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肥胖症万病祸端之源（第1页）

肥胖症——万病祸端之源

你是否有肥胖的烦恼呢？你是否羡慕别人拥有苗条身材呢？一提到肥胖字眼，你或许会摇头叹息，那么生活在现在文明的光环下，你离肥胖症有多远呢？什么是肥胖症呢？

肥胖症实际上因过量的脂肪储存使体重超过正常20％以上的营养过剩性疾病。有单纯性和继发性两类。单纯性肥胖指无明显内分泌代谢疾病，继发性肥胖主要为神经内分泌疾病所致（见脂质代谢紊乱）。

脂肪是人体大量储存热能的组织，正常人体均有脂肪储存以备应急之需，脂肪储存于皮下和内脏器官周围，对人体遭受外来冲击有保护和缓冲作用。脂肪细胞数目在青少年时期（16～18岁）就已固定，成年人的肥胖是因脂肪细胞内的脂肪含量增加，使每个脂肪细胞肥大和充盈，而不是脂肪组织的增长。肥胖与健康的关系极为密切，人的寿命与体重有关，据大量的追踪调查，最长寿命者是比标准体重重10～20％的人。而肥胖者的血脂、血氨基酸、血胰岛素都比较高，就很容易发生高血压病、心脏病、糖尿病等。

肥胖症不仅影响我们的体形美，还能够导致严重的身体不适，如气喘、疲劳、失眠、下腰痛、骼关节和膝关节疼痛、消化不良、抑郁症。肥胖妇女还易出现月经不调，甚至导致闭经及不孕。肥胖症的危害还表现在导致多种合并疾病，如糖尿病、冠心病、高血压病、胆石症、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合症、下肢水肿、蜂窝织炎、静脉血栓、女性乳腺癌、卵巢癌，男性大肠癌、前列腺癌等疾病。

肥胖症的病因

肥胖症的病因及发生机制非常复杂，不但有遗传因素的作用，而且还有环境因素的作用，人体能量的平衡至关重要。

遗传因素

人类肥胖的遗传因素相当复杂，目前已发现20多个肥胖基因，位于多条不同的染色体上，在决定肥胖的基因上，发挥着重要的作用。体重指数、皮褶厚度、局部脂肪分布、热量摄入代谢率和热消耗等，这些都受遗传因素的影响。

饮食习惯

饮食过多是导致肥胖发生的一个主要因素。“多吃”，一般包括三方面的含义：一是主副食或副食确实吃得较多；二是主副食吃得不多但甜食、油食、零食却吃得很多；三是与他人比吃得不多，与本人的劳动强度、生理状况来比吃得还是比较多。

运动状态

运动量过少甚至不运动，是中年人、尤其是中年知识分子产生肥胖的主要原因。其中，有的是因工作太忙太累而没空运动；有的是家务拖累而无暇运动；有的是伤脑筋的事太多没心情运动；有的是级别高或为摆阔坐车多而不运动；有的是运动器官有病而无法运动；还有的以为自己本身是劳动者而误认为不需要再进行运动。这些都是长时间运动不足，也是导致热量消耗减少、脂肪堆积。

环境因素

现代条件下，城市人多住高楼，出门有车坐，人们的工作也大多与现代化的“机器”打交道，而农村各方面的条件还差一些，因此，目前城市肥胖者比农村要多。

精神情志

除了遗传、脂肪细胞功能状态、运动状态、饮食习惯等因素外，心理因素也是导致肥胖的“元凶”之一。这是因为人的下丘脑有调节摄食活动的神经核，它的兴奋性较高，进食较多，就容易发胖；相反就不易发胖。

饮酒因素

啤酒含有14种维生素、17种氨基酸，啤酒产生的热量，相当于七八只鸡蛋的热量，故有“**面包”之称，多饮就会造成热量过剩，作为脂肪储存于皮下。同时，啤酒中的鲜酵母可抑制胃黏膜，促进食欲，使人进食量增加，从而容易引起肥胖。白酒由于含有产热很高的物质——乙醇，它一方面可以引起脂肪肝，另一方而可影响酶类的活性，间接引起三酰甘油增多，再加上饮酒时必然会增加摄入高热量的菜肴，进一步加重肝脏对能量转化的障碍，必然也会使大量皮下脂肪的堆积，从而引起肥胖。

吸烟因素

香烟中含有尼古丁、焦油及其他一些含苯类的有害、有毒物质，烟雾进入胃内，能够刺激胃肠道的蠕动，使消化功能增加。长时间的烟雾刺激虽能抑制食欲，令人消瘦，但是一旦戒烟，又会使身体发胖。这是因为，一旦停止吸烟，代谢变得缓慢，食物消化也变得缓慢，体重就会增加。

哪些人易患肥胖症？

知道了肥胖的危害，我们要着手预防肥胖，那你知道自己易患肥胖症吗？根据临床统计分析，一般来讲，下列一些人容易患肥胖症：

1。教育水平较低的人群

你知道吗？教育水平的高低会明显影响个体的许多行为和生活方式。在发达国家，含脂肪丰富的食品价廉，低收人阶层摄入量大，因此，正在出现经济地位越低，肥胖的发生率越高的现象。

2。有不良饮食习惯的人群

如高脂肪、高热量饮食，过少的食用蔬菜、大麦及粗粮，以及嗜零食、甜食和晚餐进食过多，这些都与单纯性肥胖有关。

3。运动量不足

这是由于运动可使能量消耗增加，降低胰岛素的抵抗性，因此运动不足易导致肥胖的发生。

4。生活方式

生活方式不科学也是早成肥胖的一个因素之一。如每日看电视4小时以上的人比每日看电视1小时以下的人，其肥胖倾向大2倍。成人肥胖还与出生时身高体重及气候较冷有关。

肥胖症来临的六大征兆

我们都不想自己拥有臃肿的身材，那么如何预防肥胖呢？事实上我们只要善于捕捉肥胖来临的几大信号，相信一定能够“防胖与未然”，从而拥有玲珑身材。那么，肥胖有哪些预兆呢？

1。劳累

和平时相比，最近总是感到疲劳，多活动一会儿就气喘吁吁，汗流满面。如果劳累找不到原因，那么就很有可能是肥胖逐渐光临你了。