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生活是由思想塑造的（第1页）

生活是由思想塑造的

生活的快乐与否，全部决定于个人对人、事、物的看法如何；由于生活是由思想造成的。

几年前，我参加了一个广播节目，他们要求参与者找出“你认为人生最重要是什么?”

这很简单，我认为人生中最重要的东西是：思想的重要性。只要知道你在想些什么，就知道你是怎样的，一个人，由于每个人的独特性，都是由思想的不同造成的。我们的命运，全部取决于我们的心理状态。爱默生说：“一个人就是他每天所想的那些……他不能够是别种样子!

我如今很肯定地知道，你我所必须面对的最大问题——事实上几乎能够算是我们需要应付的惟一问题——就是如何选择正确的思想。如果我们能做到这一点，就可以解决所有的问题。曾经统治罗马帝国的伟大哲学家马尔卡斯·阿流士，把这个道理总结成一句话——确定你命运的一句话：“生活是由思想塑造的”。

不错，假如我们想的都是快乐的事情，我们就能快乐；假如我们想的都是悲哀的事情，我们就会悲哀；假如我们想到一些可怕的情况，我们就会害怕；假如我们想的是不好的念头，我们恐怕就会很难保持内心的宁静淳和了；假如我们想的净是失败，我们就会屡遭败绩；假如我们老认为自己是个可怜虫，大家就会对我们敬而远之。诺曼·文森·皮尔说：“你并不是你想像中的那样，而你却是你所想的。”

我这么说是否在作心理暗示：对于所有的困难，我们都应当用习惯性的乐天态度去看呢?不是的。不幸得很，生命不会如此单纯；不过我却鼓励大家要趋向正面的态度，而不要采取反面的态度。换句话说，我们应当关切我们的问题，但是不能忧虑。关切和忧虑之间的区别是什么呢?让我再进一步说明一下。每一次我要通过交通拥挤的纽约市街时，我就会很注意我正在做的这件事——可是并不会忧虑。关切的意思就是要掌握问题之所在，然后很镇定地采取各种步骤去加以解决，而忧虑却是发疯似地在打转转。

一个人能够关注一些很严肃的问题的同时在衣襟上插着花昂首阔步。我曾见到罗维尔·托马斯这样做。有一次我帮助罗维尔·托马斯主演一部关于艾伦贝和劳伦斯在第一次世界大战中出征的著名影片。他和几名助手在好几处战事前线拍摄了战争的镜头，而最好的是：用影片记录了劳伦斯和他那支多彩多姿的阿拉从军队，也记录了艾伦贝征服圣地的经过。他那个穿插在电影中的演讲——“巴勒斯坦的艾伦贝与阿拉伯的劳伦斯”，在伦敦和全世界都很大轰动。伦敦的歌剧季因此延后了六个礼拜，以便让他在卡文花园皇家歌剧院继续讲这些冒险故事，并放映他的影片。他在伦敦取得巨大成功之后，又成功地旅行了数个国家，然后他用了两年的时间，准备拍摄一部在印度和阿富汗生活的记录影片。通过一连串令人难以相信的霉运后，曾被以为不可能的事情发生了——他发现自己破产了。当时，我正好和他在一起，我还记得，那时候我们不得不到街口的小饭店去吃便宜的食物。要不是一位苏格兰人，也是一位知名的车家——盾姆士·麦克贝借给托马斯钱的话，我们甚至连那点粗糙的食物也吃不到。以下就是这个故事的要点：当罗维尔·托马斯面临庞大的债务以及极度情绪低落的时期，他很关心，但是并不忧虑。他知道，倘若他被霉运弄得垂头丧气的话，他在人们心中就会一文不值了，尤其是他的债权人。所以他每天早上出去办事之前，都要买一朵花插在衣襟上，之后昂首走上牛津街。他的思想积极而勇敢，不让挫折把他打倒。对他来说，挫折是整个事情的一部分——是你要达到高峰所必须经过的有益训练。

我们的精神状态，对我们的身体和力量，也有令人难以置信的影响。著名的英国心理学家哈德菲，在他那本只有五十四页非常了得的小书《力量心理学》里，对这件事有惊人的实验佐证。他写道“我请来三个人，以便实验心理对生理的影响。我们以握力计来度量。”他要他们在三种不同的情况下，拼尽全力抓紧握力计。

