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第五堂课 健康心理成就孩子健康的人生（第2页）

启示三：扩大孩子的交际面

性格悲观的孩子，通常不喜欢外出接触别人，也不喜欢参加一些诸如学校集体外出之类的场合。因为那样的场合会让他们感到很不自在，感到紧张和尴尬。不过，如果孩子总一个人待在家里，就会因此失去许多获得改善的机会。

所以，妈妈应该鼓励和帮助孩子走出家门，与外界接触。比如带孩子一起出去时，可以这样告诉孩子：“妈妈希望你去。如果你感到不愉快，我们再回来。”当孩子在外面表现不错时，妈妈一定要及时鼓励和赞赏，以强化孩子的良好行为，鼓励孩子再接再厉。

妈妈手记

悲观的情绪不利于孩子身心健康的发育，妈妈平时多注意观察孩子的情绪，并经常与孩子沟通，引导孩子将心中的烦恼说出来。情绪疏导后，孩子也会恢复快乐。妈妈也可以帮助孩子克服一些困难，引导孩子以正确的态度和措施来保持快乐。这些方法，都可以帮助孩子摆脱消极情绪，获得乐观的心态。

帮助孩子打败自卑，让孩子变得自信

自卑，是孩子对自己的不恰当认识，也是一种自己看不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，孩子遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应，难以以积极的心态去面对、解决困难。孩子自卑感的产生通常有两个原因：一是目标定得过高，难以达到；二是与在某些方面比别人存在劣势，从而造成不良的自我暗示。

自卑的孩子常常表现为胆小、怯懦、孤独、沉默，而且不喜欢交际，对人不热情，缺乏朋友；活动能力差，进取心不强；经常回避群体活动；等等。如果孩子的自卑心理不能很好地得到缓解，那么对他们的成长是十分不利的。

高洋出生于知识分子家庭，爸爸妈妈都是高级知识分子，因此妈妈对高洋的要求也非常高。

洋洋的表现其实很出色，在德智体等方面都不比别人落后，但这样却仍不能让妈妈满意。每当洋洋拿着自己认为满意的成绩单高高兴兴地回家时，得到的总是妈妈的训斥：“这道题怎么能错呢？这么简单你都做错，真是笨!”听到妈妈对自己的评价，洋洋总是很伤心。

一次，洋洋参加了全市的歌咏比赛，得了二等奖。当她欣喜地告诉妈妈后，妈妈却冷冰冰地说：“你怎么才获二等奖？妈妈的目标是希望你能拿一等奖。你呀，真让妈妈失望！”洋洋顿时流下了委屈的泪水。

渐渐地，妈妈发现高洋像换了一个人一样，变得害羞、胆怯，不喜欢和小朋友们在一起；平时妈妈问她问题时，她也开始含含糊糊、犹犹豫豫的，总是说不行、不知道，再也看不到以前那充满自信的样子了。

有一句教育名言说：要让每个孩子都抬起头来走路。所谓“抬起头来”，也就是对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。任何一个孩子，当他能昂首挺胸、大步前进时，在他的心里就会有诸多积极的潜台词，比如“我能行!”“我一点都不比别人差!”“我是最棒的!”“这点小困难对我来说不算什么”……

如果孩子能以这样的心态学习和生活，那肯定能不断进步。当然，这也需要妈妈的鼓励和重视。如果孩子本来心态很好，而妈妈经常打击、否定孩子，再自信的孩子也会变得自卑、懦弱。所以，要想培养出一个自信的孩子，妈妈必须从小给予孩子正确的引导，让孩子学会相信自己的能力。如果孩子出现了自卑情绪，妈妈要即使帮助孩子打败自卑，而不是责备、奚落孩子，让孩子变得越来越自卑。

完美妈妈课堂启示：

启示一：告诉孩子“你可以”

自卑的孩子通常会在心理建立一些消极的自我预言，比如“我是没用的”、“我很没信心”、“我害怕失败”等。这些心理暗示会让孩子变得越来越不敢尝试新的事物，也越来越没有信心。

因此，妈妈平时可以有意识地忽视孩子自卑的表现，而在孩子表现出自信时及时给予鼓励和表扬，让孩子逐渐淡化“我无能”的自卑心理，树立起“我可以”的自信心理。

妈妈还可引导孩子运用积极的自我暗示法进行自我激励，比如“我一定能行的。”“我的数学能学好，其他科目也肯定能学好!”“我的作文写得比上次好多了!”这些积极的自我暗示都能帮助孩子将良好的感觉扩散出去，从而逐渐摆脱自卑的困扰。

