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神态征服对手的力量（第2页）

“很不可思议的是，即使做这种练习，年轻人，甚至是上了年纪的人，也不会那么疲倦。例如：我喜欢跑步。已经好几年了，我习惯在早餐前跑个四、五里。跑步当天，身体状况良好，精神或肉体上都觉得很轻松。万一气候不佳，不能跑步，一整天我就提不起劲。

那些小伙子也同样。如果让他们做运动，身体会发生变化。腰杆挺得更直，呼吸加深，显得朝气蓬勃。你知道我是很重视运动的。”他咬咬下嘴唇又说。“另外还有一点就是——姿势。走路的方式也会改变。人一伸直背脊行走，整个人的内在随之发生变化，这是一定的。

从法思特与体育教练尼尔斯的这段交谈中，我们可以看到，身体的运动，对于提高人的情绪，锻炼人的精神气质，磨练人的意志，都能起到重要的作用。

法思特在与尼尔斯讨论过这个问题不久，他又从另一个角度，对人的身体语言与人的内在精神之间的关系，进行了探讨。那是他和纽约市的某位便衣刑警一起吃饭。他们针对如何让犯人自白进行讨论，在法思特引用尼尔斯回馈说的同时，也谈到所谓的身体语言。

“在警官中是否也可以看到类似的情形?”他问道。

“啊!我记得你以前也问过我有关犯人和被害人的事，我先针对这一点加以说明。这里有几种避免成为被害人的方法，其一就是使用身体语言的方法。”

“如果以被害人般的姿势行走，就容易变成被害人。如果伸直背脊，迈开大步行走，遭受袭击或抢劫的机会就会大为减少。因为强盗讨厌意气风发的对方，所以大步行走会更安全。”

“至于在警官中，我们也教导他们身体语言，例如：站法、走法，以及各种状况下的身体姿势。这种有很明确的回馈。如果伸直背脊，他们就会觉得好像长高了——越采取强有力的动作，他们就会变得越坚强。当然，不是一夜之间就有立竿见影之效，变化是渐进的。而这一切不需要惊讶。”

“为什么?”

“你当过兵吧!在训练期间，教过站法或走法吗?这是军人最基本的要求。伸直背脊行走，按照音律来行进，教育成雄纠纠气昂昂的军人。接着在精神上也会像个军人。至少我们大部分都变成这样。”

法思特并不满足于体育教练和警察向他提供的论证。为了进一步弄清身体语言对于改变人的内在精神所起的作用，他又到纽约的一家精神病院调查一位精神病分析医生。

这位医生告诉他：

“因为身体语言和精神状态的关系非常密切，所以在我诊断患者的时候，在对方未开口之前，大多能根据他的坐姿、站姿，以及走动的方式来断定。

“我想请教有关回馈的可能性，如果身体语言改变，本身也会改变吗?”法思特问。

“这就像是连续的圆圈，或者螺旋。真的!”医生接着说：

“例如：身体语言表现得积极些，那么，这就是回馈到你的性格，因此整个人就显得比以前更积极。然后，按照这种积极性的感情，连行动也变得利落起来，或多或少影响到内在。”

医生与法思特继续讨论着：

“如果是这样，为何所有的人不会一下子进入这种螺旋状态，而是一点一滴逐渐地变成积极性呢?”

“这是需要继续不断去期盼变化的过程。唯有一心一意期盼变成积极性的时候，该螺旋才会呈现机能。

“我们所谈的话题，就是要强化内在的自己，即自我。如果富于积极性（这是良好含义的积极性），并且具有自我主张性和强而有力的话，内在的力量也会同样地增强。

所谓身体语言，不只是反映的内面状况，还能根据回馈的构造对内面呈现作用。”

“注视比赛是基本性的身体语言，我经常用于有郁烦倾向的患者。所谓的忧郁症本身，虽然有几种其他要素，但也会发出要躲避视线的讯号。所以，为了要改变这种状态，我就和患者对准视线。刚开始很短暂，然后逐渐地转为解除威胁的状态。”

“解除威胁的状态?”

“就是他们见到了认识的人、所爱的人，或地位比他们低的人的状态。我告诉他们，不妨和超级市场的收银员和儿童、电影院售票员，餐厅的服务生对准视线，只要看他们就行了，不必要一直对准视线。如果能够做到这一点，就是他们已经完成了强化自我的第一步。”

经过多方研究，法思特得出这样的认识，注重体态，是要获得力量的第一步。有忧郁症倾向的人，是不具有力量的人。当然，并非所有不具有力量的人即具有忧郁症的倾向。但是，从忧郁的状态提升一步之后，或运用力量向前踏出一步之后，往后的做法也是同样。首先强化身体语言，然后依序引起回馈的现象。于是，自我就得以强化。

从法思特与以上三位不同方面人士的交谈中，我们可以看到，身体语言对于完善自我具有积极的作用。