在普通的清醒状态下，他们平均的握力是一百零一磅。

第二次实验则对他们实行催眠，并告诉他们，他们身体严重的虚弱。实验的结果，他们的握力只有二十九磅——还不足他们正常力量的三分之一。

然后哈德菲再让这些人做第三次的实验：在催眠之后，告诉他们说他们非常强壮，最终他们的握力平均达到一百四十二磅。当他们在思想里认定自己有力量之后，他们的力量几乎增加了百分之五十。

这就是令我们匪夷所思的心理力量。

为了说明思想的魔力，我要告诉你一件发生在美国内战期间最特殊的故事。这个故事能够写一本大书，不过让我们长话短说：现在信徒都知道基督教信仰疗法的创始人玛丽·贝克·艾迪。

可是在当时，她以为生命中只有疾病、哀愁和不幸。她的第一任丈夫，在他们婚后不久就去世了；第二任丈夫又抛弃了她，和一个有夫之妇私奔，最终死在一个贫民收容所里。她只有一个儿子，却由于贫病交加，只得在他四岁那年就把他送走了。她不知道儿子的下落，以后有三十一年之久，都没有再见到他。

由于她自己的健康情形不好，而她一直对所谓的“信心治疗法”极感兴趣。可是她生命中戏剧化的转折点，却发生在麻省的理安市。一个阴冷的日子，她走在城中的路上的时候，突然滑倒了，摔倒在结冰的路面上昏了过去。她的脊椎受了伤，使她不停地抽搐，以至医生也认为她活不了多久。医生还说，即便奇迹出现而使她侥幸活命，她也绝对无法再行走了。

躺在一张看来像是送终的**，玛丽·贝克·艾迪打开一部书。她以后说，她读到书里这样的句子：“有人用担架抬着千个瘫子来到耶稣面前，耶稣对瘫子说：‘孩子，放心吧，赦免了你的罪……起来，拿着你的褥子回家去吧。’那人就站起来，回家去了。”

她后来说，耶稣的这几句话令她产生了一种力量，一种信仰，一种能够医治她顽疾的力量。使她“立刻下了床，开始行走”。

“这种经验，”艾迪太太说，“就像引发牛顿灵感的那枚苹果一样，使我发现自己怎样地好了起来，以及怎样地也能使别人做到这一点……我可以很有信心地说：‘全部的原因就在你的思想，而全部的影响力都是心理现象。’”

可能你现在暗自思忖：“这个家伙是在传播基督教信心治疗法。”不对，你错了!我并不是这个教派的信徒。但是我活得愈久，愈深信思想的力量。从事成人教育三十五年的结果，我知道无论男女都可以消除忧虑、恐惧和很多种疾病，只要改变自己的想法，就能改变自己的生活。我知道!我知道!我知道!这一类的转变，我亲眼见过好几百次，由于我见得太多，都已经见怪不怪了。

举个例子来说吧。有一件令人难以相信的转变，能够证明思想的力量，而它就发生在我的一个学生身上。他曾经精神崩溃过一次，起因是什么呢?是忧虑。那个学生告诉我：“我对什么事情都犯愁。我之所以忧虑是因为我太瘦了，我觉得我在掉头发，我怕永远没办法赚够钱来娶个太太，我以为我永远没有办法做一个好父亲，我怕失去我想要娶的那个女孩子，我感到我现在过的生活不够好，我很担忧我给别人的印象太糟；我很担忧，我感到我得了胃溃疡，于是我无法再工作，辞去了工作后，我内心愈来愈紧张，像一个没有安全阀门的锅炉，压力终于累积到了令人难以忍受的地步，必然得有一个渲泄途径——最终果然出了事。假如你从来没有经历过精神崩溃的话，祈祷上帝让你永远也不要有这种经历吧，因为再没有任何一种身体上的痛苦，能超过精神上那种极度的痛苦了。”

我精神崩溃的情况，直至严重到没有办法和我的家人交谈。我控制不住自己的思想，内心充满了恐惧，只要有一点点声音，就会使我吓得跳起来。我害怕见人，时常无缘无故地哭起来。

