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第二章 胆固醇毒素最大阵营的排毒秘诀（第6页）
101
大马哈鱼，全部的或者仅是红肉
3。5-盎司
35
大马哈鱼，罐装的固态和液态
3。5-盎司
35
沙丁鱼，以油的晒干的固态罐装的
3。5-盎司
140
金枪鱼，以油的晒干的固态罐装的
3。5-盎司
65
脂肪
奶油，规则的
一汤匙
33
奶油，搅拌的
一汤匙
22
奶油，浓的
一汤匙
21
奶油，稀的
一汤匙
10
奶油，半浓半稀
一汤匙
6
奶油，酸的
一汤匙
5
猪油，
一汤匙
13
人造黄油，所有的蔬菜脂肪
一汤匙
