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第4节 加速皱纹产生的错误做法（第1页）

第4节加速皱纹产生的错误做法

皱纹并不是一到某个年龄就出现在你的脸上。只要平时保养的好，皱纹也可以“迟到”哦!但是在我们日常生活中，很多人由于一些错误的认识或者不良的生活习惯，反而加速了皱纹的产生。让我们先来看看下面的做法，你犯了几条：

1．皮肤疲倦，容易衰老

很多人经常加班、熬夜、应酬，过后也不注意安排补觉时间。每天不能保证8小时的优质睡眠，肌肤就很容易早衰老，呈现疲惫状态。这种情况就会加速皱纹的出现，让皮肤看起来黯淡无光彩，这是皮肤衰老的第一步。

2．皮肤缺乏油脂，容易被皱纹侵蚀

有一些女性为了减肥，过分节食，拒绝主食和含有油脂的食物。这样的做法使得皮肤中的油脂流失，皮肤失去了必要的油脂保护，变得干燥，最容易长出皱纹。所以保持肌肤润泽离不开油脂，过分节食只会使你看起来无精打采。

3．皮肤清洁不彻底，容易长皱纹

都市生活的快节奏，让很多白领女性为了节省时间，不注意清洁皮肤，洗脸总是草草了事。皮肤清洁不彻底，让肌肤一直处在紧张状态，皮肤不能顺畅呼吸，就很容易产生皱纹。

4．不正确的姿势，导致皱纹爬满脸

有些人喜欢趴着睡觉。趴着睡容易使面部皮肤与枕头相互摩擦挤压，会造成面部皱纹的产生。最好的美容睡姿是仰睡，这样能使皮肤得到很好的呼吸。有些人喜欢用手撑着脸思考问题或者办公，这种姿势使得手掌的力量全部作用于脸部，导致脸部肌肉纹理向上，长此以往，这些纹理就会变成皱纹。

5．脾气不好，皱纹找上门

如果你情绪容易紧张，经常为一点小事发脾气，或常有忧郁症。情绪能够直接影响身体的各个器官，对于皮肤也不例外。长期的紧张和忧郁，使得皮肤也一直处于紧张状态下，很容易长出皱纹来。所以要学会适时地舒缓压力，为自己营造轻松愉快的氛围。

6．皱纹最爱缺乏维生素的皮肤

如果你喜欢吃油炸咸腻的快餐食品，很少吃新鲜的水果蔬菜，那么，皱纹就会很容易出现，因为维生素是保证肌肤健康的卫士，多食用富含维生素的食物对肌肤的滋润美白很有益处。

7．不做运动，皮肤老得快

有人从不做运动，觉得那是很麻烦的事。其实运动能促进身体的新陈代谢和微循环，有效排除体内沉积的毒素，使肌肤细胞从内到外焕发年轻活力。