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三保持快乐的心情（第1页）

（三）保持快乐的心情

一位心理学家说：“当你无比快乐时，你的智力也是无与伦比的，同样，当你忧伤、抑郁、惊恐或迷惘时，思考能力就会每况愈下。”因此我们可以看出，保持快乐心情对我们所从事的职业有多么重要。

要想保持好心情，首先要减少不良情绪的发生。做人不必讲求十全十美，强迫自己追求完美，这样不但会引起沮丧、焦虑、紧张等不良情绪，有碍健康，而且会在工作效果、人际关系、自尊心上导致挫折感。当然，一旦遇到了挫折应视为正常现象，并努力去克服面临的困难，保持自身人格的完整与心理的平衡。

要想保持好心情，还要学会自我调节情绪。这一点在前面的章节我们已谈过，这里就不再赘述。

在充分了解上述三点的内容之后，我们就可以根据自己所从事的职业的自身特点，更进一步地进行自我保健。