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第二章 胆固醇毒素最大阵营的排毒秘诀(第6页)
101
大马哈鱼,全部的或者仅是红肉
3。5-盎司
35
大马哈鱼,罐装的固态和液态
3。5-盎司
35
沙丁鱼,以油的晒干的固态罐装的
3。5-盎司
140
金枪鱼,以油的晒干的固态罐装的
3。5-盎司
65
脂肪
奶油,规则的
一汤匙
33
奶油,搅拌的
一汤匙
22
奶油,浓的
一汤匙
21
奶油,稀的
一汤匙
10
奶油,半浓半稀
一汤匙
6
奶油,酸的
一汤匙
5
猪油,
一汤匙
13
人造黄油,所有的蔬菜脂肪
一汤匙