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64产后缺乳的食疗药膳有哪些（第1页）

64．产后缺乳的食疗药膳有哪些

通草鲫鱼汤

鲜鲫鱼90～120克，去鳞除内脏，洗净后放入锅中加水煮汤，将熟时加入通草10克，再煮片刻，食鱼喝汤，以壮体通乳。

鲫鱼炖猪蹄

大的活鲫鱼1尾，去鳞除去内脏后洗净，猪蹄1只切成18块，同鲫鱼一起加水750毫升，用旺火隔水炖熟，吃猪蹄、鲫鱼，喝汤，以补虚养血、壮体行乳。

鱼肉芦乳饮

鲫鱼1条长21厘米，猪肥肉30克切块，漏芦12克，石钟乳24克，加水适量、白酒30毫升合煮。煮熟药成，绞汁去渣，分两次内服，以温中益气通乳汁。

猪蹄虾酒汤

猪蹄1只切片块，鲜虾120克洗净去壳，装入陶瓷罐内加水750毫升，旺火隔水炖熟透后，加料酒60毫升即可食用。

花生黄豆猪蹄汤

花生米（不去红衣）60克、黄豆60克、猪蹄2只，同煮至熟烂，可食用花生、黄豆、猪蹄，连汤一起喝，以健脾开胃，理气通乳。

通乳汤

猪蹄2只切块加水煮烂，取汤加入川芎、当归、木通和王不留行各9克，同煮20分钟，饮汤食猪蹄，以调理气血益泌乳。

猪蹄羊肉汤

猪蹄3只、羊肉25克、油盐醋适量，将猪蹄羊肉炖烂后，加入佐料，吃肉喝汤，治产后受寒乳汁少。

木瓜鲤鱼汤

鲜番木瓜50克、鲤鱼500克，煮烂后再加入盐、料酒、醋适量，吃肉喝汤，连服3天，治产后肝肾失调、脾胃不和、消化不良所致的少乳或缺乳。

丝瓜鲢鱼汤;

丝瓜肉30克、鲢鱼500克，加水清炖，熟后食鱼喝汤。每日一次，连食三天，可温中益气、行血催乳。

猪肝北芪汤

猪肝500克切片、北芪100克，共煮至猪肝熟，吃肝喝汤，一天分3次吃完，以治肝虚型、脾虚泄泻、气虚血脱所致缺乳。

鲶鱼煮鸡蛋

鸡蛋2个，煮熟去壳后加入鲶鱼250克、清水500毫升同煮。鱼煮熟后可吃蛋、鱼，喝汤，以滋阴补虚、和脾养血。

豆腐煮红糖

豆腐120克、红糖30克，加水300毫升，文火煮至熟，调入料酒一小杯，食豆腐、喝汤，治疗气血虚型所致缺乳。

绿豆糖水

绿豆50克、红糖25克。煮至豆开花，加糖搅拌，吃豆喝汤，以疗产妇体内积热或暑热烦渴所致乳少或无乳。

莴苣拌麻酱

先把黑芝麻洗净、炒熟，碾成细末用冷开水调成芝麻糊待用。鲜莴苣削皮后切细丝，用精盐腌渍10分钟，沥去水分加入芝麻糊、味精拌匀食用，以强化体质增乳汁。

莴苣海哲丝

莴苣削皮后切成细丝，加盐腌渍片刻，沥去水分。海蜇皮切细丝，用开水稍烫。再把莴苣丝、海蜇皮丝入锅，加入香油、葱花、盐稍炒，拌味精同食，以利水通乳。

金针菜炖瘦肉

金针菜30克洗净，瘦猪肉60克切成薄片，以旺火隔水炖熟后，吃金针菜、瘦肉、喝汤，以疗肾气虚竭所致无乳。

胎盘炒鳖肉

胎盘1个、鳖肉120克，切成小薄片。沙锅放在旺火上倒入食油烧成八成热时，倒入胎盘、鳖肉速炒半分钟后，加入清水煮熟食用，以补中益气，养血益精通乳。

河蟹煮酒

河蟹1只，洗净捣烂，加料酒哟毫升煮熟食用，每日一次，连服3—5天，以助产妇强壮筋骨，滋阴养血，促进泌乳。

猪蹄葱白煮豆腐

猪蹄1只切块、豆腐90克、葱白15克，同入沙锅加清水文火熬煮，熟时加入料酒50毫升、酱油适量，调味食用，以疗气血虚型所致缺乳。