启示二：及时肯定和赞扬孩子的良好行为

孩子自信心的建立，主要来源于外界的认同和赞赏。孩子的某些行为如果得到了外界的肯定，那么他的自信心也会由此大增。所以，当孩子表现出一些良好的行为时，妈妈要及时给予鼓励和赞赏。孩子在得到妈妈的认可下，也会更乐意、更自信地去做更多的事情，勇敢接受更多的挑战，以获得更多的肯定，其自卑心理也会逐渐被打败。

启示三：适当降低对孩子的要求

很多孩子之所以变得自卑甚至越来越自卑，一个重要原因就是家长的要求期望，使得孩子时时处处被批评、被指责。长此以往，孩子每做一件事，在潜意识中都会会对自己做出否定：“我的脑筋不好使”、“我做得肯定不能让妈妈满意”、“这个事情我不行”，等等。

要让自卑的孩子学会自我肯定，妈妈首先是不要奢求孩子能完美地做好每一件事，而应该鼓励孩子去做，然后努力发现孩子在做这件事的过程中哪怕一点点值得肯定的方面，从而一点点地增强他的自信心。妈妈要让孩子懂得：做该做的事，并努力把它做好，这本身就是成功，也是对自己最好的肯定。

妈妈手记

自卑是一种不良的心理状态，对孩子的成长极为不利。孩子在成长中，都需要不断从心理上进行自我肯定，来获取前进中必不可少的原动力。对于自卑的孩子，妈妈要修正对他们的过高期望，善于发现他们的特长，鼓励他们的良好行为，让孩子树立充分的自尊和自信，这样才能让孩子积极乐观地成长。

妈妈切勿助长孩子的虚荣心理

心理学家认为，儿童适当有点攀比心是正常的，这与儿童心理发展特点有关系。因为孩子在幼儿时期都有表现的欲望，他们会用好看的玩具、漂亮的衣服或受到奖励的行为来吸引大家的注意。但是，过分不切实际的攀比就会发展成为虚荣心。

虚荣心也有各种不同的表现形式，但基本目的大致相同，即否定现实中的真我，编造出一个幻想中的假我，从而抬高“我”的身价，使别人对自己刮目相看，受到别人尊重。然而，由于经常编造谎言，孩子的内心也会时刻处于紧张状态，生怕自己的谎言被人揭穿，因此也会常常惴惴不安，影响正常生活。

当然，孩子虚荣心的形成与很多因素有关，尤其与家庭环境、家庭教育等因素有关。如果妈妈平时就有较强的攀比、虚荣心理，那么孩子也会在潜移默化之中产生虚荣心。

苗苗今年9岁，长相漂亮、可爱。尽管家里经济条件一般，但苗苗妈总是尽自己的力量把苗苗打扮得像个小公主。因为苗苗的妈妈本身就爱打扮，有时还经常在别人面前炫耀一下自己新买的首饰、新衣服等。妈妈当然也希望自己的女儿打扮得漂漂亮亮的，让人羡慕。的确，邻居阿姨也常常夸赞苗苗漂亮、乖巧。

可是，最近苗苗妈遇到一件烦恼的事：周末那天，苗苗和小区里的几个同龄孩子在一起玩，随口说着自己都去哪里玩过，苗苗突然夸海口道：“我妈妈说过几天准备给我买一套名牌的衣服，还准备找她的朋友从日本给我捎来一些玩具……”苗苗妈吃了一惊，因为她可从来没说过要给苗苗买名牌衣服、从日本找朋友给她捎玩具呀！这孩子小小年纪不仅虚荣，还撒谎！

还有一天，苗苗妈去学校接女儿，发现女儿正在向其他同学介绍自己家有多漂亮，自己家的电视有多大……这一切都是不符合实际的，苗苗妈终于认识到了问题的严重性。

虚荣心强的孩子，喜欢通过拥有的物质来展现自己的实力。然而，过强的虚荣心会让孩子走上贪图享乐、撒谎欺诈，甚至少年犯罪的道路。所以，妈妈一定要杜绝孩子的虚荣心的出现。

当然，要消除孩子过强的虚荣心并非一朝一夕可以完成的，妈妈只有以自己的言行在生活中一点一滴地给孩子做出正确的示范，并通过恰当的机会让孩子感受到虚荣心过强所带来的烦恼和痛苦，从而自觉地意识到虚荣心过强是不利于自己成长的。

同时，妈妈还可以帮孩子找一些可以用来满足孩子自尊的方式，比如发掘孩子的特长，引导孩子与其他同学比成绩、比品德等等，这些都可以给孩子带来荣誉感和关注度，从而压制虚荣心的蔓延。