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第十九章 实现超级清洗并永葆青春健康的生果汁法（第9页）
29
酸乳酪，低脂肪，平常的
一杯
14
酸乳酪，低脂肪，各种水果
一杯
12
酸乳酪，牛奶表层，平常的
一杯
4
附录二
食物的纤维素含量表（克）
一份量
纤维素（克）
一份量
纤维素（克）
苹果（wskin）
1中型
3。5
芒果
1中型
3。0
杏子
1中型
0。5
油桃
1中型
1。0
鳄梨
0。5中型
3。0
桔子
1中型
2。6
香蕉
1中型
204
木瓜
0。5中型
1。5
