出香味,烹入料酒,再加入清水400克、酱油、精盐、白糖和煎好的带鱼段,用微火将汁至微浓,使调料的味道全部渗入带鱼段内,淋入香油,盛入盘内即成。
【功效】适用于冠心病患者食用。
炒杂素
【原料】芹菜200克,土豆100克,豆腐干2块,金针菜25克,白萝卜50克,豆油40克,酱油50克,精盐3克,葱、姜末各10克。
【做法】①将芹菜择洗干净,切成2。6厘米长的段,豆腐干切丝。
②萝卜洗净切丝;土豆去皮洗净切丝;金针菜(黄花)泡软,挤去水分,切成2厘米长的段。
③将炒锅放油烧热,下入葱、姜煸出香味,下入萝卜、土豆丝略炒,再下入豆腐丝、金针菜炒熟盛盘即成。
【功效】滋阴养心,补益气血,适用于心肝失调之冠心病患者食用。
红烧甲鱼
【原料】甲鱼1只(重约750克),猪五花肉150克,熟猪油50克,酱油30克,精盐8克,料酒20克,白糖5克,胡椒粉2克,葱段10克,姜块(拍松)5克,蒜瓣15克。
【做法】①将甲鱼头引出,用刀剁下,放入80°的热水中汤泡,刮去外层皮膜,用刀沿甲鱼四周划开,掀掉盖、去内脏。洗净,连甲鱼盖一起剁成3。5厘米见方的块,爪尖、尾尖剁去不用,放开水锅内煮开捞出,去除黄油,洗净。猪肉洗净,拔去毛,切成3。5厘米长的厚片。蒜瓣拍松。
②将炒锅置火上,放入熟猪油,炝至五成热,下入蒜瓣炸出香味,暂装入盘内。再放入葱段、姜块煸出香味,放入甲鱼块。煸炒至水分快干时,加入料酒、水至与鱼块相平,用大火烧开后撇去浮沫,转用小火烧焖至五成熟时,加入猪肉片、酱油、精盐、白糖,继续烧至甲鱼、猪肉酥烂时,撒入胡椒粉,捡去葱姜不用,装盘即成。
【功效】滋阴养心,补益气血,疏肝行气。适用于心肝失调之冠心病患者食用。
鱼香菜心
【原料】嫩油菜500克,豆油35克,豆瓣酱15克,白糖25克,米醋10克,酱油10克,精盐少许,味精2克,水淀粉20克,葱、姜、蒜适量。