小说涯

第十四章 痔疮的初期治疗（第10页）

3。身体仰卧，全身放松，将双手叠放在小腹上，做呼吸运动。吸气时尽量使腹部鼓起，呼气时尽量使腹部塌陷。

4。身体仰卧，双膝弯曲并拢、两手交叉放在头下，以双足和肩部为支撑点，将腹部、臀部抬起悬空，同时提收肛门，吸气，然后放下腹部和臀部，放松肛门，呼气。

5。身体仰卧，一腿弯曲，用足跟向前蹬出，稍停，然后慢慢放下，双腿各做5—10次。然后双腿伸直抬起，向两侧尽量分开，继而收回，放下。

6。身体仰卧，左右手交叠放在肚脐上，先是右手放在下面，以肚脐为中心，从右到左做圆形按摩，可按摩80次;再将左手放在下面，以肚脐为中心，从左到右做圆形按摩。

8。坐稳，两腿交叉放好，然后两手叉腰，站起，收臀夹腿，收缩肛门，持续5秒，放松坐下。

（六）预防痔疮六要、六不要

一、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼。

二、要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物；不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果。

三、要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，保持大便通畅；不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

四、要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，勤换**；不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。

五、要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。

六、要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗。

（七）预防痔疮的六大运动

1。提肛运动；2。举骨盆运动；3。旋腹运动；4。交叉起坐运动；5。体前屈运动；6。提重心运动。

（八）预防痔疮的五大要点

1、预防便秘；2、加强锻炼；3、注意孕期保健；4、保持肛门周围清洁；5、治疗肝硬变。

（九）痔疮患者不能吃的七种食物

辣椒

胡椒

生姜：最为常用的辛温调味食品，因其辛辣助火，故痔疮之人法当忌食

莼菜：根据前人经验，患有痔疮者，应忌食之。

芥菜：俗称雪里蕻。性温，味辛，民间视之为“发物

白酒：俗称烧酒。凡患有痔疮疾患者，无论内痔外痔，切忌多饮烈性白酒。

雉肉：又称野鸡肉。根据前人经验，野鸡肉也属发物。

（十）女性哺乳期对痔疮的预防措施

1。加强锻炼，促进身体的血液循环。

2。合理调配饮食，日常饮食中可多选用蔬菜，水果，豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物。

3。养成定时排便的习惯，忌蹲便时间过长。

4。保持肛门周围清洁。

5。多做提肛运动，恢复括约肌弹性。

（十一）痔疮患者要多吃这些食物

第一、宜常取食易于消化、质地较软的食物。

第二、力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。

第三、宜摄取具有润肠作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。

第四、宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等，以免加重仙热而导致便血。

十六、痔疮急性发作

1、血栓性外痔