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第十二节 不做俘虏和奴隶（第1页）

第十二节　不做俘虏和奴隶

这是我的一篇真情告白。

俘虏，是无能，在“敌人”面前吃了败仗，低头就擒，当然不如英雄。下决心，不做疾病的俘虏。

奴隶，被人随意欺负奴役，低三下四听从人家调遣，失去人身自由。坚决不当药物的奴隶。

首先声明：本人绝对不是让人们拒医绝药，不要产生误会。

和医生搞好关系是生活必须，与药物和平共处是生活原则。

被确诊为“糖尿病”后，一定要清醒地面对。但是往往会被突如其来的“终身病”，将精神打垮，成为疾病的俘虏；必须终身服药，成为药物的“奴隶”。从此，过着绝对服从疾病的指挥，听从药物的命令。

血糖高了，往往认为病情加重了，控制效果不好。服从指挥，去找医生，毫无非意。让你多吃药物，一种药物不行，上升为两种药物，再不行，多种药物联合。最后上胰岛素，乖乖听从命令！不得不听。还有被卖假药伪医生忽悠，上当受骗。

其实，高血糖是吃与动的矛盾，非科学的治疗让矛盾复杂化。要从自己找原因，从饮食和运动上找问题，信心坚持上下工夫。发挥自身胃和运动的生理功能，代替药物作用，实现自助健康生活。实践已经证明，完全可以。

不能让终身病将自己吓住，把精神打垮。在精神上要树立战胜困难，战胜疾病的信心，这是支撑健康的最好选择。过去因为生活糊涂，伤害了自己，导致了糖尿病；接着糊涂追求治疗，让药物与糊涂吃喝继续伤害自己。

病从口入，饮食不合理是造成糖尿病的主要原因。从关注餐后血糖开始，从吃喝上下工夫，改变饮食生活习惯，是实现饮食合理的开端，为保证健康打好基础。

发挥饭后运动生理降糖作用，控制餐后血糖高峰。平衡不合理饮食造成的血糖升高，降低血液黏稠度，控制肥胖。让饮食和运动代替药物，促进健康生活，自己来解放自己，就是自助健康生活。

不要忘记，一个“健康”的病人，无论精神、饮食和运动，都要有一个好的后勤，和睦家庭的支持，维护着健康。将健康掌握在自己手中，可以摆脱精神枷锁和奴隶生活。

也有不在乎的，明知道生活习惯不好，就是不愿意改变，任其自然。口中说不做疾病的俘虏，摆脱不了疾病的威胁；不做药物的奴隶，生活中仍然受着药物的奴役。花钱受着苦，过着一种危险而糊涂的矛盾生活。还说不怕糖尿病，因为这时候不痛不痒；但就怕并发症，因为并发症痛苦、难受、厉害，确实是大账算不清。

糖尿病烂足：让你失去一条腿；

糖尿病眼病：让你看不到东西，成为“瞎子”；糖尿病心血管病：让你猝死，或者心脏下支架做搭桥，花尽多少年的积蓄；

糖尿病脑血管病：让你瘫痪在床，自己受罪，家人受累。

等等各种并发症，这时候才感到提心吊胆，失去幸福感，并发症缠身，害怕已经有点为时过晚。

因此，应该是不怕并发症，就怕糖尿病！控制了餐后高血糖，就控制了糖尿病，而且能够预防并发症。这时还怕什么！？这是符合逻辑的推理，而“不怕糖尿病，就怕并发症”

的逻辑，是逆向反推，威胁仍然在后面。

让检测成为监督饮食、督促运动，巩固矛盾平衡，始终指导自己的健康。