小说涯

第六章 中医说口水是人体的金津玉液（第2页）

首先，注重生活习惯与饮食卫生。吸烟极易引起慢性支气管炎，而且烟雾对周围人群也会带来危害，建议不要抽烟；如今现代化带来了大气污染等状况，已经成为身体健康威胁的“隐形杀手”，因此应该常补充富含维生素C的食物如瘦肉、蛋、奶、鱼、蔬菜和水果，多喝水，加强个人卫生，包括体育、呼吸和耐寒锻炼，增强体质。

其次，食疗法。诸如糖拌海带，苏子降气汤，薏仁茯苓苏子粥，都有相当的功效。

再次，腹式呼吸通过保持呼吸道通畅，增加肺活量，从而可以达到减少慢性支气管炎的发作。

具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下，每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。

对于口干的人，可以用以下方法增加口中唾液，这也是古人进行漱津咽唾养生法的几种常用方法，如持之以恒，能起到增强生命活力、延年益寿的功效。

1．常食法??

坐、卧、站姿势均可，平心静气，以舌舔上，或将舌伸到上颌牙齿外侧，上下搅动，然后伸向里侧，再上下左右搅动。待到唾液满口时，再分3次把津液咽下，并以意念送到丹田。或者与叩齿配合进行，先叩齿，后漱津咽唾。每次3度9咽，时间以早晚为好。

2．鼓腮咽唾法

紧闭口唇，鼓起两腮，舌头在两侧腮部来回舔动，唾液便会很快分泌，等口中唾液满了，慢慢咽下，每日２～３次。

3．赤龙吐信

把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉。在舌不能再伸长时，把舌缩回口中，如此一伸一缩，面部和口舌随之一紧一松。做9次。

4．叩齿咽唾法

闭住口唇，上下牙轻轻叩打，腮腺受到震动，便会大量分泌唾液，等口中唾液满后咽下，每日２～３次。此法对牙齿保健有一定的作用。

以上方法，简而易行，只要长期坚持，就能起到很好的养生保健作用。

口水如流水，帕金森综合症是幕后黑手

在日常生活中，有些人看到美女会流口水，闻到美味佳肴会流口水，睡觉时候会流口水?甚至有些人会无缘无故流口水？面对这些问题，很多人都觉得相当有趣，给了些生活中幽默的解释，事实上着一些都是有一定的医学依据的。

其实以上各种现象的根源就在于唾液分泌。有些人由于体质原因，身体某些器官不能承受过大的精神压力，唾液腺对精神因素的刺激反应过度，当看到特别喜欢的人或物时会不由自主地流口水，一般人看到美食就会流口水，这是大脑对美食的记忆引起了唾液分泌的反应，如同“望梅止渴”的典故一样，这是正常现象。无缘无故流口水，需要引起一定的注意，有可能是帕金森综合症，此时的唾液已不再是“金津玉液”了，而是一种病症。

帕金森综合症，主要是中年以上成人黑质和黑质纹状体通路变性疾病。引发的主要原因是脑炎、脑动脉硬化、脑外伤、甲状旁腺功能减退，一氧化碳、锰、汞、氰化物、利血平、酚噻嗪类药物中毒及抗忧郁剂（甲胺氧化酶抑制剂等）引起。由于帕金森病累及口、咽、鄂部肌肉，使其出现运动障碍，负责吞咽的肌肉僵硬，患者有意识或无意识的吞咽减少，导致唾液的集聚，就会出现流口水的现象。

帕金森病发病很缓慢而且逐渐进行性加重。一开始可能只会出现一些小的蛛丝马迹，比如手的震颤，嘴里流口水等，但是进一步发展就会严重影响人正常社会交往和生活学习。因此，若老人的嘴角常流口水，做子女的应该引起注意，带老人去医院口腔科检查。

口臭，口腔溃疡是祸首

在生活中，常有一些人有口臭的问题，医生对一般的口臭治疗，多是叮嘱病人少吃大蒜等刺激性食物，多吃些花生、咀嚼茶叶或慢饮牛奶，平时要肾持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生，定期检查是否有牙周病、口干症或其他疾病。可是，有些人用了这些方法效果依然不好，并且，还经常感觉牙痛，尤其在遇冷热酸甜刺激或进食时明显，每次持续时间均较短，并伴有牙龈红肿，受刺激时牙龈出血，这可能是得了口腔溃疡。如果及时把口腔溃疡治好了，口臭这个难题就迎刃而解了。

治疗口腔溃疡，应该从根源上治，多补充维生素B族，富含维生素B1的食物有：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。富含维生素B2的食物：牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃等。