224．鸡脚炖章鱼
原料：章鱼80克，红枣5枚（去核），鸡脚6对，生姜少许。
制法：鸡脚及章鱼洗净放入清水中，用沙锅煮开后，放生姜用中火煮20分钟改用小火煮。将红枣用温水洗净放入汤中一起炖3小时后，放少许盐调味即可。
功能与药理：补肾壮腰，主治肾虚精亏，双膝无力。
营养分析：红枣性味甘平，枣是滋养血脉，强健脾胃食品。
用法与用量：吃肉喝汤。
