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更年期综合症半边天的中年困扰（第1页）

更年期综合症——“半边天”的中年困扰

更年期是指45～55岁的妇女由生育期过渡到老年期的一个必经的生命阶段，它包括绝经前期、绝经期和绝经后期。绝经前期临床表现为月经周期不规则，出现各种神、神经症状；绝经期月经完全停止，持续时间应在1年以上，精神、神经症状持续存在；绝经后期，除精神、神经症状外，还出现因雌激素缺乏和年老所引起的各种器官系统的症状。症状持续时间一般为2～5年，甚或更长时间，个体差异很大。

其根原因是由于卵巢功能衰退而导致下丘脑一垂体一卵巢轴内分泌功能紊乱，出现雌孕激素明显降低，而促性腺激素明显升高所致。另外还与社会、文化因素和妇女自身个性等因素有关。所以更年期综合征是由内分泌、社会文化及精神三种因素互相作用的结果。中医学称之为“绝经前后诸症”。

女性更年期的预测指标

我们很容易谈更年期色变，那么更年期来临之前，有哪些预测更年期什么时候降临的指标呢？一般来讲，女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期。

1。更年期的先兆

妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。同时还有平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生**胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群。此外，还可以出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变以上这些都是步入更年期的先兆。

2。从初潮年龄预测更年期年龄

据观察，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，也就是说初潮年龄越早，更年期（绝经）年龄也越晚；相反，初潮年龄越晚，更年期年龄则越早。

3。通过家族遗传进行预测

因为进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。但是这个指标并不是绝对的，易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。

4。月经紊乱现象

通常，月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；二是月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为**大出血；也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。

女性朋友们，通过以上预测方法和自己身心的具体感受，这样很容易推测知道自己是否已进入了更年期哦。

当心更年期带来“更年心”

好多女性一提到更年期就会摇头叹息，那么你们提到“更年心”呢，会作何感想和感叹呢？

“更年心”是更年期综合症的一种特殊类型，它主要是以心血管系统的症状为主的一种更年期综合症。我们知道，女人在50岁前后，男人在60岁左右，由于体内激素，尤其是性激素的紊乱，身体或心理会出现一系列的症状，这种现象被称为“更年期综合症”。但是每个人所表现出的症状各有不同，有的以心烦、焦虑、失眠、多梦、激动易怒等神经系统的症状为主，类似神经官能症；而有的以潮热、多汗、皮肤发红、胃肠功能紊乱为主要表现，属于植物神经功能紊乱型还有些人则是以心血管系统的症状为主要表现故被称为“更年心”。

原来“更年心”是这样的，那么“更年心”有什么特点呢？“更年心”的特点是：

1。发生在更年期，而以往没有心脏病的历史。女性多于男性，女性多在绝经前就开始出现症状，经绝后1～2年是症状高峰期，表现严重，其后可逐渐减轻。

2。“更年心”主要是由于心血管运动神经失调所致，并非是器质性病变的结果，因此，病人的主观感觉多，症状多，客观检查却找不出什么毛病，就是一些特殊检查，也很难找到异常，所以常被说成是“神经官能症”。

3。病人的主要症状是心悸，就自觉心跳发慌，呈叹气样呼吸，心前区疼痛，但不象心绞痛那么严重，只有很少的人伴有高血压。

4。常伴有情绪焦躁、潮热、皮肤发红、多汗、失眠等更年期的某些症状。

5。无论从病史和各种检查中都找不出其他器质性心脏病的证据。

一般来讲，女性绝经的平均年龄为47岁，绝经前后生理或心理上会发生一系列特别的变化。导致生理变化的主要是卵巢的逐渐衰老，功能退化，特别是雌激素分泌功能退化，体内雌激素水平明显减低，导致绝经和**、**的萎缩。

这些改变可使半数左右的妇女出现不同程度的生理上的不适：一部分妇女出现情绪低落、烦躁、易怒、紧张、焦虑、坐立不安、精力不集中以及失眠等心理症状：大约10%女性有明显的抑郁表现，而轻度抑郁心境者比较多。

自我减压安度更年期

更年期是很多女性朋友一生中的多事之秋，因此强调更年期心理卫生将直接关系到女性的身心健康。因此对于安度女性的更年期，需要了解以下一些东西：

1。科学普及更年期有关知识

这些关于女性的生理变化和生理心理卫生知识，让妇女了解更年期是一生中必不可少的生理过程。但是却不主张对更年期综合症，抑郁症过分渲染，甚至作夸大宣传。现在多数女性都知道更年期是个难关，她们早就对更年期综合症、抑郁症产生了恐惧心理，因此不宜大肆宣扬。

据调查：有不少30来岁的妇女只要身体或是心理有些不适，就牵强附会地给自己下结论：“更年期综合症（抑郁症）的每一条症状我好像都具有，完全符合诊断标准。”40岁以后的女性更容易草木皆兵，一有征兆，马上就会自我诊断……

因此，医学科普知识的宣传从某种意义上将，会起到一定的负面效应，尤对那些个性胆小、敏感、多疑、过分注意自己的女性，他们常容易受宣传材料的诱导，扩大自己的“病态感觉”，深信自己有病，从而产生心理症状。更年期综合症、抑郁症知识应当让中年妇女掌握，但是普及宣传要掌握分寸。