抗衰老的食物
芝麻多食缓衰老
芝麻中蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质含量丰富，此外，还含有油酸、亚油酸、花生酸、芝麻素、芝麻酚、维生素E等物质。
芝麻中的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，以及大量的天然维生素E，有延缓衰老之效。芝麻富含的卵磷脂，具有健脑和防止头发早白、脱落以及保持发质润美、皮肤弹性的作用。
中医认为，芝麻有填精、益髓、补血、补肝、益肾、润肠、通乳、养发的功能，是人体保健佳品。因此，平时宜多食。
