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第八章 人中位居九五是生命的急救枢纽（第2页）

在古代，运用食物补肾益精是效果非常显著的，下面推荐几例：

山药羊肉汤：羊瘦肉500克、淮山药50克、肉苁蓉和菟丝子各15克，加入100克粳米（这些量够食用三天）一起炖致肉烂汤稠，喝汤食肉。对于面色苍白、舌质淡红、苔薄白，脉沉弦，明显的显露出因纵欲过度，肾阳不足，精关不固而致阴精亏乏，心阳不足，摄精无权之证的患者长期食用，能恢复性功能，防早泄，明显控制**，改善手脚冰凉的毛病。

羊肾益精汤：羊肾100克配肉苁蓉40克、枸杞子20克煮汤食用，经常食用能益肾填精，适用于因长期**，导致全身乏力、腰膝酸软、**稀少，影响了生育，需要补肾益精的人群。羊肾可以算是专治男人精液不足肾无力的上好食物了，当然，吃的方法也可以各异。

四物鸽子汤：白色肉鸽一只约300克，熟地黄12克，白芍药10克，当归10克，川芎6克，入砂锅炖至肉烂，加少量盐，食肉喝汤，适宜长期服用。四物汤本来就是中医常用的补血名方，四物汤所治诸证，皆由肝藏不足，营血虚滞所致。方中熟地滋养肝肾，大补阴血；当归补血养肝，和营调经，白芍益阴敛营，养血柔肝；川芎行气开郁，活血止痛。地、芍之滋补，得归、芎之辛行，则速生营血而无腻滞之弊；归、芎之辛行，得地、芍之滋润，则活血行滞而无化燥之忧。四药为伍。刚柔相济，补行并用，可使肝有所藏，营血和调，则诸证悉除。添加的鸽子，性平，味甘，入肝肾经，能补肝益肾、补血益气，现代医学也已证明，鸽肉中含有丰富的泛酸，蛋白质及多种维生素和微量元素可促进血液循环，可以防止男性**活力减退和睾丸萎缩症。当然，在众多能食的鸽子中，白色的肉鸽是食疗中最好的品种，补血名药乌鸡白凤丸中的白凤指的就是白色的鸽子，而《本草纲目》中就记载着“鸽羽色众多，唯白色入药”。

泥鳅汤：泥鳅500克，清洗干净后放入锅中，加适量水，放入大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右食肉喝汤。《本草纲目》中记载，泥鳅性甘，味平，入脾、肝、肾经，常食令人长精力。并且，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是**形成的必要成分，常吃泥鳅不但能促进**形成，还有助于提高**的质量，非常适合成年男性常食。

人中隆起提示子宫内肿瘤

年近五十岁的黄女士最近早上起床梳妆的时候，发现自己人中的部位隆起了一些，平时头昏、乏力、打不起精神，腰背酸痛的，下腹部有肿块，还伴有经量多、月经周期紊乱、贫血等症状，后来到医院经B超检查，发现是子宫肌瘤，已增大到51×53×59毫米大小，医生建议手术，黄女士这才知道病情的严重性，手术后，她再来做B超复查，医生发现她面色红润，贫血症状改善，红血球、血色素恢复正常。

人中一词，最早出自《黄帝内经·灵枢·经脉》，书中说：“大肠手阳明之脉……还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。”这就点出人中位于面部鼻与唇之间的正中凹陷处。而《灵枢·五色》中则说：“面王（鼻）以下者，**、子处也。”即提示人中在中医望诊中反映着男女泌尿系统及生殖系统的病变情况。

人中隆起，沟道中有位置及形态不定的增生物，甚至引起沟形改变。这都提示情况较复杂，一般为子宫颈糜烂，如果是一侧增生或变形，则多有一侧腹痛或压痛或腰酸以及月经不调等症。妇科检查多有附件炎或增厚、子宫肿瘤、息肉、囊肿等。中医认为本病的发生主要为风、寒、湿、热之邪内侵，或七情、饮食内伤，脏腑功能失调，气机阻滞、淤血、痰饮、湿浊等有形之邪相继内生，停积小腹，腹结不解，日积月累，逐渐而成。像上面所说的这位黄女士人中隆起就是一个很常见的警示。

