291．小麦山药粥
原料：干山药片30克，小麦、糯米各50克。
制法：山药、小麦、糯米加适量砂糖同煮为稀粥。
功能与药理：补脾胃，安心神，砂。肾固精。适用于妇女更年期，脾肾不足，精神不振，失眠多梦，食少便溏，腰酸痛等。
营养分析：山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
用法与用量：早晚餐食用，温热服。
