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第十二节 亲历1型（第2页）

通过实践和数字验证，认识到胰岛素对孩子生活的影响不用胰岛素，控制了高血糖，全家人高兴。

这是我亲自实践，用数据和事实验证了摆脱胰岛素的生活，取得又一个实例。

1型小糖友摆脱胰岛素，推广面临着社会各种阻力和“专家权威”们的自身胰岛功能衰竭，终身离不开胰岛素以及数字标准的观念影响。

三、其实很简单

孩子控制血糖也很简单，饭前先喝水，吃饭时不再喝任何汤水。饭后就去运动，2个半小时后喝水，形成规律。

孩子的饮食需要丰富些，饭菜质量好一点，不能缺乏营养。控制的主要对象是碳水化合物“主食”，其他食物水平不能降低。一日三餐分别要有鸡蛋、肉、奶等，大米、白面可以吃，多搭配点蔬菜，饭后坚持马上运动。就这样，第一天下午停止胰岛素，饭后血糖6。5mmol／Ｌ，一顿饭实现效果。

适应了这样的生活规律和习惯，就能够自觉遵守。不用胰岛素，饥饿感减少了，自己就不多吃了。什么是正常？不出现低血糖，不用胰岛素，什么都可以吃，到时候自己去活动，有规律的生活，这就是正常。

生活是复杂的，影响血糖波动的原因很多，天气变化，感冒生病等，很多问题都很难预料。要学会应对感冒和其他流行疾病的影响，理解不同环境造成的血糖波动，只要不是长期高血糖，就不会造成伤害，要会处理这些问题。不拒医，该找医生找医生，不靠药，该吃药时要吃药。只要不糊涂，不违反生活规律，健康就没有问题。

不要过于追求数字“正常化”，任何人的血糖都会波动，这是“正常现象”，不要出现饭后高血糖，就让胰岛素干涉孩子的正常生活。那样会导致食欲增加，肥胖反弹，低血糖重现，血糖控制也不一定能够“稳定”。

上学和在家一样，坚持这样的生活习惯和规律。从现在到将来，从小到大，只要坚持先喝后吃的饮食原则，坚持饭后就运动的运动原则。允许血糖在一定范围内波动，健康不会有问题。孩子在成长，身体在成长，这样的生活，胰岛功能也应该同时在成长。营养不能缺乏，不要影响孩子成长发育需要。一定要做好孩子的后勤保障，帮助孩子，支持孩子，监督孩子执行新生活规律。

四、总结

亲自参与，发现问题、认识问题，亲历试验和实践，去解决问题。血糖出现不正常，数字验证了判断。摆脱胰岛素后步入正常生活，是这次最大的收获。

什么是实践，试验就是实践。数字是实践的证明，效果是实践的收获，成功就是科学。

亲自参与实际，一直看着孩子吃饭、运动、劳累、喝水、精神反应等，进行判断、检测、验证血糖变化。判断高血糖产生的原因，高血糖对孩子体能的影响。饭后运动中如果说累，验证了是高血糖反应。认识了体力透支，导致饭后高血糖，到下一餐饭前血糖下降，符合“苏木杰现象”。

单纯说管住嘴，用好腿，谁都知道。饮食不合理，运动不适当，其中具体细节和内容，必须在生活实践中进行验证。改正错误，接受教训，总结经验，取得成功，去改变不良生活习惯，实现控制效果，才能去执行。

实践创新的自助控制，生活干预中很多具体问题与常规认识不一致，必须用看得见的数据和实践效果，证明创新生活的可行性科学性。

早饭后血糖出现16mmolL，家长蒙了，我也有点紧张。

但必须冷静，沉着进行面对。30分钟慢跑中大汗淋漓，是体能下降的表现。体力透支，是造成饭后血糖高的原因。饭后两个半小时喝水，中午饭前血糖能够下降，仍然是自身作用。

饭前检测血糖结果是5。2mmolL，家长喜出望外，证明判断是对的。如果是过去，肯定要加大胰岛素用量，会造成“低血糖”。不在现场，也无法判断高血糖产生的原因，会重蹈“低血糖”覆辄。

孩子执行新的规范生活，有点不习惯，这是正常现象。用数字告诉他，让他明白一个为什么，提高他的自觉性。不能强制孩子去做他不愿意坚持的东西，那样不会得到好效果。

有意识不让进行饭后运动试验，必然会出现高血糖，检测结果为13。1mmolL，不出所料。接受教训，是预后的教育方法。

原来认为，杂粮摊煎饼应该血糖不错，实际不是那么回事。豆面、小米面、白面，蒸成发面窝头，饭后血糖就很好。

同样的杂粮品种，摊煎饼吃，饭后血糖就高。所以，不能凭想象去判断正确与否，必须以数字为依据，实践中看效果。不同的加工方法，血糖效果不同。只要从饮食和运动的角度分析，高血糖代表吃和动的矛盾，就能找到原因。

看到一个消息：苏格兰的研究发现，1型糖尿病，住院率最低的糖化血红蛋白是7。4％~8。7％，平均值应该是9。7～11。3mmolL；住院率最高的糖化血红蛋白为10。8％～18。4％；而糖化血红蛋白4。4％～7。1％水平，住院率是最低的1。29倍。