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第八章 在沉睡中清洗心脏为你注入年轻的力量（第2页）

一汤匙药草香料

一杯无盐少钠的西红柿汁

一汤匙蜂蜜

在一个容器中，混合所有的蔬菜和水，慢煮半小时，加入西红柿、香料、蜂蜜，再煮五分钟，使其冷却，和着全谷面包喝下。

钾汤富含能清洗你的心脏，帮助平衡钠含量并抵抗中风或心脏病突发的营养物质

5．睡梦之中清洗心脏

白天，在你安排的饮食中，计划摄入各种新鲜水果和蔬菜，全谷物，豆荚和低脂肪或无脂肪乳牛制品，喝几杯新鲜的水果和蔬菜汁。

反应整夜进行：在人体消化的食物中存在的大量的激活酶被维生素和矿物质激活。这些酶瓦解并排除那些顽固地粘在动脉上累积毒素。这一切在你沉睡时进行！

典型事例－在48小时内从“堵塞的呼吸”到“充满活力”

亨利是一位由于工作原因需要久坐的记帐员。这种长期的不运动导致了他体内有毒废物的超载。他过去常常摄入大量能够产生体内垃圾的食物，致使毒素累积。他呼吸不畅，皮肤苍白。有时，心脏跳动剧烈得像要跑出来一样。他的心血管病医生给他做了检查，发现这是一种危险的血液中毒现象。他需要立即治疗。亨利还报怨自己时常懒散无力，这是由心脏及大脑缺氧造成的。医生告诉他每周三天吃清除废物的食物，剩下的四天仍吃他平时的食物，但忌食脂肪、盐、糖和人工合成物，亨利马上开始这个简单的排毒计划。每天，他享用清洗心脏的钾。“为了巩固”，他常说。结果：几乎一夜之间，毒素被轻松地排出体外，经过48小时，他能够健康地呼吸。他又拥有了重返青春的活力。皮肤也焕发出光泽，不再有窒息的感觉。现在他意识到一个清洁的心脏给了他健康得身体和一个活力的来源。

6．大蒜　：神奇的心脏清洁剂

这种有说服力的蔬菜有着惊人的功能，它能排除威胁你心脏和整个身体健康的废物。大蒜中含有大量的蒜素，蒜素是一种活泼的含有硫的物质，新陈代谢将它转化成一种叫做硫酸酶的无可代替的毒素清洁剂，使用这种清洁剂将分解、溶解那些粘在你心血管系统上的胶状垃圾。这是大蒜令人吃惊的清洗心脏的功效。

控制胆固醇，减少脂肪：这种大蒜催化剂——硫酸酶，有将毒素清除到血管外的能力，因此降低了血清胆固醇含量。这个大蒜清洁工能够分解你肝脏内的废物和脂肪沉淀。大蒜使有毒废物减少，否则这些废物将对血管和心脏构成堵塞的威胁，大蒜也减少了血液中甘油三酸酯毒素的含量，大大降低心脏病突发的机率。大蒜是心脏和生命的强大的保卫者。

如何使用能清洗心脏的大蒜：一天咀嚼几瓣大蒜。或仔细地将蒜头切开，加入沙拉、煮食、砂锅菜汤或主食中　可以挤大蒜汁与一杯蔬菜汁混合，每天喝一杯。大蒜混合物能有效而快速地降低你体内的毒素含量，并防止心脏遭受攻击。

夜间食用大蒜＝清晨健康的心脏。在你睡前大约两小时，吃四或五瓣大蒜（咀嚼欧芹或丁香抵消大蒜令人厌恶的味道）或者，仔细地切开大蒜并加入一盘莴苣和西红柿沙拉中，在睡前食用。当你沉睡时，大蒜中的去毒元素发挥着超级能量。在你八小时的睡眠中，大蒜一直在清除有毒废物，第二天醒来时，你将拥有一个更清洁的心脏，也更富有年轻活力。

7。恢复你心脏青春活力的超级排毒食物

一种功效强大的超级排毒食物能够稀释并排除阻塞在心血管系统中的堆积物沉淀，并为你的心脏注入年轻活力。这种食物作用非常迅速。

这种超级清洁剂叫做卵磷脂，它是一种无刺激性的，可溶解的粒状物质，来自于除去脂肪的大豆。心脏病专家叫它磷脂；也就是，为你的细胞、组织、器官排毒的，能清除体内垃圾的物质。

