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第三章 美容妙招（第1页）

第三章美容妙招

洗脸按摩巧用马油

马油按摩的特点是，只要做一次，就会立即感到皮肤变得柔嫩润泽、富有弹性。每星期可在睡觉前做1～2次，当然，洗完澡后效果更好。做马油按摩膏时，在1大匙平时用的按摩膏中加入1小匙软膏状马油（平匙），搅拌均匀后使用（市面上的马油有**状和软膏状两种，软膏状较为适合），将其抹在干净的脸部。

按摩时的关键在于，要将5根指头全部放在脸上，由内向外画大的圆圈，并将上述动作重复10～15遍。另外，眼部、嘴部四周，用中指和无名指由内向外画半圆圈，反复10～15次。脖颈处用两手自上向下做抓拉式摩擦。按摩时可将脖子稍稍向上伸，效果会更好，重复10～15次。需要注意的是，按摩时指尖不要太用力，使指头在脸上滑动。约10分钟后，用蘸湿的棉纸将面部擦拭干净，并像平时一样抹上化妆水、乳液等。

妙方洗脸令皮肤更加白嫩细腻

医学证明，制取酵母菌的工人皮肤都很白，主要是因为酵母菌酸的作用。但是，除了制取酵母菌的人以外，做寿司的人以及厨师，先不说皮肤如何，首先他们的手就长得很好，那大概是因为平时注意清洁，而且每天都接触大量的水的缘故。因此，每天的基础美容能够提高新陈代谢，日积月累，就会达到美颜效果。

肤光滑的酵母菌食品洗面法。

①用纱布或干木棉做一个易拿的袋子，其中塞入适当的酒糟。用香皂洗完脸后冲洗干净，再用布袋在脸上轻柔地按摩，然后用温水洗净。洗澡时由于水蒸气使毛孔张开，皮肤的新陈代谢将非常活跃，如能采取同样的方法，不但可以保护面部皮肤，还可达到消除腕部暗斑、手脚炎症的作用。

②将一大匙甜酒的酒糟同洗面乳搅匀，用于洗脸。再用甜酒汁冲洗。由于糖分会使皮肤发粘，所以最后必须用清水将脸冲洗干净。

③将甜酒加热至适当的温度。用香皂洗去脸上的污物后，再用热甜酒轻柔地涂在脸上并做按摩。最后用温水冲洗干净。

④甜酒对水，再用1匙宝宝油搅匀，涂在脸上轻柔地按摩，重点是有雀斑的部位。最后用清水冲洗干净。

用酒糟袋洗完脸后，可能会有一些异味，此时可用柠檬汁冲洗一下。脸盆中放满温水，将1／2个柠檬的汁液挤入其中，然后用之冲脸，此时会感到面部清爽。当然，美肤效果自不必说。

用碾碎的黑芝麻按摩

黑芝麻一直被认为是促进血液循环的食品，它能消除暗斑，使皮肤变得光滑，还可防止脱发，令头发乌黑亮泽。最近经研究发现，黑芝麻不仅可以食疗，也可直接进行皮肤按摩，同样具有很好的效果。

☆脸部按摩。将一小匙芝麻碾碎，同按摩膏搅拌在一起，从脸至脖子进行按摩。芝麻碎粒会给皮肤带来适度的刺激。

☆手部按摩。许多人过了50岁后，手背上就会长出老年斑。芝麻对消除老年斑很有效。将1小匙芝麻碾碎，同按摩膏或冷霜搅拌均匀，在手背上进行按摩。芝麻中油脂的作用会使暗斑消失，并给已经松弛的皮肤重新带来弹性。

用刷子敲打头皮，有育发功效

刷子刺激不但可用于美容，通过对头皮的摩擦，还能起到预防脱发的作用。而脱发实际上又分为因老化引起的自然脱落。少年脱发和由某些疾病而引起的脱发，因精神压抑和荷尔蒙分泌失调而引起的疾理性脱发，只要治愈其病根，头发就有再生的可能。而另一方面，通过刺激头皮，自然脱发也可得到有效治疗，只要每天坚持用刷子梳理或按摩头皮，就能促进血液循环，起到育发功效。预防脱发可用刷子直接拍打头部掉发最厉害的部位，再加之涌泉穴刺激法（毛发在东方医学中，又被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾脏供给。而促进肾功能的，正是对涌泉穴的按摩。），一定会收到良好的效果。

水果美容DIY

果汁不但美味可口，还可以养颜美容，你无需皱着眉头，捏着鼻子，而是十分优雅、轻松愉快地喝美白、美肤、除斑的果汁食谱。

紫沙果酿——美肤

【配料】李子3个、葡萄200克、苹果1／2个、柠檬1／4个。

【做法】

——材料洗净，李子去核、不必削皮，将其切成四块，柠檬削皮、果肉切块。

——材料分别放入果汁机中打成纯汁。

——四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

美丽提示：消化不良、身体机能负担过重，也会影响肌肤的健康。这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的果汁，除了含有丰富的β-胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质以外，更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。

如果你不太喜欢带一点苦涩的滋味，可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理，不过会造成纤维素的流失!

青果薄荷——美白

【配料】猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2～3片。

【做法】

——材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

——薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。

——搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

【美丽提示】猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道果汁，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用的滋味，更是令人难忘。

橘香甜汁——除斑

【配料】橘子3个、胡萝卜1根。