现代人患子宫肌瘤，70%的都是因为气血淤滞导致的。中医说“思伤脾、郁伤肝”，现代女性工作压力大，生活压力大，长时间压抑，心情不舒畅，很容易就会导致肝郁气滞，而肝经是与女性的胞宫相连的，而且肝在人体内的作用是“运行气血”，若肝不通达，则气滞血淤，其实子宫肌瘤就是因为气血淤阻，从而产生的瘤病，这足以证明，长期的生气，抑郁，对身体的损害有多大了。当气血运行通畅的时候，肌瘤中的淤血会被冲走，瘤体也就会渐渐消去。因此治疗和预防子宫肌瘤，理气调肝很重要。

像中医传统食疗方消瘤蛋，用鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。此方的功效就是散结止痛，祛风定惊，非常适宜气滞血淤型的子宫肌瘤患者食用。

另外，经期前活血化淤对于子宫肌瘤患者也有好处，用2只煮熟的鸡蛋去壳，加75克益母草，10克陈皮，一起煮10分钟后喝汤吃蛋，或者取元胡、艾叶、当归各9克，加水3碗，煎成1碗，去药渣，再放入瘦猪肉一两煮熟，用食盐调味服食。月经前每天1剂，连服5～6剂，都能起到活血化淤，软坚散结的功效。

另外，在平时，女性可以在每天晚上为自己的子宫进行一下保健按摩。仰卧**，自己或他人，用拇指指腹按揉神阙、气海、关元、天枢、四海、归来、子宫、气冲、血海、三阴交穴，每穴1分钟。再用手掌搓热后，放置小腹部，沿顺时针方向摩腹36圈后，改逆时针方向摩腹36圈。最后用手掌自上而下平推腰背部10～15次，以酸胀为度。每日按摩1次，10次为疗程，经期停止按摩。

对于爱生闷气的女性来说，除了自己要控制情绪外，也可以施展按摩方法来为自己消气。

一个是脚上的太冲穴，此穴是肝经的原穴，“原”有“发源、原动力”之意。内经有“五脏六腑之有疾者，皆取其原”之说，可见它的重要性。此穴位于足背、第一、二跖骨结合部之前凹陷处。经常按揉太冲穴，可疏肝解郁，调理气血。

另一个是膻中穴，膻中穴位于胸部两**连线的中点，平第四肋间处。膻中具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。《黄帝内经》认为“气会膻中”，也就是说膻中可调节人体全身的气机。此外，膻中是任脉、足太阴脾经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳经三焦经的交会穴，也是宗气聚会之处。它有阻挡邪气、宣发正气的功效。所以，当你觉得工作、生活压力大，而烦躁生闷气时，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻。

一般一个穴按四五分钟即可。按压后可以喝少量的水，以助代谢。?

对于子宫肌瘤，现在B超可以较明确显示肌瘤大小及部位，是诊断子宫肌瘤的主要手段。同时女性应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。心情愉快也是非常重要的，中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪。伴随着绝经期的到来，女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心态面对人生。为了远离子宫肌瘤，对于女性的忠告是，你所有担心、焦虑、为之抑郁的事情，都比不上生命对于你的意义重大，所以，不要拿健康去做生气的筹码，至少你要为自己快乐而健康地活着。

女性要定期去医院检查，如果发现子宫肌瘤，一般应3～6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。

人中发红显示体内有瘀血

高龄产妇王丽去年生了一个宝宝，是剖腹产，但由于在“坐月子”期间，没有得到很好的照料，心情不畅，气血虚弱，留下了很多后遗症。如：人中发红，腰部背部酸痛，并引起发热，大便干，小便也黄，舌苔也呈现黄色。还不能弯腰，洗头弯一会儿腰，就会酸痛不止，十分痛苦。且在产后两个月内，恶露和污血仍不止，因担心哺乳期间药吃的太多了或吃的不恰当会给宝宝带来不利影响，所以又不敢吃药，但是身体的不适让她苦不堪言，在别人的推荐下，她去找中医调治。

