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易经中的抗衰长寿奥秘（第1页）

易经中的抗衰长寿奥秘

乐知天命享康福

人生命的长短关键在自己，唯有自己重视养生，视老祖宗的养生智慧为天赐之宝，有节制地使用父母送给你的生命之气，才能使生命之树常青。这样倾听《易经》延年益寿的养生之道，自然可以长命百岁、颐养天年。

易经祛病延年养生术

人上了岁数，不生病或是少生病就成了最大的心愿和追求，而只有懂得其中智慧，掌握科学的方法，才能做一个健康、快乐、幸福、长寿的人。

手握十分大补丸，慢性疲劳尽扫光

做事情力不从心、浑身无力、容易疲倦和犯困、头脑不清醒、头痛、眼睛疲劳、焦躁、爱发火……仔细留意一下你的现状，有多少与这些描述相符合呢？如果绝大多数都打钩，你可要当心了，你可能患上了慢性疲劳综合征。

其实，现代人，尤其是处于中间层的青年人，往往要面对职业竞争、生活节奏快、生活习惯不规律、人际关系复杂等压力，如果长期如此，而又很难解开其中症结，就会产生心理疲劳感。久而久之，无形的紧迫感、压力感和焦虑感就会像大山一样压得人喘不过气来，而这些对于慢性疲劳综合征的发生与发展可以说是起着推波助澜的作用。如果你患上这种病，就一定要去医院检查，进行必要的药物治疗。如果你的反应还不至于去医院接受治疗的程度，不妨试试下面介绍的十全大补丸，相信只要你坚特服用，再配合充足的休息和营养，一定会看到理想的效果。至于为什么选择这个十全大补丸，还得先从中医的角度说说慢性疲劳综合征到底是怎么回事。

中医认为，慢性疲劳综合征是肝肾亏虚所致，既然肝肾出了问题，治疗上就应以补肝肾、益精血、强筋骨、固本壮元等综合调理方法为原则。而十全大补丸是中医补益气血的良方，对于因过于劳累而导致的种种疑难疾患，往往有意想不到的疗效。这种药一般药店都有成品出售，又叫十全大补膏，你可以根据个人情况，直接去药店购买就行。

另外，需要提醒大家的是，人的体质不同，致病原因也会不同，如果服药后感觉不舒服，就要立即停服。如果你没有服用禁忌，并且服后症状消失，就可以停止服用，但是一定要注意调理饮食，并安排好起居生活，这才是更为稳妥的调养之道。

血行风自灭，治湿疹就找血海穴

生活中，我们常会遇到这样一类人：身体会突然感到奇痒无比，从手掌窜到胳膊，又从胳膊窜到后背。更为痛苦的是，一旦痒起来，’手指就会不听使唤，抓过的地方便会留下凸起的小红疙瘩，严重时，像划痕一样，让旁人看了心疼不已。其实，这种症状属于典型的皮肤病——湿疹。

中医认为，湿疹是风热之邪所致，对于健康体质的人来说，如果长时间暴露在骄阳似火或是冷风飕飕的户外时，也许身体不会出现强烈的反应，但是对于身体抿抗力相对较差的人来说，这种来自外界的攻击就会转为一种邪气而侵入机体，于是，身体就会出现上面所说的症状。当然，症状轻重也与患者自身的抵抗力，也就是与我们常说的免疫系统的强弱有关。中医根治这种顽疾的方法就是疏通血液。要知道，血行风自灭，只有把身体的血液系统激活了，潜伏在血液里的邪气才会被赶走。

在激活血液方面，有一个特别有效的穴位就是血海穴。此穴功效正如名字一样，为脾经所生之血的聚集之处，是生血和活血化淤的要穴。其位置很好找，用手掌心盖住膝盖骨（左掌按右膝，右掌按左膝），五指向上翘，手掌自然张开，大拇指指端正对处即是。患有湿疹的朋友不妨每天晚上按一按。

与此同时，还要吃些具有疏风、清热、利湿功效的食物，如薏米、白扁豆、绿豆、冬瓜、西瓜、山药、黄瓜、番茄等，双管齐下，用不了多久，就能摆脱湿疹的困扰了。

对于湿疹这种来袭突然，又反复无常的疾病，还有最稳妥的对策就是做好护理工作。比如说，少吃鱼虾、海鲜等食物；做好过敏原的防护工作，像花粉、日光、温度、湿度这些都要划人范围。同时，还要少接触各种动物皮毛、皮屑以及化妆品、洗涤用品、化学纤维等各种化学物质。

