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第十三章 从逆境中寻求经验（第4页）

3。阅读。

初期的震**过后，重新集中心神开始阅读。阅读书刊——尤其是教你自助自疗的书籍——能给予你启发，使你放松。

4。写日记。

许多人把遭逢不幸之后的平复过程逐一记载下来，从中获得抚慰。此法甚至可以产生自疗作用。

5。安排活动。

要想到人生中还有你所企盼的事；这样想可以加强你勇往直前再创造前途的态度。不妨现在就决定你拖延已久的旅行日期。

6。学习新技能。

到社区学院去选一门新课，找个新嗜好，可以学打球。你可以有个异于往昔的人生，可以学习新技能加以充实。

7。奖励自己。

在极端痛苦的时刻，哪怕是最简单的日常事务——起床、洗澡，做点东西吃，都似乎很难。应把完成每一项工作（不论多么微不足道）都视为成就，奖励自己。

8。运动。

体力活动的疗效特别显著。有个中年女性，21岁的儿子自杀后便心神紊乱，无心做事。她听朋友之劝，参加爵士乐运动班。后来，她说：“那只是跟着音乐伸展身子舒服些，心情也好多了。运动能使你抛开心事，抛开烦恼，让你脚踏实地感受自己在做什么。”

9。莫再沉溺。

有许多人挨过了创痛期之后，最终会感到必须有所为，也许是创设有关组织，或写书，或是参与促请公众关注的活动。在这过程中，会发现帮助他人是很有效的自疗方法。

驾帆船是急不来的。我用了五星期才到达迈阿密。这次“逃跑”让我踏上了一个旅程，予我以另一种生活方式，每天都有例行的体力劳动，以及大量空暇。我仍然感觉创痛，但是船下锚时，我已准备好重新来过，虽然该怎么做我还不能肯定。

“为什么不再提笔写作？那是你本行所学。”父亲在电话里问我。他说的对。如今我在这里写给你看的便是：能够重新来过，感觉真好。

人人都想成功。每一个人都想获得一些最美好的事物。没有人会喜欢巴结别人，过平庸的生活。也没有人喜欢自己被迫进入某种情况。

最实用的成功经验，就是“坚定不移的信心能够移山”。耶稣基督曾说过：“走你自己的路，然后事情会和你相信的一样。”对任何一个人而言，信心是开启成功的钥匙。

我们已经从挫折中慢慢走出来。我们已经觉得挫折不可怕，挫折可以战胜。但我们现在还缺乏什么呢？我们还缺乏从废墟中重建罗马的勇气和信心，只有具备了这两样，我们才能最终战胜挫折，实现“失败——成功——再失败——再成功”的成功模式。

当然要最终战胜挫折，第一需要的是勇气，有了勇气才有信心，才会采取一系列行动。

遇到挫折，要勇敢去正视它，并有打垮它而英勇拼搏的精神。无论任何事情，只有勇敢尝试，多多少少都会有所收获。那些有成就的人，都认为如果恐惧失败而放弃任何尝试机会，那么就不能进步。没有勇敢尝试就无从得知事物的深刻内涵，而尝试过，则由于对实际的痛苦亲身经历，而使这种种的体验为将来的发展作铺垫和准备。

在挫折面前，你表现得越懦弱，挫折就越欺负你，这样你就必失败无疑。

勇气在战胜挫折中是如此重要，那么如何使自己有勇气。如何消除胆怯心理，下面的几点建议供大家参考：

1。要有渴望成功的原动力。

考察事业成功者的发展道路就会发现，他们大多数都属于不满现状，不断进取的人。

2。粉碎自我小天地。

在社会上，有不少人很偏爱自己的小世界，把自己关在与外部世界隔绝的独立的象牙塔中自我欣赏，这种人必然产生畏首畏尾的思想，以消极的态度去应付外部世界。但，只要走出象牙塔，加强和外部世界的联系，自然就可以发现，原来这世界是如此多彩多姿，趣味无穷。你就会找到自己的勇气。

3。借鉴别人创造个性。

做事情，我们需要的是勇气，而不是鲁莽。只有在吸收前人的经验，利用前人的经验的基础上，才能激起自己的勇气，才能有突破求新的勇气，因为借鉴的过程是一个学习的过程，只有学习才能丰富自己，才能做到“艺高人胆大”。

4。经常实践。

实践出真知。光有理论而不实践，照样会产生心虚的感觉，因为你毕竟没去做。没亲身经历，就不知道自己的理论是否可行，不知自己的分量。

因此，实践越少，心虚感就越强，碰到重大事情，就越顾虑重重，越没勇气。

你相信前面所说的方法，而且按照所说的方法去做了，但也许问题仍然存在，挫折并没有消失。

信心是一种最坚强的内在力量，它能够帮助你度过最艰难困苦的时期，直到曙光最终出现。信心从未令人失望，我们之所以受挫，是因为失去信心。

每逢事业失败，别人就会说：“失败了。”失败者自己也这样想。若是倒闭，情况就更严重了。如果有“一切都不断在茁壮发展”的观念，那样就可以这么想：“倒闭也是茁壮发展的过程之一。”甚至还可以创造出另一个机会来，如此就没有真正的失败了。

没有真正的失败，因为宇宙万物随时在变化，日日不断地茁壮发展。这是大原则。不管如何失败，都只不过是不断茁壮发展过程中的一幕。在某个期间或许算是失败，可是等转移之后，又是一片无限的生机。因此，世上的一切，并无所谓“失败”或“消灭”。光看表相或许是消灭，但从大的观点看时，万物均是在更新的过程之中。

但凡心态端正的人，都能够坦然地面对失败，并且从中吸取经验，获得更大的进步。所以你应该也这样做。