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第六节 医药辅助健康（第1页）

第六节　医药辅助健康

医药辅助健康，是自助健康生活的第六个生活原则。现在体会到了，同时也认识到了，而且做到了。不拒医，和医生搞好关系。不靠药，必备常用药，该吃药时就吃药，与药物和平共处。健康不是以医药为主，而是让医药辅助健康。

一、健康需要靠自己

医生是我的健康启蒙老师，药物是我的健康助手。

各种疾病不知不觉地光临，往往给自己一个不知所措。这时候医生给指导前进方向，药物及时解决问题，成为健康的保护神。

高血糖是吃出来的，懒出来的。需要“管住嘴”不随便吃喝，“用好腿”坚持饭后运动。需要坚强不屈的毅力，艰苦奋斗的精神。医生不能整天监督着我，整天守护着我，为你“一个人”进行指导。

高血糖发现后，医生在第一时间里，告诉我控制饮食，“管住自己的嘴”。坚持运动，“迈开自己的腿”。开始并不理解其中真正意义，很难做到。体检发现高血糖后，并不认为“并发症能发生在我身上”。其实高血糖已经给了我很多伤害。

长期的不知情，高血压、高血脂、高血糖和尿道炎及引起的疼痛等，三多一少很明显。只不过没有检测血糖，对“血糖”不认识。所以不认为是高血糖给造成的。仍然对控制不理解、不重视，不在乎，任其自然。

追求“将健康掌握在自己手中”，不是脱离医生，而是要发挥自我主观能动性。在医生指导下，通过自我血糖检测，利用自身高血糖的具体情况，探索、体会、对比各种不同饮食、不同时间运动对饭后血糖的影响。接受教训，改正错误，坚持正确。促使自己改变认识观念，改变生活习惯。追求饮食合理，运动适当，减少对药物的依赖，实现自助健康生活。

不依赖药物，绝对不是拒绝药物。和药物和平共处，与医生搞好协作，让医生和药物辅助健康。当时在医院医生护士指导治疗下，三天炎症消除。所以，医生护士是我的启蒙老师，这时候方才知道是高血糖在作怪。

二、靠自己是一种进步

自己管不住自己，谁也没有办法。为了健康，建议改变生活习惯，有人说“受不了”；早晨坚持饭后运动，说“吃不下去饭，不习惯”；让先喝后吃，说“哪多难受”。医生给的药物，也管不住你随便吃喝和懒惰，血糖控制不理想，只有给你调整药物，别无他法。

在报纸上看到，介绍长寿观点：“在影响人类健康长寿的因素中，生活方式占60%，遗传基因占15%，社会因素占10%，医疗占8%。”看起来健康生活是长寿的主要因素，不能依靠8%的医疗来保证自己的健康与长寿。

一个才做了“胃转流手术”的人，医生说可以不控制饮食。他一次吃1500g鸡翅，喝3瓶啤酒造成胃反流呕吐。去找医生，能怨医生吗？享受观念不改，谁也不会给你健康。因此，健康需要靠自己去争取，医生和药物“治了病，治不了命”，只能辅助健康。

糊涂的生活习惯，漫长的生活道路，不合理的饮食与不适当的运动，造成营养供需不平衡的矛盾。解决矛盾最好的办法，就是充分发挥主观能动性，靠自己在吃、动中找平衡，以“药物主导治疗”改为“饮食运动控制”，实现《自助健康生活》。

发挥生理功能控制作用，减少对药物的依赖，是控制高血糖的一次生活革命。也可以说是健康道路上的一次进步，生活革命的成果。

三、医药辅助健康

定期对身体进行全面检查，了解自身健康状况，以便采取措施。和医生搞好关系，有不懂的地方，向医生学习。在医生指导下，对不利健康的因素及引起的并发症，提高认识，同时接受教训，对健康是一个促进。医生只能以一次检测结果，作为病情判断，作为调整药物的依据。没有时间去观察你的生活细节，无法对饮食不合理和运动不适当进行认定。只能依靠自己去总结，去探索。所以，健康应该靠自己。

决心不做疾病的俘虏，不当药物的奴隶。与医生搞好关系，和药物和平共处。让医药为主换位到“辅助健康”地位。