小说涯

巧按摩手到病轻（第1页）

巧按摩，“手”到病轻

对于按摩，祖国医学认为：经络在人体内有运行气血、沟通内外、联络脏腑、贯穿上下的作用，人体通过经络系统把各个组织器官连成一个有机的整体，以进行正常的生命活动。

按摩治病就是根据脏腑经络，并根据疾病发病的原因和症状，运用不同的补泻手法，按穴道、走经络、疏经通络，调节营卫气血，并通过经络的传导作用，调整脏腑组织器官的功能，从而扶正祛邪，达到治病的目的。

那么，就让我们看一下，以下几种疾病应该怎样按摩吧。

1．冠心病按摩防治法

压内关：以一手拇指指腹紧按另一臂内侧的内关穴位（手腕横纹上二指处，两筋之间），先向下按，再作向心性压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。

抹胸：以一手掌紧贴胸部由上向下按、抹，两手交替进行，按、抹4次，每次8下，按、抹时不宜隔衣。

拍心：用右手掌或半握拳拍打心前区，拍打6次，每次8下。拍打轻重以患者感觉舒适并且能够耐受为度。

进行以上按摩时，要求腹式呼吸，思想集中，用意识引导按摩，并尽可能与呼吸相配合。每日按摩1次，1个月为1疗程，连续3个月。

2．高血压按摩疗法

自我按摩可调节大脑皮层功能，改善脑内血液循环，使微血管扩张，血液增加，血压降低，防止动脉硬化。按摩方法有两种，一是按摩手指甲根部，二是按摩涌泉穴。

按摩手指甲根部的方法是：在手的大拇指的指甲根部，以另一只手的大拇指与食指夹住，转动的揉搓，然后，自指甲边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去，勿用力过度，吸气时放松，呼气时施压，尽可能于早起、午间、就寝前做三次，这样可使血管扩张，血压下降。

按摩涌泉法简单、实用，方法是取坐位于**，用两手拇指的指腹从涌泉穴推至足根，出现局部热感后再终止操作，每日1～2次。临**足浴、足按摩涌泉两者常同时进行。

3．自我按摩预防糖尿病

抱腹颤动法：双手抱成球状，两个小拇指向下，两个大拇指向上，两掌根向里放在大横穴上（位于肚脐两侧一横掌处）；小拇指放在关元穴上（位于肚脐下4个手指宽处）；大拇指放在中脘穴上（位于肚脐上方一横掌处）。手掌微微往下压，然后上下快速地颤动，每分钟至少做150次。此手法应在饭后30分钟，或者睡前30分钟做，一般做3～5分钟。

叩击左侧肋部法：轻轻地叩击肋骨和上腹部左侧这一部位，约为2分钟，右侧不做。

按摩三阴交法：三阴交穴位于脚腕内踝上3寸处，用拇指按揉，左右侧分别约做2～3分钟。

以上疗法每天做1～2次。

虽然按摩可以治疗疾病，或是减轻某些疾病的症状。但是，如果是缺乏专业训练的按摩，那么非但不能健身，反而有害于健康。因此，在按摩健身的时候一定要注意以下几点。

首先，严禁在空腹、饱食、醉酒时进行按摩，人体在饱食醉酒后，血流加快，胃蠕动增强，此时按摩易引起呕吐、胸闷等不良反应；如空腹状态进行按摩，因体表有很多穴位通过经络与胃相联系，当体表按摩的刺激反射引起胃蠕动时，造成胃空磨，容易损害胃黏膜而诱发胃病。

其次，忌在长有痈疖、肿瘤的部位按摩。这些部位多有相应毛细血管与病变组织相连，体表按摩使得毛细血管扩张，局部血流量增加，导致病变的扩散而加重病情。尤其是面部危险三角区内，哪怕是一个小小疖肿，经过按摩挤压，就可使细菌或脓栓沿着与颇内沟通的静脉血管进入脑部，引起脑组织的相应病变而危及生命。

第三，骨折、关节脱位早期严禁按摩，骨骼关节受损以后，由于肌张力的作用，易造成骨骼断端和关节头的位移，过早进行按摩能加剧这种位移而造成错位，同样在肌腱、韧带完全断裂的急性期均不宜进行按摩。