神穴配神药，脂肪肝不足惧

提起脂肪肝，人们往往会认为这是专属富人的肥胖病，其实，中医理论告诉我们，脂肪肝的根本病因在于肝脏本身的元气不足，以至于维持不了肝脏的正常功能，而与人的胖瘦没有直接关系。一般来说，如果身体处于失眠、疲劳、不思茶饭、胃肠功能失调、性功能减退等状态时，千万不能掉以轻心，应该及早去医院做检查，避免患上难缠的脂肪肝。

既然脂肪肝是由肝脏元气不足而引起，治疗就要以调理肝脏功能为主。而太冲穴就是上天赐给脂肪肝患者的神穴。此穴是补足肝元气的聚集地，只要找到它，补肝气就不用愁了。有了大补肝脏元气的神穴，还得找到与其“相配”的神药，如桑葚子。桑葚子得巽木之气，是滋补肝肾、收敛肝之元气的最佳选择。将桑葚子捣碎，外敷在太神穴上，用纱布和胶布固定好，晚贴早揭，很快肝气不足就能补上来。轻度脂肪肝患者用上面的这个方法，只要坚持2～3个月病情就可能好转。

有了这两个好搭档，脂肪肝患者还要好好安排一下日常生活，这样才能拥有真正的健康。比如，经常熬夜容易损伤肝气，那就要学会休息放松；总爱生闷气，那就要经常让自己保持一张笑脸；习惯胡吃海喝，就要常安排一桌清淡爽口又营养均衡的饭菜。总之，只要你平时善待自己，健康就会与你长相随。

孝敬脾脏，对付糖尿病的大药

在和糖尿病作斗争的过程中，很多糖尿病患者都很清楚自我管理的重要性，可是有的人往往知其然不知其所以然，于是，总是走人头痛医头、脚痛医脚的误区。其实，只要了解病根，并根据自身情况采取相应的措施，糖尿病也就没有那么可怕了。

脾是气血生化之源，只有脾正常生化气血时，肌肉才有所养，反之肌肉就会失养。正如《素问·太阴阳明论》所说：“脾病不能为胃行其精液，四肢不得禀水谷气，其日以衰，脉道不利，筋骨肌肉，皆无气以生，故不用焉。”这也就是为什么多数糖尿病患者会出现体力下降、不耐疲劳、肢软乏力等现象的根源所在。另外，脾主散精，全身的水谷精微都由脾脏进行供给。脾一旦“罢工”，血中之精微就不能输布于脏腑、营养四肢，反使血糖蓄积而增高，随小便排出体外，这也就是为什么糖尿病患者的尿糖往往呈“阳性”的原因。由此可见，只要把脾脏功能调理好，糖尿病就能得到控制。

调理脾脏功能最好的方法是用白参片外敷左侧极泉穴或是直接按压左侧极泉穴。这里的极泉穴是手少阴心经的起点。也许有人会说，不是治脾吗，为什么要用心经上的穴位呢？根据“心火生脾土”、“虚则补其母”的理论，需要通过补心来达到补脾的功效。而中药中的参类有很好的清火、补气功效。因此，糖尿病患者只需将捣碎的白参贴在极泉穴上，晚贴早取就能看到效果。

