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第十八章 春眠不觉晓岂知是病扰（第1页）

第十八章春眠不觉晓，岂知是病扰

中医认为，嗜睡是由于中气不运所引起的，中气就是脾胃之气，中医有“脾困人则困”之说。在人体内，因为“阳”主动、“阴”主静，所以阳气不足、阴气有余时会引起嗜睡。老年人嗜睡，多见由脑动脉粥样硬化引起脑供血不足而缺氧所致。

察言观色

疾病预报

锦囊妙计

危险等级

失眠

原因多多

对症下药

☆☆☆

多眠

阴盛、脾湿

中药治本

☆☆☆☆

嗜睡

病理疾病

适当饮茶或咖啡

☆☆☆

跟你的失眠说拜拜

生活中常常有些人有失眠的现象，但他们觉得习惯了，也没什么大不了的。这里给大家一个警示，千万不要小看失眠。失眠很有可能是人体患有某种疾病而反应出来的外在症状。

失眠，在医又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐为其证候特点，并常伴有日间精神不振，反应迟钝，体倦乏力，甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。失眠的预兆可能有以下几种原因：

1．由于恼怒烦闷而发生失眠现象，表现为睡眠时间少，急躁易怒、眼睛发红、口中有苦味、大便干结等，

2．由于饮食没有节制，暴饮暴食、任意吃油腻的、甜的或是生冷食物，或是嗜酒成瘾，导致肠胃受热造成失眠。这种原因引起的失眠症状为：无法入睡、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食。

3．由于身体虚精亏，纵欲过度，遗精，肾阴耗竭而失眠，会觉得心烦睡不着觉，耳鸣健忘。

4。由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，最终使人失眠。会出现多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力等现象。

5。由于突然受惊导致的失眠，常会被噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。

对于以上几种失眠，中医调理方法效果显著，大家不妨一试：

1．由于恼怒烦闷化火而发生失眠现象，可服用龙胆泻肝丸，此药不宜长吃，一周左右见效即停，或寻问医生。

2．由于饮食没有节制或受惊引起的失眠，可服用温胆汤。

3．由于身体虚精亏，纵欲过度，遗精，肾阴耗竭而失眠，可服用柏子养心丸。

4．由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，最终使人失眠，可服用归脾汤。归脾汤可用白术、茯神（去木）、黄芪、龙眼肉、酸枣仁各30克，人参、木香（不见火）各15克，甘草（炙）7。5克一起熬制。

5．由于突然受惊导致的失眠，可服用安神定志丸。

失眠确实给人们的生活带来很大困扰，长期的失眠甚至会使人们患上比较严重的疾病。失眠者可适当服用一些有益睡眠的食物，如蜂蜜、桂圆、牛奶、大枣、木耳等，还可配合药膳保健。

静心汤

取龙眼肉、丹参各15克，用两碗水煎成半碗。睡前半小时服用，

镇静效果明显，尤其对心血虚衰的失眠者有较好的疗效。

安神汤

取百合25克，鸡蛋一个，冰糖少许，将生百合蒸熟，加入一个蛋黄，用200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再加50毫升凉开水充分搅匀即可。