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第十一篇（第1页）

第十一篇

身无彩凤双飞翼　心有灵犀一点通——老年期性问题的剖析和心理保健策略虽然身体衰老了

我还有青春的**

让我难以启齿的

不是美好的性

而是世俗的眼光

和许多人期待我能表演的

一本正经

【案例呈现】1

王奶奶和老伴儿去年同时退休，王奶奶想好好规划自己的晚年生活，辛苦了一辈子不容易，和一向恩爱的老伴儿一起旅游、健身、上老年大学，生活既充实又有趣，多好啊！

但是，最近王奶奶为一件隐私而烦恼。王奶奶觉得自己都快60了，“那方面”的事应该结束了，实际进行中也完全没有兴致，但老伴儿恰恰相反，退休了，没什么压力，有充足的时间休息，需求反而比上班时还强烈。每次老伴儿向王奶奶索求，王奶奶总是很尴尬。最近老两口还为此生过气，彼此都觉得对方不理解自己。王奶奶很迷茫，不知道这事有没有什么好的解决办法。

【案例分析】

问题1“心有灵犀”“卿卿我我”，老年人过**就是“老不正经”吗？

性是人最基本的一种需求，但在东亚地区尤其是中国，总是对性有许多误解，尤其是对老年人性行为有很多错误的看法，觉得年纪大了就不该有性欲了，就应该练练书法、钓钓鱼，做些“佛系”的活动。其实，这种看法站不住脚。一项大样本研究在29个国家收集了27500名40~80岁的男性和女性的数据进行分析，结果表明，性欲和性活动在世界各地的中老年男女中普遍存在。相当一部分人表示，性活动对维持自尊和夫妻关系至关重要，并希望保持性活跃。

老年人进行合法、适度的性行为是合情合理的，应该被社会接受和尊重，而且适度的性行为也有助于老人健康。

（1）规律的**使人长寿。英国科学家曾对1000名男性进行了十年跟踪调查，发现每周有两次以上**的男性，比起每月只有一次甚至没有**的男性，早死的概率要低50%。

（2）**可以帮助“体检”。定期**是健康的一面镜子，可以发现许多健康问题，比如**障碍可能预示心脏疾病、出血可能和妇科疾病有关。

（3）**让人变得年轻。有持续**的老年人更有朝气，面色更加红润，心态更加乐观，很少得抑郁症，因为拥有**的老人会觉得自己生命力更强，生活更加完整。

**虽好，但也要注意节制，尤其对于老年人来说，要注意时间不能太长、动作不能过猛、起身不可太快，在感觉眩晕、气短时，立刻躺下休息，避免引发心脑血管等方面的疾病。

问题2　老年期常见的性心理问题有哪些？

（1）老人不能正确认识自己在性器官方面的生理变化，比如阴茎**时间延迟、性**的**程度减弱等等，以为自己“老了”或者“有病”，因而自我否定，情绪低沉，甚至失去生活兴趣。

（2）性欲亢奋，却无法从配偶那儿得到满足，便转向他人或物品，用病态的方式宣泄性冲动，比如迷恋女性的内衣，对其他异性过分亲热、拉拉扯扯，严重时，可能导致老年人对正常**的兴趣反而降低，或者在正常夫妻生活中得到的快感有所减少。

（3）非常在意自己或他人身上的敏感部位，偶尔有一种“露出来”的冲动，有时会在头脑里想象自己与他人之间或他人与他人之间的“性场面”，其间夹杂着一些强势的，甚至是暴力的性行为。这就已经是性心理障碍的程度了。

问题3面对性心理问题，老年人如何进行心理保健？

1。适应性功能的改变

无论男女，在25岁高峰期之后，性器官的生理功能都将随着年龄的增长而逐渐退化，尤其到了老年，退化尤为明显。男性方面，**数量和激素分泌量大幅减少，阴茎**所需时间延长，且即使**也会长时间处于不**状态，性反应钝化，快感体验减弱。女性方面，卵巢重量减轻，体积缩小，子宫黏膜变薄，伸缩力减弱，性快感减弱，有的老人甚至完全没有**体验，不仅如此，还会体验到诸如疼痛、发热等不适感。老年人要认识到生理上的这些变化，积极地适应，不要因“无知”而生畏，因“不懂”而退缩。

2。学习新的**技巧

身体机能的变化规律不能改变，但老年人可以适应它，改变**的方式，比如进行边缘性的**，像亲吻、爱抚、拥抱，借以表达情感，享受肌肤之亲；此时的**还可以是精神层面的，比如依偎在一起晒晒太阳、说说悄悄话，也是一种性满足，不一定只采用**这一种方式。

古希腊喜剧大师阿里斯托芬在这个问题上有一个生动的比喻，他说，从前的人不同于现在的人，他们的脑袋和身体是由三个圆球组成的，有四只手、四只脚，精力旺盛，自高自大，根本不把诸神放在眼里。众神之首宙斯为了削弱人的力量，把人分成两部分。结果，被切开的人，这一半思念那一半，那一半也思念这一半，不吃不喝，直至死去。面对这种情形，宙斯起了慈悲之心，把他们的**移到前面，让他们“爱”。因此，性行为的关键是表达爱，而不是性，这是要对老年人做特别指导的。