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戒烟酒（第1页）

戒烟酒

慢性肾炎病人特别是肾功能衰竭病人不能饮酒

几千年来，人们跟酒结下了深厚的情谊。它是友谊的标志、胜利的象征。喜怒哀乐都用得上酒，所以，“酒逢知己千杯少”、“闲愁如飞雪，入酒即消融”。古今中外，莫不如此。直到今天，酒仍然是人们离不开的“朋友”。

酒，少量是健康之友，是仙丹。从中医学的观点来看，适量饮酒有活血化瘀、疏通脉络的功效。所以，适量饮酒不但对健康有好处，并且可以增加生活情趣、缓解紧张、改善情绪和睡眠，并有助于人际交往。美国哈佛医学院的研究证明，每日饮少量的酒，可使大约70％的冠心病人减少死亡的危险。20世纪90年代初法国的一份报告说，法国人爱吃肥腻食物，但患心血管病的概率比美国人低，原因是法国人爱饮葡萄酒。

酒，过量是毒药。明代医学家李时珍在《本草纲目》中指出了多饮酒的危害：“多饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。”大量饮酒不但会使人发胖，增高甘油三酯并消耗人体B族维生素，影响人体对钙的吸收，而且还会伤肝，导致心血管疾病大量增加。许多头痛，就是由饮酒诱发的，醉酒后的头痛，是十分痛苦而又令人难忘的。

科学饮酒首先应选饮酒精含量低的优质酒，如红葡萄酒、啤酒等。其次，饮酒的关键是有节制、有规律地饮用，贵在适量。北京市卫生局推荐的合理膳食标准中建议：一天的量，白酒应少于50毫升，啤酒应少于500毫升，葡萄酒、果滔应少于200毫升，黄酒应少于250毫升。同时，注意不要空腹饮酒，因为空腹饮酒易刺激胃黏膜，损伤胃的消化功能而影响健康。另外，孕妇、服药期间的人以及患肝病、消化道溃疡、高血压、心脏病的人都不宜饮酒。饱餐后更不应豪饮，尤其是吃了过多油腻食物时，容易引发急性出血坏死性胰腺炎而导致猝死。饮酒要把握度。一位哲人曾经讲过：天堂和地狱，只有一步之遥。世界上很多事情，都是有利有弊，关键在于分寸的掌握。愿千古传颂的葡萄美酒、玉液琼浆洒向人间都是爱，做到真正意义上的“为健康干杯”。

香烟——健康的敌人

烟草原产于美洲，明代万历年间传入我国，开始种植于福建莆田一带，不久迅速传遍全国。后来，人们发现吸烟对人的健康不利，其性燥伤肺。一位太医剖开一名长期吸烟致死病人的胸腔，发现其两肺部都有瘤块，“质若腐木”（现代医学认为这是因吸烟而致肺癌病的病灶）。明代崇祯皇帝根据这种情况，确认吸烟危害社稷，于是下诏书严禁种植、吸食烟草。20世纪以来，尤其是机制卷烟越来越普遍后，吸烟在全世界广泛流行，我国的吸烟率亦有所上升，且出现低龄化倾向。

香烟的成分比较复杂，其烟雾中对人体健康有害的物质达30多种，如烟焦油、尼古丁、一氧化碳、苯并芘等，尤以多环芳烃化合物、偶氮杂环化合物、酚、亚硝胺、放射性物质等危害最大。

有许多人喜欢在饭后吸一支烟，认为“饭后一支烟，胜似活神仙”。果真是这样吗?答案是相反的。吸烟对人本来就无任何好处，而饭后吸烟对人体的害处比其他时间更大。因为，饭后吸烟可以导致胆汁反流入胃，进而使幽门括约肌的收缩功能受到抑制，胃黏膜受到损害。长此以往，会发生胆汁性胃炎、胃溃疡和胃功能紊乱，出现食欲减退、上腹痛和心前区疼痛诸症。另外，饭后吸烟还抑制胰蛋白酶分泌，对消化、吸收均有影响，也影响泌尿系统，从而加重慢性肾炎病人的病情。