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头痛坐卧不安的苦恼（第1页）

头痛——坐卧不安的苦恼

头痛是因头颈部痛觉末梢感受器受到刺激产生异常的神经冲动传达到脑部所致，是头颅上半部出现疼痛的一种症状，整个头上部疼痛或头的某一局部疼痛均称头痛。头痛是患者的一种自觉症状，且是一种非常顽固和多发的疾病，常常在你没有预兆的情况下，突然袭击你的神经，尽管头痛非常令人痛苦，却很少引起人们的重视。

可以引起头痛的因素主要有：情绪紧张、压力、焦虑、便秘、眼、鼻、喉的疾病、头部创伤、空气污染、使用药物、抽烟、使用香水、过敏症等。引起头痛的过敏食品可以是：巧克力、味精、糖、热狗、柠檬酸、酒、醋、发酵食物等。

头痛又有“真头痛”、“脑痛”、“头风”、“首风”等称，局部头痛还有“巅顶痛”、“偏头风”、“偏头痛”等名。传统医学临**分为外感和内伤两大类。外感头痛有风寒、风热、风湿之别；内伤头痛多因肝、肾、脾三脏的病变及气血失调所致。疼痛多表现为胀痛、重痛、跳痛、刺痛、晕痛等。

11种头痛的危险信号

任何突然发作的剧烈头痛且逐渐恶化。

任何伴有惊厥的头痛。

伴有发热的头痛。

头部撞伤后的头痛。

老年人突然发生的、前所未有的头痛。

儿童复发性头痛。

任何年龄组的妨碍正常生活的头痛。

特定一个部位：一只眼睛、一个耳朵或一个特定区域的头痛。

头痛历史已久，但突然改变了特点或类型。

因咳嗽、翻身或弯腰而加剧的任何头痛。

夜间痛醒的头痛。

预防人为因素带来的头痛

头痛是一种很常见的病症，不仅可由许多疾患引起，而且也有不少头痛是由人为因素所造成的。避免人为因素所造成的头痛，需要从哪些方面做起呢？通常需要从以下几方面做起：

1。生活不宜过于紧张。

当今社会，生活节奏很快，这往往是引发紧张性头痛的重要因素。有关专家认为，大多数慢性发作性头痛，都是属于约占所有头痛的90%紧张性头痛。也因此要预防这类头痛，最好的办法就是放松、冷静和自信，尽量避免自己处于过度紧张的状态。

2。保持良好的情绪和个性。

著名精神病学博士马丁先生曾指出，有些头痛常与个人的心情和个人性格有关。因而，在日常生活中，对于那些不如意、羞怯、负罪感、孤僻、嫉妒、恐惧、争强好胜、固执己见等不良情绪，都要注意加强修养和适度的调适。

3。避免用眼过度和配镜不当。

眼睛是心灵的窗户，而心灵又是人的大脑。因此，作为人类的重要感知器官的眼睛，如果使用不当，便会引起不同程度的头痛。如，书写姿势不端或是距离过远或太近；用眼时间太长；不注意眼睛的保健等生活用眼习惯，都可以引发头痛。

除此之外，对于那些患有屈光不正，未经医生检查，或未进行散瞳验光，而自己随便购眼镜佩戴，都是造成眼性头痛的一些原因。另外还有一些眼疾若没有得到及时治疗，也会引起头痛，故不要麻痹大意。