小说涯

20转舌（第1页）

20、转舌

转舌头的简单程度与叩齿有得一拼，口唇微闭，用舌头绕着牙齿转圈，舌尖适中位于牙齿与口腔内壁之间的这个空隙，就是沿着牙齿的外侧一直打圈转动（不知道我这么形容，大家可否看明白滴？）转的时候可以先顺时针四个八拍，再逆时针四个八拍。转的时候会感觉后脖子的位置会很酸胀，这是正常的，如果一次性不能做那么多，可以中间停下来休息缓解片刻，再继续进行，刚开始做的时候不数量可以适当减少，咱们循序渐进么。转的时候可以睁着眼睛看电视，但是最佳还是双目平视或者微闭，保持一个相对集中的注意力。当然，如果你是跟我一样喜欢一心多用的那就另当别论了，方法也是可以变通的说。

话说这个口舌伶俐的人，总是相对反应较快的那类人，所以说转转舌头，锻炼的他不仅仅是舌头啊（同志们表想歪啊，锻炼舌头的目的不是为了KISS啊，好吧），锻炼的是我们的人体重要器官——大脑啊。大脑这个器官在人体中有多重要，相信不用我多说了大家都知道哦，人体是否死亡用来判断的标准都是脑死亡啊，这家伙是中枢啊，所以要多多锻炼，不要让他生锈啊，要是秀逗了，到一定年纪老年痴呆那就找上门了，想想那是什么晚景啊，好不容易辛苦工作，该享享清福了，居然什么事情都记不得了，每天留着口水糊里糊涂说话，糊里糊涂生活，虽说板桥老爷告诫大家要有难得糊涂的生活态度，但是咱也不能糊涂到痴呆这个境地啊，大家说对吧。瞧我这废话说的，我的本意是为了表明舌头转动，相当于一种大脑运动。

根据现代医学的结论，舌头的神经是连着大脑滴，舌头的运动可以锻炼大脑神经，避免萎缩。没看到人一痴呆往往就舌头僵硬出现了，说话就不清楚了，沟通都有问题了，人的生活质量就好不到哪里去了。转舌的时候还可以促进唾液的分泌，帮助人体消化工作的深入有效开展，滋润肠胃的同时也为改善脾胃功能添砖加瓦，甚至可能连带着也为解决你的口苦、口臭问题做出积极的推进作用，为创建和谐身体做出积极贡献，是一位不可多得的好同志啊！

转舌的方法同样是不受场地、时间限制的，随时随地都可以开展，短则几十秒多则几分钟的事情，举手之劳啊，错了，是举舌之劳！转舌的时候同样会有比较多的唾液分泌，不用偶说，大家都知道这唾液该怎么处置了吧，哇塞，居然这么多人举手回答，好吧，小红你来回答——恭喜你，答对了，就是分三次吞咽唾液啊，什么，问我是为什么是三次不是四次？我不是说了么，我没研究出来，不知所以然啊。

转舌运动可以跟叩齿相结合，一并开展，先后顺序没有什么限制，随个人喜好。要找到让自己乐于长期坚持的养生方法，就是要结合自己的特点及兴趣进去，避免枯燥无味，才能持之以恒地坚持下去，否则强迫性质的养生方式，总是让人心生勉强，勉强而为的事情总是在某一方面让你有别扭感，不是无法长久坚持，就是容易心生厌烦，反倒是坏了自己的好心境了。所以我说的任何一个方法都不是适用于所有人的，最了解自己的人一定是你自己，没有别人，所以好好分析下自己，对自己的特点来，让养生变成一件从内而外都是让你快乐的事情，这样的养生才是持久的、快乐的！

如果你一边怀疑着这个方法安全与否、一边疑心着这个办法是否适合我的体质，一边又痛苦地坚持着，效果肯定是好不到哪里去的，搞不好啊还出点反作用了。如同工作上用人不疑疑人不用的原则一样，养生方法也是如此，相信这个办法，就有信心地坚持下去，怀疑这个方法，就换其他的让自己信服的办法，中国多的是各种各样的养生办法，这条路不想走，自然有别的路也可以通往罗马，对吧？