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第3节 203040向皱纹宣战（第1页）

第3节“20，30，40”向皱纹宣战

1．20岁——拒绝假性皱纹

年轻并不代表没有皱纹，紫外线照射、缺水、熬夜、不规律的作息，都会形成小干纹、小细纹，如果认为自己年轻，一味地对小细纹不理不睬，假性皱纹就可能转变成真性皱纹，再也无法消除。

20岁的肌肤皱纹主要长在眼睛、嘴角周围，这种皱纹呈又细又短状。为了减少假性皱纹的产生，应采取以下对策。

（1）注意防晒。皱纹虽然是身体老化的表现，但阳光对皮肤的杀伤力远比年龄增长要大得多，强烈的紫外线是加速脸部皱纹产生的“第一元凶”。由于臭氧层被破坏，阳光对皮肤的伤害越来越大，因此一定要全年使用防晒护肤品，目前春夏交替时节则要选用防晒霜，除了脸部，脖子上也要涂抹。

（2）在空调房内放一杯水，增加空气的湿度。干燥的空气使皮肤产生小干纹，这些小干纹就是真性皱纹的前奏。

（3）减少化妆的时间。

（4）积极喝水并使用深层保湿的护肤产品，使干纹渐渐消除。

（5）保持充足睡眠。最好每晚11点前上床睡觉，因为11点至凌晨2点是肌肤自我修复期，切实的休息能令肌肤尽快重拾好状态。

（6）千万不能过度减肥，使肌肤保持一定的脂肪含量。

（7）要纠正日常生活中的坏习惯，如有人爱眯缝眼看东西，躺着看书报，挤眉弄眼，用脏手揉眼睛等，都易使眼睛出毛病，出现鱼尾纹。

2．30岁——不让皱纹定型

30岁，身体的功能开始下降，皮肤细胞的新陈代谢也日趋缓慢，许多皱纹开始由假性转变为真性。这个年龄层正确的保养和护理至关重要，因为细纹、皱纹开始形成，慢慢定型。如果保养合理就可以让自己容颜的时间机器减慢，否则就会造成永久的衰老痕迹，难以恢复了。

30岁主要会产生额头纹、法令纹、鱼尾纹，并且随着肌肤变松弛，皱纹逐渐加深。为了不让皱纹定在脸上应采取以下对策。

开始使用抗皱的保养品，并配合正确地按摩保健，可以减缓皱纹定型的速度。

（1）用食指、中指、无名指合拢起来，从两眉间顺着眼眉向外按摩，直按摩到额角的太阳穴，反复20次。

（2）是从鼻梁顺着下眼皮向外按摩到耳前，反复20次。

（3）是从额角向下按摩，一直按摩到颧骨下。

（4）是闭住眼睛，在眼睛周围按摩20圈。

这四种按摩方法，可以一次使用，也可选择其中一两种轮流使用。

3．40岁——有效除皱纹

40岁，肌肤中的胶原蛋白流失破坏，产生大量皱纹，而且多数都已经定型，对于这些根深蒂固的皱纹，只能无可奈何的接受，此时，更应该保持年轻的心态，鼓起自信的风帆，选用一些有针对性产品，有效的除皱，避免皱纹越来越多。为了消除已经产生的皱纹可采用以下对策。

（1）使用专门抗皱护肤产品，为肌肤外层添加所需营养。

（2）配合适当的按摩可以有效舒缓幼纹，增加肌肤细胞含氧量和水分，令肌肤恢复光泽，每周可以到美容院或自行按摩一次。

（3）每天洗脸后，用冷毛巾敷面3～5分钟，可以帮助增加肌肤弹性，舒缓皱纹。

（4）减少盐的摄入量，因为过多的盐分会使身体提早出现老化。

（5）维生素A有助润滑肌肤，所以可以多吃维生素A含量丰富的食物，如：胡萝卜、动物肝脏等，也可以适量服用维生素A药丸。