小说涯

第十九章 实现超级清洗并永葆青春健康的生果汁法（第23页）

5英尺　11英寸

（180cm）

137

161

6英尺

（183cm）

141

152

166

附录四：

体力活动

每小时消耗能量

步行　2千米小时

200

3千米小时

270

4千米小时

350

跑步

800-1000

骑自行车　5千米小时

250

10千米小时

450

14千米小时

700

骑马

步行

150

小跑

500

疾驰

200-400

表二

身体锻炼

每小时消耗能量

体操

-200-500

高尔夫球运动

300