小说涯

过度劳累会致命（第1页）

过度劳累会致命

目前，许多年龄不大的人就患了高血压、糖尿病、高血脂症，甚至得了心绞痛、心肌梗塞、心率失常等心脏病。这些疾病的发病率一般在50岁左右，然而许多30～40岁之间的人就开始发病了，比以往此类疾病的发病年龄提前了10岁左右。这主要是因为一些人工作压力过大、过度劳累、生活不规律、饮食不节制造成的。

健康危害：

工作压力大，生活负担重，精神包袱沉重等因素，都会导致现在许多人过度透支生命，从而引发身体潜藏的疾病突然急剧恶化，造成救治不及时而丧命。有关专家通过统计，发现过度劳累导致疾病主要青睐三种人：

1、有钱但不知保养之人，这部分人“富裕”的背后，往往有一条铺满辛酸的路。由于对贫穷的恐惧，使它们对财富永不满足，为了追求更多的财富，即使赴汤蹈火也在所不辞，然而对他们最初唯一的资本——身体，却很不在乎。

2、有事业心，尤其是称得上“工作狂”的人。

3、有家族遗传背景的人。如果父母亲或者其他直系亲属中有心绞痛、心肌梗塞、脑中风的患者，就要特别小心了，千万不要让自己累着，否则很有可能在年轻时就诱发疾病。

在对因过度劳累而致命的人群深入研究后发现，导致猝死的直接原因的前五位分布是冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。一些无症状的冠心病，尤其是无症状心肌梗死是首要危险因素，一般体检和心电图都难以发现隐性冠心病。而一旦发作，就会措手不及。

此外，高血压也是一个潜在的危险因素，在过度劳累的情况下，还会引发脑中风等。

点击方案：

如何避免在身体健康方面出现意外的悲剧？医生建议人们，首先要学会精神减压，自我调节工作节奏，不要过于劳累；其次，生活要有规律，尽量避免不规律饮食，少吃油炸等高油脂的食物，少喝酒；第三，调整生物钟，不要破坏正常的睡眠周期；第四，多运动，使精神放松；第五，增强保健意识，定期去医院检查身体，必须改变“重治病、轻预防”的观念，尽量防患于未然。

相关链接：

为了防止因过度劳累而导致死亡的现象，请利用片刻时间，测试以下自己是否也处于过劳的边缘。

1、经常感到疲倦，记忆力下降，爱忘事

A、是B、否

2、动作的准确性下降

A、是B、否

3、经常误解领导的指令或意图

A、是B、否

4、经常莫名其妙地担心、害怕

A、是B、否

5、总是郁郁寡欢，对很多有趣的事情都提不起兴趣

A、是B、否

6、喜欢为一些小事发火

A、是B、否

7、为了避免出现错误，总要很慢地工作