肝经和肾经——降血压的两大法宝

高血压患者常常药不离手，但就算药堆成小山，血压还是忽高忽低，何况是药三分毒，天天活在药罐子里，身体又何以健康昵？这里介绍中医经络敲压疗法，可以帮助调理血压。

中医认为，高血压是经络失控引起的肝阳上亢和肾气阴虚，所以，只要调理肝肾经气的循环，让其正常运行，就能使血压稳定。而人体的肝经和肾经就可以解决这些问题，经常敲一下肝经和压下下肾经，可以畅通血气，使失控的经络恢复调控作用，让高亢的肝经阳气得以下降，心情自然也会变得平和，同时肾阴也会逐渐充实，阴升阳降，身体阴阳平衡了，血压自然就会降下来。敲肝经的位置在大腿上，因为肝经集中在大腿的内侧。操作时可以采用平坐，一条腿平放在另一条腿上，从大腿根部一直敲打到脚部；或者平躺在**，一条腿伸直，另一条腿向内弯曲，然后请人帮忙敲打。每条腿敲3～5分钟。压肾经的位置则是从两大腿内侧（中心线偏后）根部开始，以自上而下的顺序用指腹慢慢压至足心处，再反向压回大腿根部，如此反复。每天l～2次，每次压2～3分钟。指压时要稍用些力量，操作者可以自己感觉，力度足够并且不会造成伤害即可（如果压上去很痛，说明肾有问题，更要坚持压）虽然肾经远不止这么一段，但仅压这一段已经足够，并且容易操作。

血压高低还有不同的穴位疗法。高压高的话，要敲三阴交，此穴是肝、脾、肾三经的交会点，是调理血压的要穴。低压高的话，要敲悬钟穴，此穴是胆经上的穴位，可以说是我们天生就有的降压大药。这两个穴位要每天敲，每次至少10分钟，力度以有酸痛感为宜。

太渊穴——献给颈椎患者的福音

如果脖子存在酸胀、疼痛、僵硬的问题，严重时还会觉得头痛、头晕、手脚发麻、腿脚酸软、心慌，就要注意是否患有颈椎病，尤其是长期伏案工作的白领或是生活方式不健康的人更要提高警惕。那么，到底是什么原因引起这种疾病，又该如何根治呢？

中医认为，颈椎病与肺功能有关，可以说颈椎病患者十有八九都是自身肺气亏虚造成的。要想彻底治愈颈椎病，就必须先调理好肺气。而补肺气最见效的就是太渊穴，此穴是手太阴肺经的原穴，是大补肺气的要穴。平时多按摩一下这个穴位，可以疏通肺脉、调养肺气。而且“肺主皮毛”，对于女性患者来说，只要肺气充沛了，皮肤自然会变得光洁亮泽。

另外，颈椎病患者还可以用穴位敷法来进行内外兼治，即用白参贴太渊穴来补益肺气。白参的药气在太渊穴的导引下，能够在第一时间进入肺脏，补足身体的肺气。具体方法是：将白参捣碎，外敷在太渊穴上，用纱布和胶布固定捍．睁卜贴，早卜取下即可。

对于预椎不适的人来说，平时还要多喝些鸡汤，一定要放些有助补气功效的黄芪或是党参；不要刻意限制主食，过少也会引起肺气亏损；工作一段时间后，要注意放松身体，做些有益颈椎健康的办公室小动作，只要持之以恒，养成良好的生活工作习惯，颈椎病自然就会慢慢消失。

阴陵泉去脾湿，何惧阴雨天的“老毛病”

每到阴沉潮湿的阴雨天，来医院就诊的腹泻、呕吐、水肿、关节炎等患者就非常多。那么，到底是什么原因引起了这种症状？大家在日常生活中，又该如何防范和治疗呢？

阴雨天，湿气往往很重，而湿气通于脾，湿气过重就会给脾脏带来损伤。人体的脾胃居于中焦，主运化水湿，脾胃一旦虚弱，就会运化不利，水湿停聚，于是，就会引起湿浊内生，泛溢肌表，出现水肿、呕吐、腹泻等病症。由此可见，预防阴雨天的老毛病就要从祛湿着手，而祛湿就要先祛脾湿。建议大家按揉左侧阴陵泉穴，此穴是脾经上的祛湿要穴，只要照顾好这个穴位，湿气就无藏身之地了。而借助于中药外治法更能增强祛病效果，方法是每天睡前把捣碎的白参，外敷在阴陵泉上，然后用纱布和医用胶布固定好，早上取下即可。为了提高治疗效果，还可以在此穴外敷白参粉来调治，这样就更能大补脾气了。

求医不如求已，预防脑中风自有道

脑中风多发于40～70岁的中老年人，尤其是患有高血压、高血脂、冠心病和糖尿病的人群更易并发脑中风。如果身体出现不明原因的肢体麻木、刺痛、浑身没劲儿、言语不清、眼花、行动笨拙，就极有可能是脑中风的先兆，一定要及时去医院接受治疗。