小说涯

第一章 身体毛发变化不可当作皮毛小事（第4页）

番茄和茄子

番茄和茄子中的维生素P含量较高，有软化血管增强弹性的功效，可降低毛细血管的通透性，防止血管硬化。

香菇和蘑菇

香菇中有腺嘌呤、胆碱及一些核酸类物质，有利於预防动脉硬化和心血管病。蘑菇有降血脂、抗凝血、护心血管等作用。

2。药物治疗：可以选用一些药物防治动脉硬化，如，消胆胺是降胆固醇比较强的药物；安妥明能够抑制胆固醇和甘油三脂的合成，降低血液黏度，抗血栓的作用；烟酸能促进血液循环；另外，像益寿宁、血脂平及心脉乐产品都能起到降低血脂，促进血液循环的作用。如何选择对症的降脂除血栓、防治动脉粥样硬化的药物，大家还是需要到医院去询问专科医生。

3。，注意饮食卫生，不抽烟少喝酒，平时多锻炼，促进新陈代谢。

头发颜色突变，生命垂危

在如今开放的社会背景之下，追求时尚已成为一种社会潮流，染发也受到众多人的青睐，五颜六色，大家也都见怪不怪了。然而，当你突然发现自己的头发颜色没有染却突然改变，你会有什么反应？是觉得正常，还是担心忧虑？倘若你觉得正常，那么你一定是在拿你的生命开玩笑，因为这里面暗藏着杀机，如不小心，生命可能受到威胁。

有一个真实的病例：一群十一二岁的小学生，有天突然都被送到急诊室急救，一开始医生们只是看到孩子们头发都是红的，检查之后才发现孩子们都是砷重金属中毒，至于如何中毒却不得而知。后来询问跟来的老师，才知道学校附近有个砷制造厂。由于砷源源不断飘入空中，孩子们砷呼吸过多而中毒。

黄种人的头发略呈棕褐色是正常的，但是头发没有经过染色，却自然变成了红色或红褐色，可能是由于铅、砷等重金属中毒引起的。因为重金属能够使蛋白质的结构发生不可逆的改变，蛋白质的结构改变功能就会丧失，即：体内的酶就不能够催化化学反应，细胞膜表面的载体就不能运入营养物质、排出代谢废物，肌球蛋白和肌动蛋白就无法完成肌肉收缩，体内细胞就无法获得营养，排除废物，无法产生能量，细胞结构崩溃和功能丧失，人体功能也就不行了。

诱发铅、砷等重金属中毒的因素有很多，比如农药的制造及喷洒，砷的制造及生产、电子半导体的制造等相关行业生产时泄露的重金属弥散在空气之中，借由呼吸进入人体之内导致中毒；也有饮食不合理，不科学、不卫生误食食物导致食物中毒。

一发现头发颜色突变，为了确保您的健康，请务必及时到医院检查治疗！

另外，在生活中要注意饮食的合理调配。国外科学家通过对头发健康的研究认为，调整饮食对头发生长有明显的促进作用。要想保持一头健康的秀发，除了需要使用一些外用保健用品之外，更重要的是要经常食用具有护发、养发、美发作用的保健食物，即滋补精血的食物。

1．防止头发变黄，变暗的饮食

科学家认为，过食甜食和肉类会使血液中产生过多的酸性物质，这些酸性物质是导致头发发黄、变暗的主要原因。所以，头发发黄、变暗的人在平时可以多食一些蔬菜和水果。蔬菜、水果含有较多的矿物质，能与酸结合成盐类，保持血液正常的酸碱值。

2．防止头发干燥、无光泽、易折断的饮食

头发中蛋氨酸、胱氨酸减少，磺丙氨酸上升，是造成头发变脆、干燥、易断的原因。所以，应多食用黄豆及豆制品、鸡蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸的食物。

3．防止缺铁性脱发的饮食

缺铁性脱发约占脱发病人的30%。因缺铁而引起脱发者，应多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。

4．防止头发早白的饮食

实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。因此，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。此外，医学家现已确认，缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6也是造成头发早白的一个重要原因。故应多吃含维生素B族的食物，如谷类、豆类、干果、动物肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

5．含碘食物与秀发

微量元素碘可以刺激甲状腺分泌腺素。甲状腺素可使头发乌黑秀美，故应多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、海参、蛤等海产品。

总之，为使头发秀美，必须给予充分的营养。饮食中应注意合理搭配，确实保证蛋白质和脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给。

胡须楚楚可怜，雄性激素是病原

有的男性为何不长胡须？长胡须的男性为何胡须会稀疏脱落？有的女性为何长胡须？其实以上三种症状的出现都不是无中生有的，都是有一定的医学根据的，它们的病原都是雄性激素。雄性激素增多时，就会有长胡须，体毛会增多的现象，雄性激素减少时，则男性可能不长胡须或者是胡须稀疏脱落，女性则可能有其他病症。

雄性激素又称“男性激素”。促进男性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能。以睾丸分泌的睾丸酮（睾酮）为主，属类固醇激素。

雄性激素受脑垂体和下丘脑的调节，下丘脑、脑垂体及性腺激素之间存在相互联系、相互制约的复杂关系，它们一起参与控制和调节生殖活动，称为下丘脑—垂体—性腺轴。内分泌虽然由各内分泌腺所产生，但同时也受大脑神经中枢支配。雄性激素缺乏的先天因素是先天性睾丸不发育，后天的因素则有腮腺炎、**创伤、年龄变大等。

男性要改变雄性激素缺少的方法有很多，以下提供几种以作参考：

1。食疗法：经常食用富含雄激素的食物，诸如动物内脏，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟；含锌的食物，含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌；含精氨酸的食物，鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

2。药物治疗：服用乌鸡白凤丸，丙酸睾丸酮等。

3。保健治疗：强锻炼是最好的方法，深蹲，重量尽力而为，蹲下前深吸气，然后下蹲，蹲到不能再蹲为止，慢慢起立，吐气，连续做20次为一节，一天做三节，十天左右就会出效果。