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第七章 内脏是否健康可看舌头灵活不灵活（第2页）

如今到医院找中年以上的中医看病，许多医生把望舌看得比诊脉重要。在问了症状之后，他们常说的一句话是：“让我看看你的舌头。”中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。人体内脏若有病变，可以非常直观地反映在舌头上。有经验的医生看舌头，就像看月亮的阴晴圆缺，一望便知道你病情的轻重，体内的虚实寒热。

李先生最近发现自己的舌头上总是厚厚的一层白腻的东西，有时早上起来上厕所大便溏薄难奈，饭量也减少了，没有胃口，而且吃了油腻的东西容易腹泻，身体也神倦乏力的，口中吐出来的痰多质稠。他觉得自己的身体有点不正常了，于是就去找中医，诊断后，医生认为他舌苔白腻，脾虚寒湿，引起了消化道方面的病患，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，少用甜腻厚味的食品，否则导致腹胀及食欲减退。

从现代医学角度看，李先生是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落；加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。

对于这种情况并不用过于担心，晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。补充维生素A和维生素E，因为维生素A可维持上皮组织结构的完整及健全，维生素E对机体代谢有良好影响，并有强有力抗氧化作用，能防止维生素A的氧化，有利于吸收。调整心情，保证好睡眠，按时定量吃饭，少接触一些刺激性的因素，吸烟者要戒烟，不要多吃辛辣厚味就可以了。

老人常咬舌头可能患上脑梗塞

李大爷60多岁了，近半个月来常咬舌头，头也总觉得昏昏沉沉，吃也吃不下，睡也睡不好，还感觉自己比以前反应迟钝，偶尔还开始忘记刚刚做过的事情了，他感慨说，发现自己真的是老了。可是家里人很不放心，后来到医院就诊，医生认为这是脑梗塞前兆，经检查后被确诊为腔隙性脑梗塞。

腔隙性脑梗塞，是一种严重危害中老年人身体健康的疾病。多发生在患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人身上，长期的高血压可引起小动脉硬化和透明性病变，从而产生血管闭塞；加之中老年的机体发生变化，如血液粘度增高，血小板聚集增强，红细胞变形（细胞形态变化）能力降低，血脂增高，使血液处于高凝状态，血流速度缓慢，脑血流量减少，更易导致小动脉闭塞，而发生腔隙性脑梗塞。因梗塞的血管不同，常表现不同的神经系统症状，临**最常见的是头晕、头痛、记忆力进行性下降、做事丢三落四、失眠、情绪起伏不定、智力减退、手脚麻木、颈项强硬、短暂意识丧失等。患者发病之初只是出现一侧口角流涎、咬舌头、精细动作差等一些不易被人察觉的轻微症状。这些异常表现常常因为病人和家属的重视不足，使病人失去最佳治疗时机，导致病情加重，进而出现一侧肢体活动不利、语言不畅、口眼歪斜等典型症状，而此时治疗起来就比较棘手，大多会留下后遗症。

能及早发现腔隙性脑梗塞是患者不幸中的万幸，因为及时发现，用药物干预还完全来得及，只要坚持用药完全可以防止腔隙性脑梗塞发展成重度脑梗塞。

在日常的生活中应积极防治高血压，对40岁以上的中老年人，要定期测量血压，及早发现高血压和合理治疗。中老年人一旦出现原因不明的性格改变或头晕，记忆力减退，动作失调，说话含糊不清等症状，要高度重视，不可忽视。还要禁吸烟、少饮酒、合理运动、规律生活，保持乐观的生活态度，并对异常情况及时合理治疗。

舌头僵硬常是中风的前兆

50多岁的吴先生在剃胡须时，头转向一侧，手突然失去握力，剃须刀掉了下来，同时他发现自己舌头僵硬，说话吃力、讲不清楚，过了1～2分钟又好了，所以自己也没把它当回事。然而，过了几天这种情况又犯了，眼睛还会突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，有时候也突然感觉头昏欲倒，走路有地陷的感觉，偶尔也会不明原因地跌跤，躺在**手脚也无力，勉强出了房门，没走几步，左脚就麻木失去了方向感。幸好家人在身边，马上把他送到医院，请医生检查，结果医生确诊是脑中风。因为送得及时，没有错过黄金治疗时间，所以，吴先生恢复得还算不错。

舌头僵硬是指舌体既不肿胀、也不缩小，但活动强硬，失去平时的柔和灵活，也称“舌强”。由于舌体僵硬转动不灵，常伴随语言蹇涩，含糊不清，或不相连续。“舌强”常见于一些较严重的疾患，如神志昏迷、抽搐等疾患。出现于猝然昏倒之后，常与半身不遂、口眼歪斜等症同时存在，是中风的紧急警报。

