修养宜行外功第一合行外功诀歌
十二段锦第二图
属性：r十二段锦第二图pt149a2。bmprx叩齿三十六两手抱昆仑x上下牙齿相叩作响，宜三十六声。叩齿以集身内之神，使不散也。昆仑即头。以两手十指相叉，抱住后项，即用两手掌紧掩耳门，暗记鼻息九次，微微呼吸，不宜耳闻有声。