医生面诊她人中颜色发红，尤其靠近嘴唇处发红，显示热邪侵入，是身体太虚，瘀血未清的表现。当即开了一幅身痛逐瘀汤方进行治疗：秦艽15克、桃仁10克、红花5克、当归10克、甘草5克、五灵脂8克、香附8克、地龙8克、羌活8克、乳香10克、牛膝10克，每日一剂，3碗水煎为1碗，服三天。

中医说“有是证，用是药”，用药是针对大人的，就算对孩子有影响也是小的，如果怕服药对孩子影响大，那可以暂停一下母乳的喂养。

中医认为，各种不同原因，如情绪意志长期抑郁，或者久居寒冷地区引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通，导致在人体某一部位或组织血行不畅，引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。活血化瘀是中医常用的一种辨证论治的方法，运用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗患者体内瘀血病证，有通畅血脉，消散瘀滞，调经止痛的作用。适用范围很广，如瘀阻于心所致的胸闷心痛、口唇青紫；瘀阻于肺所致的胸痛咳血；瘀阻于肝所致的胁痛痞块；瘀阻于胞宫所致的小腹疼痛，月经不调，痛经等；瘀阻于肢体所致的局部肿痛青紫；瘀阻于脉络所致的半身不遂等。常用川芎、桃仁、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳香、没药等药物组成方剂，代表方剂有桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。

瘀血体质的人常见有头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状，脉象细弱。此类型的人，有些明明年纪未到就已经出现老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困扰，例如：女性生理期容易痛经，男性身上都有瘀青等，身上的疼痛症，往往由于活动少，而在夜晚更是加重。这也符合中医的所谓“不通则痛”的说法。气血瘀滞是人体产生疾病的主要原因之一，通则不痛，痛则不通，如何才能让自己的气血通畅呢？除了有病治病，寻医问药外，疏通经络、饮食调理和药物养生都是好办法。

1。通过保健按摩来疏通经络。按摩穴位以促进体内血液循环，使气血能够通畅，淤者得以疏，滞者得以行，进而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的目的。常用穴位有三阴交、足三里、关元等。

三阴交穴位于我们的足内踝上3寸的位置，它是足太阴脾经的穴位，几乎女性所有的妇科疾病，比如痛经、月经不调、崩漏、带下等，都可以通过按摩这个穴位来进行辅助治疗。不管有病没病，你都可以在办公或者闲暇之余用拇指或者是中指指端来按揉这个穴位，每次按揉1～3分钟，用来改善自己的血瘀体质，用以打通体内瘀阻，使整个人的精神状态和身体都健康起来。

我们还可以经常按摩或是艾灸足三里、关元，这两个穴位也可以达到疏通体内瘀血，恢复血液清澈的目的。足三里穴位于我们外膝眼下四横指、胫骨边缘的位置。每次按摩的时候可用左手掌心按在右膝上面，食指尖所指于中指尖平齐处便是足三里穴。可每天用大拇指或中指按压足三里穴，每次按压5～10分钟，特别要注意的是，每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉才会有效果。如果有条件的话，可以每周用艾灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟。

2。通过运动来疏通经络促进血液循环。促进身体气血运行，快步走是一个很好的方法。每天走上十分钟，能够大大改善我们的“血瘀”状态，让你的气血循环加快，减轻血瘀的症状。另外，你还可以练习瑜伽。像瑜伽中的猫伸展式；虎式；骆驼式；蛇击式；风吹树式；坐角式；神猴哈努曼式和三角式都能够起到锻炼腹部和肌体柔韧性，又能畅通气血的功效。

3。利用饮食活血化瘀。想要活血化瘀就需要在日常饮食中应该注意食用一些具有行气、活血功能的饮食，比如桃仁、油菜、黑大豆等食物具有活血祛瘀作用，可选择性食用；黑木耳能够清除血管壁上的淤积；而适量的红葡萄酒能够扩张血管，改善体内血液循环；山楂或米醋，能够降低血脂、血黏度。值得注意的是，血瘀体质的人饮食一定要清淡，在饮食中要少吃盐和味精，以避免血黏度增高，加重瘀血体质的症状。下面我们介绍几种药膳给大家尝试一下。

