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养颜老偏方（第1页）

养颜老偏方

美丽容颜是每位女性最想要的。中医认为，如果气血充盈，人的面色会红润，富有光泽，如果气血亏虚，则会面色苍白或萎黄，皮肤出现皱纹或色素沉着。所以，女性朋友平时应常服用一些滋肾调肝、滋阴养血、理气祛瘀的药膳，不仅可以好好地犒劳自己，若长期食用，还会使自己气血充盈、肤色靓丽，青春焕发，容颜不老。

偏方1　猪皮玉兰片　皮肤细腻有弹性

猪皮玉兰片有祛斑抗皱、润白的作用，女性朋友常用，可使皮肤细嫩滑润，色白增光。

猪皮玉兰片由猪肉，玉兰、葛笋、木耳等原料组成，其中，猪皮的功效重在活血、止血、润泽肌肤，猪皮内的蛋白质主要有白蛋白、球蛋白、角蛋白、弹性弹白、胶原蛋白等，尤其是胶原蛋白对人体的皮肤、筋、软骨及各个结缔组织都具有重要的作用，能促进人体生长发育，延缓肌体衰老；玉兰片、葛笋、木耳均属清热润脏之品。几者合用制膳，有祛斑抗皱、润白的作用，适用于皮肤色泽沉着、皱纹增多的女性食用。

下面我们便介绍一下猪皮玉兰片的做法：取猪皮100克，猪肉片100克，火腿片100克，玉兰片50克，木耳50克，葛笋片10克，肉汤适量。木耳水发，洗净；猪皮用清水浸泡2小时，切成大片，放入热油锅中略炒，加入肉汤、木耳、火腿片、玉兰片、葛笋片，用中火煮10分钟，再放入猪肉片同煮至熟，调入食盐、味精，即可。

需要注意的是，高血脂、食滞泄泻、胃肠寒湿的肥胖女性朋友不宜服食猪皮。

偏方2　猪蹄煲黑豆　减少皱纹使皮肤光滑

黑豆焖猪蹄有滋阴补肾、补血明目、美容肌肤的作用，女性朋友常食，可减少皱纹使皮肤光滑。

黑豆焖猪蹄主要由黑豆、猪蹄等原料组成，其中，黑豆有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿等作用。《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白。猪蹄，被称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”，含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，明胶能有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。中医认为，猪蹄还有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症，而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。几者合用，不仅营养丰富、味道香醇，而且还有滋阴补肾、补血明目、美容肌肤的作用。

下面我们便介绍一下猪蹄煲黑豆的做法：取猪蹄750克，黑豆400克，猪耳125克，猪尾125克，西红柿125克，猪肥膘100克，猪皮75克，葱头75克，大米250克，调料适量。黑豆洗净，用水浸泡３小时左右；猪蹄洗净，劈块；猪耳、猪尾、猪肥膘、猪皮洗净，切成小块；西红柿洗净切块；葱头洗净，切末；大米洗净；将猪蹄、黑豆、猪耳、猪尾、猪肥膘、猪皮放在一起，加入适量食盐，拌匀，放入锅中，加适量水，用大火煮沸后，转小火焖至熟透，调入适量蒜炼油，备用；锅烧热，倒入蒜炼油，待油温６成热时，放入葱头末，炒至黄色后，加入西红柿块，炒透，盛入焖锅，加适量清水，煮沸；再在锅中倒入适量食油，待油温５成热时，放入大米，炒至黄色，盛入盛有西红柿的焖锅，调入适量食盐，用大火煮沸后，转小火焖熟。食用时，盛上西红柿米饭，配上黑豆焖猪蹄即可。

需要注意的是，猪蹄中胆固醇含量较高，因此，有胃肠消化功能减弱的女性朋友一次不能过量食用；患有肝胆病，动脉硬化和高血压病的女性朋友应当少吃或不吃。

偏方3　银耳大枣羹　补血祛皱防止皮肤早衰

银耳大枣羹是传统的润肤养颜佳品，可帮助女性朋友补血祛皱，防止皮肤早衰。

银耳大枣羹主要由银耳、大枣等原料组成，其中，银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，且对女性有很好的嫩肤美容功效，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，银耳还是减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。大枣也是我国最古老的药用及美容果品之一，《本草备要》中说大枣能“补中益气，滋脾土，润心肺，调荣卫，缓阴血，生津液，悦颜色”。故银耳莲子糖羹不仅浓甜润滑，美味可口，而且还有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

下面我们便介绍一下银耳大枣羹的做法：取银耳10克，大枣10枚，冰糖、水淀粉适量。银耳水发，洗净，放入碗中；大枣洗净，去核，放入碗中；锅置上火，加入适量水，放入银耳、大枣，煮沸，待银耳、大枣熟后，调入冰糖，待冰糖溶化即可。空腹食用，每日1次。

需要注意的是，在制作此膳时，银耳浸泡时间应长一点，这样在煲制的过程中较省时间。熟银耳忌久放，变质银耳不可食用，以防中毒。

偏方4　香蕉奶糊　润肤祛皱光滑皮肤

香蕉奶糊有润肤去皱、护肤美容的功效，女性朋友常食，能光滑皮肤，令肌肤青春不老。

香蕉奶糊由香蕉、牛奶、葡萄干等原料组成，其中，香蕉有清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉含有多种维生素，并且胆固醇低，女性朋友常吃，能使皮肤细腻柔美，常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂；牛奶有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效，牛奶含有丰富的蛋白质、维生素与矿物质，有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹；葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽，葡萄籽具有超强抗氧化能力，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭，葡萄籽中的酚花青素，有脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。三者合用，具有润肤除燥去皱的功效，常食能令肌肤青春不老。

下面我们便介绍一下香蕉奶糊的做法：取香蕉6个，鲜淡牛奶250克，麦冬200克，葡萄干100克，蜂蜜适量。香蕉剥开，切块；将香蕉块、麦片、葡萄干一起加入淡牛奶中，用小火将牛奶加热约15分钟，调入适量蜂蜜，即可。

需要注意的是，香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻的女性朋友应少食，胃酸过多的女性朋友最好不吃。

偏方5　兔肉大枣汤　使皮肤红润光滑延缓皱纹产生

兔肉大枣汤可滋补养颜，女性朋友常食，能使皮肤红润光滑，延缓皱纹的产生。

兔肉大枣汤主要由兔肉、大枣等原料组成，其中，兔肉可补中益气，兔肉中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，故有“美容肉”之称，常食可以润肤泽肌，使肌肤细嫩光滑；大枣也是润肤养颜佳品。故二者煮汤，可滋补养颜。

下面我们便介绍一下兔肉大枣汤的做法：取兔肉500克，大枣30粒。兔剖杀，洗净，切块，大枣洗净，去核；将兔肉块、去核大枣一起放入锅中，加适量水，煮汤，调入适量油、盐，即可。饮汤食用，连服数剂。