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第四章 鼻为面王感知疾病更强（第2页）

其次，头向前倾，面向下张口呼吸，或躺下头垫高。决不要将头昂起，这样会使血咽下肚去，太多了吐出来，反会误为呕血。

第三，用冷水浸湿毛巾敷在鼻根部，使血管遇冷收缩止血。

第四，用消毒棉花、纱布或卫生纸堵塞出血部位，压迫破裂血管止血。如堵塞后出血仍然不止，或血经咽从嘴里出来，应该立即去医院鼻科急诊，不可怠慢。

鼻子经常出血的人要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。还可选用以下中药食疗方，以促进痊愈和巩固疗效：

1。生地茅根饮：鲜生地、鲜白茅根各30克，再适当加一些甘草，用来泡水喝，连用一星期，可以达到清热凉血、止血的目的。

2。鲫鱼石膏煲豆腐：活鲫鱼1条约200克，豆腐150克，生石膏15克，将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用，能起到清肺热、降胃火、止鼻血的功效。

3。鲜藕汁饮：鲜藕300克洗净，磨烂挤汁约50～100毫升，每次50毫升，放在锅中煮开后加一匙蜂蜜或白糖服用。藕清凉止血，可用在改善流鼻血、便血、血崩等症状上。

在日常生活中，大家可以经常摩擦鼻翼对鼻子进行保健。

历代医学者都很重视擦鼻翼对人体健康的影响，《养生书》中说：“常以手中指于鼻梁两边，揩二三十遍，令表里俱热，所谓灌溉中岳，以润于肺也。”实践也证明擦鼻部可以促进鼻黏膜的血液循环，有利于鼻内黏液的分泌，并能促进黏膜上皮细胞的纤毛摆动，将混在鼻分泌物中的灰尘、细菌等从咽部排出。

长期摩擦鼻翼，还可增加鼻黏膜的抗病能力，能有效的预防感冒和鼻炎的发生，还能使鼻腔湿润，黏膜红润，维持正常温度，从而减少冷空气对肺脏的刺激，减少咳嗽，增加耐寒能力。同时又能保护和增加鼻形的美观。

鼻子太硬常是动脉硬化的征象

有一个72岁的任老先生一直以来都比较健康，每天都坚持锻炼身体，可是怎么也想不到，最近一段时间摸到鼻子的时候，发现鼻子好像比以前硬了，偶尔也会头痛头晕失眠，但老人对自己的病情并不十分了解，他自己觉得身体没有任何不适。前几天，任老先生才发现注意力不集中，记忆力减退，不光鼻子硬邦邦的了，思维能力缓慢，活动能力也下降了。医生检查后提醒任老先生，他的心脏脂肪累积太多，胆固醇太高，是动脉硬化的征象。

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚，变硬，失去弹性，管腔狭小，鼻子表面的皮肤比较紧，如果皮下血管失去弹性变硬，则很容易摸出来。这种病多见于老年人，大多数在40岁以上（女性多在经期以后）。但壮年甚至青年人亦可患病。男性较女性多，且病情重。城市居民、从事紧张脑力劳动者、肥胖、嗜烟、高血压、糖尿病及高脂血症患者易得此病。这种动脉硬化的原因主要是高血压、高血脂症、抽烟三大危险因子引起的，动脉硬化的并发症非常多，是心脑血管疾病最重要的病因。另外，如果鼻子有红肿的变化，除了因酒糟鼻的原因外，也应及时到医院检查一下，看看是不是心脏出了问题。

治疗一般多采用中、西医结合的方法，可服用深海鱼油配卵磷脂，降低血脂，软化血管，改善血液循环等。药物治疗的同时，在日常生活中，也应改变饮食和工作生活习惯，避免高脂饮食，少吃胆固醇含量高的食品，多吃粗粮，杂粮，豆类，蔬菜，水果。前文中提到的防治动脉硬化、降血脂的食疗方可以食用。坚持适量的体力活动，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动。保持心情愉快，释放压抑或紧张情绪，避免刺激交感神经兴奋，交感神经兴奋易致心跳快速，血管收缩，血压上升，血流减少。养成良好的生活习惯，禁止吸烟并防被动吸烟。

鼻子呼气恶臭是萎缩性鼻炎的警示

有的人有口臭，以为是自己的牙齿或口腔出了问题，可是不管是一天刷几次牙或者喷多少次口腔清理液，用处都不大，为此而苦恼不堪。如果出现这种问题，就要考虑是不是萎缩性鼻炎造成的了。

