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爱牙习惯从小培养（第1页）

爱牙习惯从小培养

某市医院口腔科按照第二次全国健康流行病学调查方案的标准调查发现，在该市学前的孩子中，牙龋病发病率达61。41%，牙颔畸形患病率32%，且随着年龄逐渐增长发病率逐年递增，最高的达到89。53%。缺乏口腔健康知识以及保健意识薄弱，是造成幼儿牙齿发病率高的主因。

学前孩子口腔保健的主要问题是预防龋齿。龋齿主要是细菌在口腔内生存而引起的。口腔中最常见的是乳酸杆菌和链菌，这些细菌残留在牙缝和牙床表面生存、繁殖、腐蚀牙齿的牙釉质、牙本质，逐渐蛀成一个洞，就发生了龋齿。

预防龋齿，最需要采取的措施就是刷牙。孩子一般在出生7个月后就开始长牙，大约在2岁前会长齐20颗乳牙，从理论上讲，这时就可以刷牙了，但是由于孩子年龄太小，还不能独自完成刷牙的过程，这个时期只能在饭后让孩子用水漱漱口。3岁以后，就要开始培养他早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。

对于刷牙正确的姿势，我们已在第四章中介绍过。同时，还要选择适合学前孩子使用的保健牙刷，2排毛刷，每排6～7束，毛质软，牙刷头和牙刷把的长度均适合孩子。牙膏可以选用氟化物牙膏、含酶牙膏及中药配方牙膏等。含氟牙膏是预防龋齿的最佳选择。牙膏应交替使用，长期固定使用1种牙膏，会使牙细菌产生耐药性。

其次，孩子保护牙齿还要多吃“爱牙食品”。如蔬菜、粗粮、水果等高纤维食品和肉、蛋、牛奶等含钙较高的食品；孩子还应多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，这有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐；少吃零食和甜食；限制糖的摄入；少喝碳酸饮料。

学前的孩子还要定期检查牙齿，便于及早发现口腔疾患。正常孩子可半年检查1次，发现蛀牙要及早填补，防止龋病深入，侵犯牙髓或感染牙根周围组织，引起根尖周围炎症。早些发现龋齿，补上窟窿，是防止龋洞扩大的好办法。一旦发现有牙齿畸形，也应及早进行矫治。

此外，还要培养学前的孩子不把自己的牙齿当工具的好习惯，如不使用牙齿嗑坚果、咬螃蟹腿等。

?杨力谈养生

睡前刷牙更重要。因为一日三餐后，在牙面、牙缝中会积聚一些食物的残渣。夜间睡眠时，口腔内会减少唾液的分泌量，从而减弱唾液对牙齿的清洗作用。在细菌的作用下食物残渣会发酵，口腔内的温度、湿度又适合细菌的繁殖，产生许多代谢物，如果睡前不刷牙早晨起来会感到嘴里有一股臭味。睡前刷牙，保持口腔清洁的时间可以达到8～10个小时。而早晨刷牙后不久就要进早餐，从刷牙到进早餐的时间很短。所以养成睡前刷牙，对预防牙病有十分重要的作用。