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前言（第1页）

前言

何为人体内的毒素？医学专家认为，人只要和外界接触，例如吃入食物，就有废物产生，就会有毒素，中医称之为“糟粕”。而西医对毒素的定义则与中医不同。西医的解释非常抽象，就如我们《现代汉语词典》中所解释的：“‘毒’是进入有机体后能跟有机体起化学变化，破坏体内组织和生理机能的物质。”而中医所说的“毒”范围要更广泛，广义的“毒”包括新陈代谢产生的所有对人体不利的物质，这包括脂肪、蛋白质的代谢物以及由外界经口鼻、皮肤进入人体内的有害物质，还有热毒、火毒、湿毒、麻毒以及疮疡类疾病，如痈、疽、疔、疖等。

无论是西医理论还是中医看法，我们不难得出这样的结论：人在一生的过程中，无论体内体外，都不可避免地与“毒”打过交道，我们每天都暴露在外界毒素和体内毒素的双重威胁之下，这些毒素是身体消化和代谢过程中产生的副产物。假使身体的免疫系统够强壮，皮肤、肾脏和结肠等排毒器官也能正常运作的话，那么身体就能将这些物质安全地排出体外，使身体免于受到伤害。然而，因为种种原因，身体可能无法正常排除毒素，一旦摄取这些毒素的速度比排除它们的速度还要快，那么就会产生“毒性”状态。很多自然保健专家认为，这种情况若不加以改善和治疗，不但会在不知不觉中损害健康，使身体器官逐渐变得虚弱，甚至还会引发危害生命的疾病。

这绝不是危言耸听，现代人生活在多肉少菜、食物精细、吸烟饮酒、压力不断且运动不勤的生存环境中，我们的身体器官已不堪重负，再加上外界空气、水、食品的各种污染，靠自然的方式已经很难排除体内的毒素了，这就是所谓的“中毒”。

我们应该承认，随着社会的进步，我们的保健方式也应该进步了。对于生活在这个紧张而又快节奏社会中的人们而言，不论从心理的、生活方式的、生理结构等方面来看，都更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵。

需要提醒的是，善待自己，首先就要给头脑观念排排毒，学会正确看待排毒。排毒是必要的，也要讲究方法，一些可能效果“立竿见影”的方法，潜藏着巨大的副作用，搞不好会让身体垮掉。另外对铺天盖地的排毒产品广告也要慎重对待，广告除了提醒我们要注意排毒外，有的广告也神化了排毒药品、保健品的作用，夸大了效果。因此，在如今谈“毒”变色的时候，究竟毒从何来？人体需要如何去正确地排毒？这些都是我们每一个关爱自己和关爱大家的有知之士所要慎重对待的，要科学、有效地排毒，还是多掌握些知识为好。

鉴于此，我们精心为大家推出了《人体排毒手册》一书，本书针对现代人身受“毒”害的现状，分百病皆因毒作祟！毒从何来——挖掘潜伏在身体内的毒、身体的变化是中毒的信号、免疫力——毒素攻破的首要大门、了解你的排毒系统、改善机体——把体内的毒素赶出去以及对症排毒——给予人体的缉毒大扫**等五章为大家详细解说了排毒真谛。

在前四章我们追根溯源地为大家找到了毒源，了解了自身的排毒系统，并且在第五章中重点为大家逐一提供了全方位对症排毒的方法。这些方法既简单易行，又将排毒任务渗透于生活中的每一个细节中去。

也许我们无法阻挡毒素的蔓延，也无力去解决医学中的难题，但是，我们只要能够对毒素做到“知己知彼”，自能排毒于“百战不殆”之中。没错，仔细阅读本书，你就可以找到消除体内毒素的方法。当然，你也就自然而然地拥有了健康的身体，和人生中真正的幸福！