萎缩性鼻炎是一种发展缓慢，以鼻黏膜，骨膜及鼻甲萎缩，嗅觉消失，鼻腔内有结痂形成为特征的鼻病。本病可分为原发性和继发性两种，原发性病因不明，可能与遗传因素，营养不良，代谢紊乱，内分泌失调等有关；继发性多由局部因素或多次鼻腔手术所引起。当鼻内出现炎症时，鼻腔内可以分泌大量的鼻涕，并可以因感染而变成黄色，流经咽喉时可以引起咳嗽，鼻黏膜丧失其正常的生理功能，且因鼻内干痴形成，患者仍感通气不畅。当有细菌感染时，脓痂蛋白质不败分解，其毒素及排泄物等产生恶臭气味，当呼吸时便会出现难闻的味道。

治疗原则为清洁鼻腔、排除脓痂，湿润黏膜，禁用血管收缩剂，并加强全身治疗。宜采用全身和局部综合疗法，症状可得到改善。用生理盐水冲洗鼻腔以除去痂皮，滴入**石蜡，复方薄荷油，复方鱼肝油合剂等可以润滑黏膜，促进血液循环，可减轻症状。口服或肌肉注射维生素A，以保护黏膜上皮，促进组织细胞代谢机能，增强对感染的抵抗力。还可以考虑手术，目的在于使鼻腔缩小，减少空气吸入量，以降低水分蒸发，减少脓痂形成，并可刺激鼻黏膜使其分泌增加，改善症状。平常要加强全身的营养，增强抵抗力。

清洁鼻腔有两种方法，一是用冷水清洗，二是用盐水清洗。

1。冷水清洗的方法为：每天早晚用冷水（冬天天冷时可用温水）洗脸，洗脸时浇水洗鼻，边洗边用鼻向外哼气，每次洗3～5下即可。每天三餐饭后漱口后也可洗一次鼻。

用冷水洗鼻时，不仅可以清除藏匿的污垢和病菌，同时鼻孔内经常接受冷水刺激，也能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应性。无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，有利于预防伤风感冒。另外，冷水洗鼻时，鼻腔内的黏膜、肌肉会发生收缩—扩张—收缩的过程，中医讲鼻通七窍，因此，冷水洗鼻有明目、聪耳、固齿、醒脑、增强肌体免疫力的功效，是一种简易而又行之有效的健身方法。

2。盐水清洗的方法为：医用0。9%的生理盐水或自配盐水（1000毫升凉开水中加入0。9克盐）。用棉签蘸盐水轻轻地清洗鼻腔，一天3次。生理盐水的浓度一定配好，必须是0。9%，不可过高或过低，因为只有这样的浓度才可维护鼻腔渗透压和鼻腔功能，否则无效或影响鼻腔功能。清洗时注意要将棉签浸透，用力不要太大，谨防损伤鼻黏膜。使用盐水冲洗鼻腔，可以让鼻腔一直保持干净、湿润的正常生理状态，保护鼻腔不受侵害，并且对于过敏性鼻炎、哮喘，以及其他鼻炎引起鼻腔充血导致鼻塞等症状有非常好的效果。

另外，每年秋天或者气候比较干燥的季节，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通，甚至会引起鼻出血。对于鼻子，我们也可以用按摩的方法对其进行保健。按摩鼻子不仅促使黏膜分泌增加、鼻腔湿润、通畅；而且有治疗鼻炎，预防感冒的作用。

鼻部按摩之前首先要做通畅鼻道的训练。深深地吸一口气，然后用手指提捏住鼻腔，逐渐用力向外呼气，这时不能呼出的气体被压向两耳和两眼，待感到气体到达内耳时，松开手指，正常呼吸2～3次后，再按以上步骤重做2次即可。然后做相反的呼吸训练，先将体内气体尽量呼净，再用手指捏住鼻腔，不呼不吸，待感到憋不住时将手指松开，深深地吸一口气，反复做3次。做上面的训练时，一定要注意两点：一是不要做得过分，憋得面红耳赤；二是在两次间隔时间里，做2～3次正常呼吸，以避免体内缺氧。

做完通畅鼻道的训练之后，我们就可以进行鼻部按摩了。

1．鼻外法：用手指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。这样拉动鼻部，可促使鼻黏膜的循环，有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法还可以促进黏膜上皮细胞的纤毛摆动，将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌由喉部排出体外；又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。

2．鼻内法：用拇指和食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜正常。能有效地减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增加耐寒能力，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。

3．点按迎香穴：用两手中指或食指点按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）12次。因为在“迎香”穴有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴有助于增强局部气血流通，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。

4．点按印堂穴：用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴（位于两眉中间）12次，也可用两手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。