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第五节 日常饮食养生家庭药方（第1页）

第五节日常饮食养生家庭药方

帮您了解花的养生特性

“花”作为绿色开花植物传宗接代的方式，花内含很高的营养物质，所以自古以来就有吃花养生和美容保健的方法。现在根据中医理论举例说明部分植物花的形状以及养生保健功能。

1。迎春花性平。发汗、解热、利尿、解毒消肿，扁桃体炎、口腔咽炎、尿感都很合适。

2。百合花性平。润肺、清火、安神。

3。雪莲花性温。除寒、壮阳、调经、活血止血。

4。槐花性寒。凉血止血、清肝泻热，治高血压，解酒。

5。桃花性平。利水、活血、通便。

6。腊梅花性温。解暑、生津，治糖尿病。

7。玫瑰花又名洛神花，清热、解酒、解暑、养颜、消斑。

8。千日红又名长生花，止咳定喘、清肝散结、养颜调经。

9。牡丹花和血、生血、活血、养颜，是女士保养佳品。

10。金莲花原是宫廷饮品，清咽润肺，通窍去网，清暑健脑。

11。芙蓉花清热解毒，暖胃燥湿，散瘀止痛。

12。三七花降血压和血脂，生津止渴，提神补气，治牙周炎、咽炎，能减肥。

13。灯笼花祛火驱毒，治青春痘和无名肿痛。

14茉莉花理气开郁，辟秽和中。

15。芍药花泄热，养血柔肝，强五脏、散恶血，调经。

16。金银花解毒，消炎、杀菌，利尿止痒、降脂减肥。

17。藏**抗疲劳，护肤养颜、明目清心。

18。山茶花凉血、止血散瘀、消肿。

鼻出血的简易治疗

秋天由于气候干燥，小孩子鼻粘膜丰富，往往引起出血，引起鼻出血的原因很多，局部原因有外伤、鼻腔异物、鼻部炎症、肿瘤及鼻中隔偏曲等，全身原因则有急性传染病、营养不良或血液病等，孩子鼻出血主要由局部原因引起。鼻出血病情轻重不一，出血量少则数滴，全身没有什么症状，严重的可以导致出血性休克，家长应引起重视。

鼻出血的主要症状除了鼻孔出血外，还表现出引起鼻出血的原发病的症状，如外伤后，鼻部肿胀，鼻腔异物时单侧鼻孔通气不畅，血液病引起鼻出血时往往出血量大，不容易止住，而传染病引起的鼻出血常有发热，食欲不振等全身症状。孩子鼻子出血时，千万不要惊慌，可以用以下的简易方法治疗：

1。局部止血

（1）指压法止血让孩子取坐位，头前倾，鼻额部用湿毛巾冷敷，用食指和大拇指紧紧捏住两侧鼻翼数分钟，一般少量出血可以止住。

（2）填塞法止血对鼻衄不止的孩子，用高温消毒过的黄连膏纱布（条）或麻黄素棉片填塞鼻腔止血。极少数孩子需作后鼻孔填塞。

2。外治疗法

（1）黄连油膏每日3~4次，涂于鼻粘膜。

（2）云南白药适量，每日3~4次，吹入鼻腔。

（3）大蒜适量捣烂，每晚敷于足底涌泉（足底前1／3与后2／3交界处）穴，连用3晚。鼻子经常出血的孩子还要戒除挖鼻孔的不良习惯，防止损伤鼻腔的皮肤和粘膜。如果出血较多，超过50ml，应立即去医院诊治。

菠菜可预防脑功能衰退

据悉，科学家就某些食物对动物大脑的影响进行的一项研究发现，食用大量菠菜和乌饭树蓝色浆果可能有助于减慢同年龄有关的脑部功能衰退。

美国南佛罗里达大学研究人员研究发现，经常被喂食大量菠菜的老鼠，消除了学习能力随年老而衰退的现象。

菠菜含有丰富的抗氧化剂，科学家相信抗氧化剂可以抗衡自由基的影响。自由基长期积聚在脑部同老年人脑部功能衰退有关，而且还可能是导致老年痴呆症和帕金森症的原因之一。

乌饭树的蓝色浆果亦含有丰富的抗氧化剂。另两家大学用老鼠进行的实验发现，蓝色浆果有助于对抗同年龄有关的记忆力衰退。

常喝有机蔬菜汤可防癌症

据海外媒体日前报道，苏格兰一所大学的研究人员分析了11种有机蔬菜汤后发现，有机蔬菜汤的水杨酸含量比一般汤高出约5倍，有助于预防动脉硬化和肠癌。

推广有机农业的英国土壤协会说，这项新研究为有机食物有益健康提供了新证据。先前，也有两项研究显示，有机农作物的维他命Ｃ、钙、镁、铁以及其他矿物质含量都比较高。