我每天都痛苦不堪。觉得我被全体的人抛弃了——甚至上帝也抛弃了我。我真想跳到河里去求得解脱。

但后来我决定到佛罗里达州去旅行，希望换个环境可以对我有所帮助。上了火车之后，父亲交给我一封信并告诉我，等到了佛罗里达之后再打开来看。我到佛州的时候正好是旅游的旺季，旅馆里订不到房间，我就在一家汽车旅馆里租了一个房间。我想在迈阿密外的一艘不定期的货船上找一份工作，但是没有成功，所以我把时间都消磨在海滩上。我在佛罗里达州时比在家的情况更糟。这时我拆开那封信，看看我父亲写的是什么。他在信上写道：“儿子，你如今离家一千五百哩，但你并不觉得有什么不同，对不对?我知道你不会觉得有什么改变，由于你还带你所有麻烦的根源——也就是你自己。不论你的身体或是你的精神，都没有什么毛病。并不是你所处的环境使你受到挫折，而是由于你对各种情况的想像。总之，一个人心里想像自己是什么样子，他就会成为什么样子；当你了解这点以后，儿子，回家来吧。因为那样你就已经得到医治了。”

我父亲的信使我非常生气，我要的是同情，而不是教训。我当时发誓永远不再回家。那天晚上，当我在迈阿密一条小街上晃悠的时候，经过一个正在举行礼拜的教堂，由于没有别的地方好去，我就晃了进去，听了一场讲道。讲题是“能征服精神的人，强过能攻城夺地”。我坐在神的殿堂里，听到和我父亲同样的想法——这样一来我能够做到很清楚而理智的思想，并发现自己真的是一个傻瓜。当看清楚了自己时，实在令我非常震惊，我还想改变这个世界和全世界上所有的人呢——而惟一真正应该改变的，仅仅是我心中那架思想相机镜头上的焦点。

“第二天清早我收拾行李回家去，一个星期以后，我又回去干我从前的工作。四个月以后，我娶了那个我总是怕失去的女孩子。我们现在有一个快乐的家庭，生了五个子女，无论是在物质方面或是精神方面，上帝对我都很好。当我精神崩溃的时候，我是一个小部门的夜班工头，手下有十八个人；如今我是一家纸箱厂的厂长，管理四百五十多名员工。生活比以前充实得多。我相信我能知道生命的真正价值了。每当感到不安的时候，我就会告诉自己：只要把思想摄影机的焦距调好，就一切都好了。

“我要很坦诚地说，我很高兴我曾经有过那次精神崩溃的经验。因为那使我发现思想对身心两方面的控制力。我如今能够使我的思想为我所驾驭，而不会对我造成损害；我如今明白了我父亲是对的，使我痛苦的，肯定不是外在的东西，而是我对各种情况的看法。一旦我了解这点之后，就完全好了，并且不会再生病。”这就是那位学生的经验。

我坚信我们内心的平均，和我们由生活所享有的快乐，并不在于我们在哪里，我们有什么，或者我们是什么人，而只是在于我们的心境如何。和外在的条件没有多少关系。

三百年前，密尔顿在双目失明后，也发现了同样的真理。

“思想本身，以及怎样运用思想，能把地狱造成天堂，把天堂变成地狱。”

拿破仑和海伦凯勒，就是密尔顿这句话的最好例证。拿破仑拥有普通人所追求的一切——荣耀、权力、财富——但是他却对圣海莲娜说：“我这一生从来没有过一天快乐的日子。”而海伦凯勒——又瞎、又聋、又哑——却表示：“我发现生命是多么的美好。”

假如说半个世纪的人生阅历，曾使我学到什么的话，那就是：“除了你自己，没有别的东西能够带给你宁静淳和。”

我想再重复一次爱默生在他那篇叫做《自信》的散文里所说的那句结语：“一次政治上的胜利，收入的增加，病体的康复，或是久别好友的相逢，或是什么其他纯粹外在的事物，能增加你的兴致，让你觉得你眼前有很多的好日子，不要去信任它，事情绝不会是这样的。除了你自己之外，没有别的能带给你好心情。”

依匹克特修斯，这位伟大的斯多噶派哲学家，曾警告我们说：“我们应当极力消除思想中的错误想法，这比割除‘身体上的肿瘤和脓疮’重要得多。”