脑中风平时看不出，一旦发病非常突然。因此，老年人对脑中风的前兆和防治措施都要有充分的了解，这有一种简单快速测试脑中风的方法，它包括三项内容：让患者微笑；举起双臂，并维持些时间；连贯说短句。若患者微笑困难，举起上肢无力，讲话含混不清，则表示有脑中风的可能。由于这种测试方法简单易行，即使不是医生，一个普通的旁观者也能正确鉴别，所以容易被公众接受，从而大大提高了脑中风的诊断率。家属和亲人在发现前兆之后应采取紧急措施，立即给病人服用一些舒筋活血的药物（如天保宁），并迅速送往医院。另外，脑中风发病多在早上，每天早上醒来之后，老年人不要立刻起床，可以坐上30秒钟，然后缓缓握拳，看看拳头能否捏紧，如果突然不能握拳，或者出现上文提到的脑中风前兆的种种表现，就应引起重视，应该去医院做颅CT检查，并化验一下血糖、血脂；检测一下血压；化验电解质；还要做脑部检查，看看有没有异常反应。

其实，要想防止大脑衰老，经常活动舌头是一种简便易行的方法。舌头的活动是通过神经反射间接刺激大脑，使大脑的思维活动增强，理解力和记忆力提高，防止脑细胞萎缩退化及逐渐衰老，增强身体机能和延长人的寿命。运动舌头的方法有如下4种：

一是用舌头来回舔上腭30～50次。

二是用舌头舔左颊部30次，右颊部30次。

三是用舌头舔上下牙齿、牙龈各30次。四是半张开口，用力弹动舌头发出“哒哒”响声30～50次。

运动舌头时，唾液腺受到刺激使分泌增加，此时将唾液慢慢咽下，对身体更有好处。另外，还必须养成良好的生活习惯，心态平和，低盐低脂清谈饮食，忌烟酒，多喝水，加强锻炼，提高抗病力。

舌头麻要警惕心脑血管疾病

某研究所退休高工陈先生去门诊看病，他告诉医生说舌头发麻两个多月，呼吸也困难，睡眠质量也差、梦很多，经常在睡眠中惊醒，感觉很累，有时候难以控制自己的情绪，对人对事总想发火，最近还有几次头疼，但以前也有因为休息不好会头疼，有时候疼的厉害，有时候就只是轻微的疼。但今天的疼就不知道是为什么了，昨晚睡的很早的啊。

医生跟他分析说，舌头发麻多与血流缓慢、血黏度增高，微循环改变、局部供血不足或脑供血不足有关，舌头发麻是心脑血管疾病的征兆。后来经过检查，果然发现了脑部局部血管有血栓，幸好及时治疗，没有造成堵塞酿出大祸。

心脑血管疾病是人类健康的第一杀手。心脑血管疾病并不是一日两日形成的，而是在长期的不良生活习惯影响下，逐步累积起来的，心脑血管疾病出现的根本原因，是人体神经、内分泌、免疫等系统网络机能衰退、损伤、甚至丧失，导致人体自身的抗病能力和自我康复能力下降，受到损伤，甚至丧失。体现在动脉粥样硬化、血脂代谢紊乱、血液中垃圾充斥、血液粘稠以及脏器本身的活动和血流供求矛盾等病理改变上。引起心脑血管疾病最直接的原因是高脂血症，它是富裕生活带来的恶疾，它对人体的损害是在不知不觉中进行的，并且是全身性的。

值得注意的是：很多高脂血症病人认为自己没有什么症状，也没有不舒服的感觉，因而采取无所谓的态度，忽视了调节血脂的治疗，在日常生活中也不注意科学饮食和运动，如果任由高血脂状况自然发展，不加以控制，一旦病情加重，造成的损害往往是不可逆的。因此，我们应重视自我保健，注意经常多喝水，体内水分增多，有利于冲淡血液，缓解血液粘稠的程度，保持血液循环的畅通。同时，要注意调节饮食，一日三餐的膳食营养要合理安排，控制热量和胆固醇的摄入，少吃动物内脏和动物油，每天食盐量不超过10克，绿色蔬菜，水果和富含卵磷脂的食物可适当多吃，豆类和含钙食品也应足量补充。血粘稠度高的中老年人还需因人制宜，坚持适度的体育锻炼，保持情绪乐观，避免精神过度紧张。同时，在医生指导下服用小计量阿司匹林、丹参、维脑路通、银杏叶片等药，并注意补充维生素B1、维生素B6、维生素C等，有降低血黏度、改善微循环的作用，可消除舌头的发麻现象。