（四）期望法
培养坦然地正视现实、面对现实的态度，把挫折当做人生不可避免的一部分，学会把注意力用于今天和明天而不是昨天。面对挫折，要抬起头来，自我勉励和慰藉：“这一切都会过去，今后会好起来的”、“失败是成功之母”、“希望是不幸者的第二灵魂”等。向往美好的未来，是受挫折者最好的自我心理矫治方法。
