小说涯

冬季（第3页）

功效：可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

营养成分：藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素。

235。金莺羹雪耳

原料：银耳25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。

做法：先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

功效：此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

营养成分：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸、多种维生素、磷、硫、铁、钙、钾、钠等。

236。胡萝卜汁

原料：新鲜胡萝卜汁10~30毫升，植物油。

做法：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

功效：可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

营养成分：因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

237。姜枣茶

原料：生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。

做法：将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。

功效：此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、无机盐、膳食纤维、糖分、维生素A、维生素B2、维生素C。

238。牛奶木瓜西米露

原料：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖。

做法：1。适量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5~6分钟。

2。滤去煮西米的热水（带糊状）。

3。将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下。

4。滤去凉水，放入锅里，加上其它材料烧开即可。

功效：使肌肤白皙透亮。

营养成分：蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、葡萄糖、果糖、有机酸等。

239。银耳枸杞羹

原料：银耳15克、枸杞子25克。

做法：将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。

功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

营养成分：脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸等。

240。美容霜

原料：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。

做法：将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。

功效：此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

营养成分：所含的蛋白质属于优质蛋白质，它能够提供机体合成蛋白质所必需的氨基酸;能够补充大量的钙质，是补钙的最佳食品。