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养 生 篇（第1页）

养生篇

1．早起是长寿金丹（咸丰十年三月廿四日与国潢国荃书）

家中后辈子弟，个个体弱，锁呐、吃酒二事，须早早戒之，不可开此风气。学射最足保养。起早尤千金妙方、长寿金丹也。

澄侯、沅甫两弟左右：

廿二日接初七日所交家信，内澄弟一件、沅弟一件，纪泽一件。知叔父大人已于三月二日安厝马公塘。两弟于家中两代老人养病送死之事，皆备极诚敬，将来必食报于子孙。闻马公塘山势平衍，可决其无水蚁凶灾，尤以为慰。

澄弟服补剂而大愈，甚幸甚幸!丽参、鹿茸，虽享福稍早，而体气本弱，亦属无可如何。吾生平颇讲求惜福二字之义，近年亦补药不断，且菜蔬亦比往年较奢，自愧享用太过，然亦体气太弱，不得不尔。胡润帅、李希庵常服辽参，则其享受更有过于余者。澄弟平日太劳伤精，锁呐伤气，多酒伤脾。以后戒此三事，而常服补剂，自可日就痊可。丽参、鹿茸服毕后，余可再寄，不可间断，亦不可过多，每早服二钱可也。家中后辈子弟，个个体弱，锁呐、吃酒二事，须早早戒之，不可开此风气。学射最足保养，起早尤千金妙方、长寿金丹也。

纪泽今年耽搁太多，此次宜静坐两个月。《汉魏六朝百三名家》，京中带回一部，江西带回一部，可付一部来营。纪鸿《通鉴》讲至何处?并问。即候日好。兄国藩手草，三月廿四日。

再，抚州绅士刻余所书《拟岘台记》，共刷来八分，兹寄五分回家。澄弟一分，沅弟一分，纪泽一分，外二分送家中各位先生，暂不能遍送也。

【译文】

澄侯、沅甫两弟左右：

二十二日接到七日发出的家信，内有澄弟一封、沅弟一封、纪泽一封。知道叔父大人已于三月二日安葬在马公塘，两位弟弟对于家中上两代各位老人养病送葬的事，办得很诚敬，将来必然得到子孙的厚报。听说马公塘山势平缓，绝无洪水、白蚁的祸患，很感欣慰。

澄弟服用补药，身体好转很大，很值得庆幸。丽参、鹿茸这些补药，你虽然服用得较早，但体质本来太弱，也是无可奈何。我一生很讲究“惜福”二字的含义，近日来也是补药不断，且食用的菜蔬也比往年更好，很惭愧地感到享用太过分了，然而也是因身体气色太差，不得不这样做。胡润帅、李希庵常常服用辽参，他们的享受更是超过了我。澄弟平时劳神伤精，锁呐伤气，多饮酒伤脾。以后戒除这三件事，常服补药，自然可以逐渐好转。丽参、鹿茸服完之后，我可以再寄，不可以间断，也不可以过多，每天早上服用二钱即可。家中后辈子弟个个身体较弱，锁呐、吃酒二事必须早早戒掉，不可开此风气。学习射箭最能锻炼身体，早起更是千金妙方、长寿金丹。

纪泽今年的功课耽误太多，现在应静下心来坐上两个月。《汉魏六朝百三名家》这部书，我从京城带回一部，从江西带回一部，可以送一部来营中。随便问一下，纪鸿的《通鉴》讲到何处了?即候日好。国藩手草，三月二十四日。

另外：抚州士绅刻我所书写的《拟岘台记》，共寄来八份，现在寄五份回家，澄弟一份、沅弟一份、纪泽一份，另外两份送给家中的各位先生。暂时不能每人都送。

曾文正箴言

1．锁呐、吃酒二事，须早早戒之，不可开此风气。

2．学射最足保养，起早尤千金妙方、长寿金丹也。