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第三章手太阴肺经养生主治咳嗽气喘支气管炎等肺部疾病（第1页）

第三章手太阴肺经养生主治咳嗽、气喘、支气管炎等肺部疾病

肺经的作用非常之大，凡是肺部疾病，如咳嗽、气喘、气管炎等病症都可以通过调理肺经得以改善。

肺经当令时辰为寅时（3：00~5：00），此时段宜进入较深的睡眠。如果经常在寅时醒来，则为气血不足的，应马上进行调理。

肺是呼吸的载体

肺的功能是主气，司呼吸，朝百脉。肺所主的气是指呼吸之气，包括吸入的氧气，中医称为自然界之清气，清即有营养之意，和呼出的二氧化碳，中医称为浊气，浊即污浊、废物之意。

呼吸，是指人体内外的气体交换过程。呼吸的交换场所主要有两个：一个是肺，氧气通过肺泡进入血液，然后通过血液循环系统进入体内各个组织器官，而人体产生的二氧化碳则通过肺泡进入呼吸道，最后排出体外。由于这个过程是在肺脏，并且由肺的呼吸运动完成，因此中医将其称为呼吸之气，西医则称为气体的肺交换。另一个交换场所是全身的每一个细胞，氧气通过肺泡，然后进入血液，接着通过血液循环系统到达各个组织细胞使用，而在此过程中产生的二氧化碳进入血液，然后通过血液循环系统回到肺脏。

由于这个气体交换场所是全身的所有细胞，因此中医将其称为周身之气，西医则称其为气体的组织交换。

中医认为呼吸之气与周身之气都是肺的功能。中医将肺主呼吸之气的功能称为“肺司呼吸”，而将肺主周身之气的功能称为“肺朝百脉”。肺的呼吸功能正常与否及其吸入自然界清气的多少，、直接影响到全身脏腑的功能。肺一呼一吸，交替不已，是维持和调节人体阴阳平衡酌重要条件。

肺司呼吸，就是指肺掌管呼吸功能，通过肺的呼吸运动，呼出体内的浊气，吸入自然界的的清气，这就叫做肺司呼吸，其实就是肺主呼吸之气的意思。所以凡是咳嗽、气喘、哮鸣、痰多憋闷等呼吸失常的病症都责之于肺。

肺是非常复杂的器官，一旦肺出现问题，那么整个呼吸系统便会出现障碍。

专家问答

问：秋季养肺吃什么好？

答：中医理论认为，五行中的木、火、土、金、水，分别与五脏中的肝、心、脾、肺、肾和五色中的青、赤、黄、白、黑相对应。肺脏与白色都属金，白色应肺。因此经常吃白色食物可以养肺。

具有养肺功能的白色食物有白萝卜、莲藕、百合、白木耳、白梨等。

寅时难眠找太渊

在各个时辰当中，寅时是肺当班的时间。中医认为，寅时大地阴阳开始发生转化，从阴向阳转变，此时人们应该保持熟睡。换言之，寅时睡眠好的人，次日其精力就充沛，反之则衰弱。

但是，在现实生活中，有些人会在寅时早醒，难以入睡。中医认为，凡是寅时醒来的人，其肺经必然出现了问题。那么，有没有解决这个问题的方法呢？当然有。下面就为大家介绍一种简单的治疗寅时醒觉的方法。

具体方法：买些枸杞或百合，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。

中医认为，过度的悲伤会伤害到我们的肺，对于这种情况导致的失眠，我们也可以运用上法进行治疗。

太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的地方，也就是说，肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。所以，在这个穴位上外贴药物，就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，以补肺气之虚。

而枸杞子味甘性平，颜色鲜红，在《易经》中，它对应兑泽，是补肺润肺的最佳选择。将枸杞贴在太渊穴上，其药性便能通过肺经的传导，进入受伤的肺脏。当肺能藏魄时，睡眠自然就恢复正常了。

此外，现代研究表明，人体在清晨寅时血压低、呼吸次数少，尤其是清晨4时左右，血压虽低，脑部供血量也最少，因此，此时段对于老年人而言最易发病，所以在寅时要好好照顾病人。

专家问答

问：前几天莫名其妙开始咽喉痛，甚至饮水也感觉疼痛，请问有没有简单的急救疗法？

答：指压少商穴可以在一定程度上缓解咽喉痛。如果指压后，效果不明显，还可以用三棱针点少商穴，待穴位处出现黑色血珠后，疼痛症状定会有所减轻。

勤按中府可治哮喘

哮喘的患者支气管非常敏感，当外界给予一些刺激时，支气管即收缩，所吸入的空气无法完全吐出，便会发作。这就是当哮喘发作时，须使用支气管扩张剂的原因了。

这类药物在紧急时，很有帮助，但有副作用。若真正有心治疗哮喘，重要的是培养出不易发作的体质，而穴道疗法正有助于此。

例如，在胸的两侧上有中府穴，若能每天仔细地按摩此穴，就不容易引起哮喘的发作。

中府穴在胸部近肩的地方。在脖子下方到肩头的水平线上，似松垮的S字型的是锁骨，往肩头方向触摸此锁骨，它的外端隆起，和称为“肩峰”的骨头相接。再触摸锁骨外端隆起的骨头之下，则有连结“喙突”的凸块。在喙突的内侧中央，就可找到中府穴。哮喘患者的中府穴附近十分僵硬，施压，会有剧痛，应该很容易找。

呼吸运动有助于胸肌的保健。不过，哮喘患者的胸肌大多不强而僵硬。特别是中府穴附近的肌肉僵硬，有时会长大硬块。胸肌脆弱时，呼吸不顺畅，极容易发作哮喘。所以若能每天以中府穴为中心，仔细按摩胸部，血液循环就会变佳，肌肉也可恢复柔软性，并使呼吸顺畅。如此一来，哮喘就不容易发作，而且，即使发作，也属轻微。

此外，还有一种防治哮喘的方法——腹式吁吸法。所谓腹式呼吸，就是让肚子鼓起、收缩的呼吸方式，诀窍则是慢慢地做。不会做的朋友，可仰卧，在肚子上放本书，吐气时，书下降，吸气时，书上升。如此做习惯之后，不放书也会做。

在固定的时间里，做腹式呼吸运动，一天一次，每次5分钟，对治哮喘是非常有效的方法。做此运动，可调整自律神经，使之不易发作。

专家问答