卵磷脂的秘密在于它溶解脂肪、清除废物的功能。这独一无二的力量使这种神奇的食物能够溶解并除去顽固的脂肪和废物，并为你的心血管系统排毒。

卵磷脂的惊人的力量在于作为乳化剂的功能。它将脂肪和废物分解为细小的颗粒使它们能通过动脉壁，并被排出体外。保护性的因素：卵磷脂找出并分解板状物，使它们能被清除到体外。卵磷脂是清洗心脏的超级食物。

维生素B复合体能清洗凝块

洛马琳达医学院的医学教授d里斯特森发现卵磷脂在阻止甚至战胜心脏病方面创造了奇迹。这种消毒能力在于它含有维生素B复合体成分。“在循环系统不正常的人有血细胞凝结在一起形成凝块的倾向，被称为血细胞凝集，这很危险。维生素B复合体能阻止血细胞凝结在一起。这阐明了一个观点，实际上维生素B复合体不稀释血液，也就是说，它仅仅阻止血细胞凝结在一起，而不移走任何血细胞（这是必要、有利的）。

里斯特森博士高兴地称卵磷脂是人体内必须的用以保持心脏清洁的神奇食物。

8、　数分钟内迅速刺激内部排毒

卵磷脂－心脏的清洁剂。

你的心脏需要一种特殊的酶以抵抗动脉壁上过多的废物累积。它通过阻止废物粘结在一起并乳化它们，以进行排毒，

特殊需要：为了使你身体产生这种自动清扫的清洁剂，你需要卵磷脂，有了这种超级食物，一种独一无二的排毒作用便会产生。卵磷脂促使体内物质活跃地工作，移动并排除体内垃圾和脂肪块。它成为你的心脏和生命的拯救者。

通过饮食获得卵磷脂的简单方法：卵磷脂在药店有售，选择卵磷脂细粒。它们为你提供大量的磷脂和卵磷脂，以进行动力强大的清洁工作。

如何使用:：早饭时，在你的早餐谷物中加入四汤匙细粒，午饭时，在水果或蔬菜沙拉中撒两汤匙。晚饭时，在沙拉、主食中加四汤匙。快速反应：下咽后一些时间内，卵磷脂中的清洗物质开始清洗你的动脉和心脏。几乎是立刻，你就感觉舒服多了，它们在夜间继续工作，当你次日醒来时，将感觉到更年轻。这一切都归功于卵磷脂。

你能看到卵磷脂的清洗过程。当你烤一块油腻的肉时，把肉汁收集起来，放在一个平底锅里其冷却。留意球狀脂肪上升到表层，撒一汤匙卵磷脂到脂肪表层，等20到30分钟，你将发现脂肪已经消失。肉汁却仍在那儿，脂肪到哪儿去了呢？卵磷脂已经乳化了脂肪，分解了废物，并准备将它们快速处理掉。

当你在饮食中加入卵磷脂时，会产生同样的清洗功能。这种作用分解了板状物，几乎在一夜之间给你一个更清洁的心血管系统。

简单的排毒方法：计划每天使用8到10汤匙卵磷脂。渐渐地，当你的心脏变得健康，则供氧效果更佳，能量更充沛，这时你可以将每日的摄入量减少到四汤匙。简单且美味，这些细粒提供一种无法比拟的清扫心脏和清洗动脉的排毒作用。卵磷脂是可以给你一个清洁的心脏和更健康的生命方式的超级食物。

典型事例－用48小时清扫堵塞的心脏

娜若德害怕自己患上了心脏病，因为她经常呼吸短促，心脏颤动和胸闷。一位生理学家告诉这个家庭主妇，她体内有废物累积，需要立即清除。他告诉她要控制摄入那些来源于动物、会形成体内垃圾的食物，并增加那些来源于植物、有清洁作用的食物的摄入量。并且希望她每天吃10汤匙卵磷脂细粒。她立即行动，在每顿饭中加大约3汤匙细粒。48小时后，她又去找那位生理学家。结果是惊人的：她体内的堆积物被清除出去了，她能够深呼吸并且她的心脏能够顺利的工作，胸部也舒服了，没有了任何可怕的疼痛。所有这一切都发生在48小时内。她感谢卵磷脂为她堵塞的心脏排毒，并使她前面的人生之路更加健康。