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晨酒晚茶黎明色长寿大忌（第1页）

晨酒晚茶黎明色，长寿大忌

在日常生活中，大多人皆以饮酒、品茶、男女**看作人生之最大乐事。这样的生活虽然乐哉、美哉，但如不注意择时而行，却会危害身心健康，分外的透支你的生命与健康。所谓养生三忌讳：即晨酒、晚茶、黎明色，这三忌对身体都是十分不利的。

1．晨酒要禁忌

俗话说：“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉。”就是说告诉清晨不要饮酒。但在现实生活中，还是会有很多酒瘾大的人早上起来就想“来一口”，殊不知这种清晨就贪恋杯中物的做法却是十分不可取的。早晨若是空腹喝酒，酒后会感到头晕目眩，神志恍惚，从而影响到一天的正常工作和学习。而且更重要的是空腹喝酒还容易损害胃黏膜及肝脏，严重者有生命危险。因此，劝君切忌清晨饮酒。

2．晚茶要少饮

好多人都喜欢喝茶，这是没错的。因为茶不仅可以提神醒脑，而且其中富含的芳香油、咖啡因、鞣酸、茶碱和多种维生素，可以有效地驱散疲劳，促进新陈代谢，消食解腻，对维护机体健康十分有益。然而，话又说回来，饮茶虽然有这么多的好处，但也一定要注意饮的时机，一般来说，白天饮茶较为适宜，下午宜饮淡茶，而晚间就不适宜饮茶。这是因为茶叶中含有过量的咖啡因，晚上饮茶后会使人过度兴奋而难以入眠。此外，还有一点需要提醒：晚间饮茶过多，还容易使神经衰弱者的症状加重用。所以，晚茶最好不要饮或少饮。

3．黎明色要不得

通常高质量的**对男女双方的身心健康是有好处的，但如果在黎明起床前行**，则会损害身体健康。这是因为在男女在**过程中，双方都要消耗一定的气力，特别是男性在**后，常常会感到疲惫无力，恹恹欲睡。但此时又要马上起床进入白天的紧张工作生活而得不到休息，如此就往往会使机体的平衡失调，精神欠佳，身体的抵抗力降低，所以很不利身心健康。