制作:1。鸡枞菌用热水浸泡2小时,洗净后沥干水分,切成小片。
2。豆腐切成小块。
3。锅内放油烧热,放入鸡枞菌,加适量蒜(切末),炒热后加入适量冷水用武火煮沸,5分钟后再放豆腐,在沸后加入葱(切末)、酱油、盐即可。
用法:早餐、中餐、晚餐、零食。
功效:胃炎调理、补虚养身调理、清热解毒调理、痔疮调理。
营养分析:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
243。槐花猪肠汤
原料:槐花100克,猪大肠250克,猪肉(瘦)50克,蜜枣15克,酱油5克。
制作:1。将猪大肠洗净,槐花洗净装进大肠内,两头扎紧;
2。猪瘦肉洗净切块;
3。将猪大肠、肉块、蜜枣放入锅内,添水烧开,小火煮3小时,捞出猪肠,切开去掉槐花,加酱油调味即可。
用法:中餐、晚餐。
功效:补虚养身调理、痔疮调理。
营养分析:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,西晋太安元年(302),其师郑隐知季世之乱,江南将鼎沸,乃负笈持仙药之朴,携入室弟子,东投霍山,唯葛洪仍留丹阳。太安二年,张昌、石冰于扬州起义,大都督秘任洪为将兵都尉,由于镇压起义军有功,迁伏波将军。脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。
244。八卦汤
原料:乌龟250克,香油15克,盐2克,大葱5克,姜5克,味精1克。
制作:1。龟肉剁成1。5厘米宽、3厘米长的块,葱白切段,姜拍破。
2。葱姜先放入烧热的猪油锅内炒1分钟,再下龟肉、香油爆炒8分钟,加精盐、清水450毫升,入砂罐内,用大火煨2小时至汤汁稠浓,香味喷出,调味精。食肉饮汤。
用法:每日1次,连用效佳。
功效:肺调养调理、夜尿多调理、痔疮调理。
营养分析:乌龟肉营养丰富,含丰富蛋白质、矿物质等,乌龟蛋白有一定的抗癌作用,能抑制肿瘤细胞,并可增强机体免疫功能。龟肉味甘、咸、性平,具有养阴补血、益肾填精、止血之功效。
245。猪肠汤
原料:木耳(干)15克,海参(水浸)120克,猪大肠250克,盐1克,味精1克。
制作:1。将木耳浸开,洗净;水发海参洗净,切丝;猪大肠用粗盐一汤匙擦洗净,放入开水中稍烫,再用冷水冲洗后,切段。
2。把猪大肠、木耳、海参一起放入锅内。加清水适量,武火煮沸后,文火煮1-2小时,调味即可。
用法:随量饮汤食肉。
功效:便秘调理、补虚养身调理、痔疮调理。
营养分析:猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效,可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症,因其性寒,凡脾虚便溏者忌食。
246。空心菜排骨汤
事平之后,洪即“投戈释甲,径诣洛阳,欲广寻异‘书’了不论战功。”但因“正遇上国大乱(指“八王之乱”——引者注),北道不通,而陈敏又反于江东,归途隔塞”。原料:猪排骨(大排)250克,空心菜500克,虾米10克,姜5克,植物油10克,盐2克,味精1克。
制作:1。排骨洗净,斩成细件;
2。空心菜去根洗净;
3。虾米用清水浸泡;
4。煲内加7碗清水,放入排骨、虾米,以猛火煮滚,转中火煮20分钟;