山楂羹：山楂500克，冲洗干净，放入锅中加水煮至烂，搅碎过滤去核和皮，加红糖熬煮十分钟后即可。经常食用，可活血化瘀。

当归田七乌鸡汤。材料如下：乌鸡1只、当归15克、田七5克、生姜1块。首先把当归和田七放进清水中浸泡并清洗干净，再把乌鸡收拾干净后装进一个大小合适的炖盅内，然后把洗好的当归、田七和生姜一起码放在乌鸡上面，最后加入适量的盐和清水（注意清水一定要没过乌鸡）。找一个大蒸锅，锅内加入一定的水，等大火将水烧开后将炖盅放入其内，隔水蒸上3个小时，等鸡肉烂熟之后，即可食肉喝汤。药膳中的当归的主要作用就是补血活血，同时也有调经止痛，润肠通便的功效。田七功在止血化瘀和消肿止痛，能治一切血病。乌骨鸡有补虚劳羸弱，治消渴，治妇人崩漏带下及一些虚损诸病的功用。所以这款当归田七乌鸡汤就能够起到活血养血的作用，也是祛瘀补血的最佳选择。

红花参枣茶：藏红花5克，丹参5克，红枣3枚，甘草5片，加入水中煮五分钟或热开水冲泡十分钟后饮用。藏红花有活血通经、散瘀止痛，并可以扩张血管，促进血液循环，丹参可以活血祛瘀、调经止痛，降低血脂，红枣补血益气，甘草润肺益气，常饮此茶可起到活血通经、益气养颜的功效。

黑豆川芎粥：川芎10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。

人中淡白可能有慢性溃疡性结肠炎

有个36岁王师傅去医院门诊看病，医生发现他人中颜色淡白，身上有些发热。他自述最近几天都食欲不振，精神乏力，右下腹轻微作痛，大便不成形，偶有黏液还带血丝，小便也红赤，有时晚餐不敢多吃，否则饭后出现连续打嗝并伴有恶心想吐的现象，还特别怕冷，因前几天降温，现在感冒发烧症状有点加重。医生诊断他不光是因为感冒引起的浑身不适，而是慢性溃疡性结肠炎引起的。

慢性溃疡性结肠炎又称非特异性溃疡性结肠炎，是一种病因不明的直肠和结肠性慢性炎症疾病，目前认为本病的发病与自身免疫和遗传因素有关，诱发因素是肠道感染和精神因素。主要症状为腹泻、便脓血、腹痛和里急后重。起病初期腹泻不太明显，粪便表面附有黏液，继则大便次数明显增多，每日3～10次不等。严重时每天可达10～30次，大便中混有鲜血、黏液和脓液。同时可伴有消化不良、食欲不振、上腹饱胀，嗳气、恶心、呕吐等症状。重症时可见发热、心悸、衰弱、消瘦、贫血、水及电解质大量丢失等。诊断上主要依靠纤维结肠镜检。

在饮食调养过程中，病人及其家属应注意观察病情，发作期间应卧床休息，注意劳逸结合，不可太过劳累，平时要保持心情舒畅安静，避免精神刺激，解除各种精神压力，保持冷暖相适，适当进行体育锻炼以增强体质。注意饮食有节，起居有常，避免劳累，预防肠道感染，对防止复发或病情进一步发展有一定作用。饮食以易消化、少纤维、高营养为主，避免牛奶及乳制品，因为牛奶能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。对可疑不耐受的食物，如鱼、虾、蝎、鳖、牛奶、花生等应尽量避免食用；应忌食辣椒，忌食冰冻、生冷食品，戒除烟酒。严重时禁食几日，于静脉输入营养素，使肠道暂时休息，腹痛腹泻明显时，可用少量阿托品、普鲁本辛以止痉止泻。磺胺类药物，如水杨酰偶氮磺胺吡啶对本病有一定疗效，但停药后易复发，并有恶心、呕吐及头痛等副作用。对于严重发作、病变范围广泛和发生严重并发症者需要外科手术治疗。