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祛痘调理类（第1页）

祛痘调理类

1。菠菜粉丝汤

原料:粉丝（50克），猪肋条肉（五花肉）（10克），菠菜（25克），花生油（5克），香油（3克），酱油（15克），淀粉（玉米）（10克），大葱（3克），姜汁（5克）。

制作：1。将粉丝用开水泡软，菠菜切段，五花肉切成火柴粗细。

2。锅中放油烧热，下葱末、清汤600克、粉丝、五花肉、菠菜、盐、酱油、姜汁，待汤开后，勾芡并淋上香油，即成。

用法用量：早餐、中餐、晚餐。

功效：祛痘调理。

营养分析：粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人；但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。

禁忌：菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。